ماذا يعني إذا كنت لا ترغب في رؤية صديق ، وفقا لعلم النفس
ماذا يعني إذا كنت لا ترغب في رؤية صديق ، وفقا لعلم النفس
"أحيانا نتفاجأ لأننا لا نشعر بالرغبة في رؤية شخص نحبه."هناك أيام وأسابيع وأحيانا شهور لا نشعر فيها بالرغبة في التحدث أو الاجتماع مع أصدقائنا. وعلى الرغم من حدوث ذلك ، فإننا غالبا ما نشعر بالذنب ، إلا أن الحقيقة هي أنه شعور طبيعي تماما ، ولكن نظرا للعواقب التي يمكن أن يجلبها الاعتراف ، غالبا ما يصبح هذا الموضوع من المحرمات وينتهي بنا الأمر بالبقاء مع بيئتنا بدافع الالتزام ، أو تجنب هذا اللقاء من خلال إعفاء أنفسنا ببعض الكذب الورع.
عدم الرغبة في رؤية أصدقائنا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالذنب أو الارتباك. ومع ذلك ، هذا لا يعني دائما أن هناك شيئا ما خطأ في هذا الشخص" ، كما يقول خبير الصحة العقلية ، موضحا أن هناك عدة أسباب يمكن أن تقودنا إلى أخذ هذه المسافة: "في كثير من الأحيان تكون مجرد علامة على التشبع العاطفي.عندما نكون مثقلين-بالعمل أو المسؤوليات أو التغييرات الشخصية - يطلب جسدنا وعقلنا المساحة والصمت. في تلك اللحظات ، حتى الخطط الممتعة يمكن أن تبدو وكأنها جهد".
لماذا لا نريد أن نرى أصدقائنا ؟
إن القول بأننا نعيش في عالم شديد الترابط ليس بالأمر الجديد. الاتصالات ، في الوقت الحاضر ، سهلة للغاية لدرجة أننا تحدثنا كثيرا في بعض الأحيان عن طريق المراسلة مع شخص لا نشعر بالحاجة إلى رؤيته بقدر ما تم القيام به في الماضي. في أوقات أخرى ، على وجه التحديد لأننا سئمنا الكثير من التكنولوجيا ، نحتاج ببساطة إلى قطع الاتصال.يمكن أن يحدث شيء آخر أيضا: "عندما يتم توجيه قلة الرغبة بشكل أكثر تحديدا نحو صديق معين ، فقد تكون العلاقة قد تغيرت. ندرك أحيانا أننا لم نعد نتشارك نفس المصالح أو أن الرابطة تتطلب منا طاقة أكثر مما لدينا."إذا كنا بحاجة إلى إبعاد أنفسنا عن شخص معين, هل هذا يعني أننا انفصلنا عاطفيا عنهم, أو أننا فقدنا المودة تجاههم? لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو: "يمكن أن تكون علامة على أن العلاقة تحتاج إلى توازن جديد ، وطريقة مختلفة للعثور على بعضها البعض.المفتاح هو مراقبة النمط العاطفي ، أي إذا شعرنا بهذا التردد مع المزيد من الأشخاص أو الأنشطة ، فمن المحتمل أن يكون تشبعا ؛ إذا حدث فقط مع شخص معين ، فربما تطلب الرابطة تحولا. الاستماع إلى أنفسنا دون حكم ولطف هو الخطوة الأولى للاعتناء بأنفسنا وعلاقاتنا ، " تشرح ليتيسيا مارتين.
فرصة للتواصل مع الذات
إن حدوث هذه الظاهرة ليس غريبا ، ولكنه شيء طبيعي تماما. أن نكون دائما في نفس الخطوة مع شخص ما أمر معقد حقا ، وبصفتنا بشرا ، فإننا نمر بمراحل حياة وخبرات وعواطف مختلفة تقودنا إلى الاقتراب أو أقل من أشخاص معينين ، وفقا لما يناسبنا وما نحتاجه في جميع الأوقات. كما يوضح المحترف: "الناس ليسوا ثابتين ؛ نحن نتغير ، وننضج ، ونمر بمراحل بطاقة اجتماعية أكثر أو أقل. هناك أوقات نحتاج فيها إلى التذكر أو الصمت أو الراحة. يمكن أن ينعكس هذا في انخفاض التوافر العاطفي تجاه الآخرين."على الرغم من أن هذه العملية العاطفية طبيعية ، إلا أننا إذا لم نشعر بالراحة في المرور بها ، فهناك ممارسات يمكننا القيام بها. “عدم الرغبة في رؤية أصدقائك أو أي منهم لا يجب أن يكون علامة على عدم الاهتمام ، ولكن على التكيف الطبيعي مع إيقاعنا الداخلي.”"عندما يظهر هذا الكسل ، يمكن أن يساعدنا على التوقف وسؤال أنفسنا عما إذا كنا نشعر بتحسن عندما نكون بمفردنا أو إذا شعرنا بدلا من ذلك بالفراغ. إذا أعاد الراحة ربطنا بالهدوء ، فمن المؤكد أننا نحتاج فقط إلى مساحة" ، كما تقول ليتيسيا مارتين. ماذا لو حدث العكس؟ ماذا يحدث إذا لاحظنا ذلك, بعد الانفصال عن الآخر, ما زلنا نشعر باللامبالاة أو لا نشعر برغبة في رؤيته أو معرفة المزيد عنه? يوضح الخبير: “ربما يكون هناك شيء أعمق ، مثل تغيير المرحلة الحيوية ، أو جرح لم يتم حله أو مجرد مسافة تم إنشاؤها بشكل طبيعي.” الشعور بالابتعاد عن شخص ما يمكن أن يؤذي الشخص الآخر وأنفسنا. في هذه الحالات ، لحماية نفسك من هذا الألم ، من الضروري "عدم إجبار نفسك أو لوم نفسك" ، كما ينصح الطبيب النفسي ، الذي ، لفهمه بشكل أفضل ، يحدد أكثر: "أخذ الوقت لنفسك لا يعني إغلاق الباب أمام الآخرين. في بعض الأحيان ، لا تزال المودة موجودة ، لكنها تحتاج إلى طريقة أخرى للتعبير عن نفسها. إما بحضور أقل ، أو أصالة أكثر ، أو حتى مع توقف مؤقت لاستعادة التوازن. الاعتراف بهذا بصدق هو علامة على النضج العاطفي."
كيف تعرف ما إذا كنت قد قطعت أو فقدت العلاقة مع أصدقائك؟
هناك أوقات نحتاج فيها لأنفسنا ببساطة. في هذه المناسبات ، من الشائع أن ننفصل عن البقية ونفقد الرغبة في تخصيص الوقت لهم. على الرغم من أنه قد يبدو عملا من أعمال الأنانية ، إلا أن الحقيقة هي أنه ليس أكثر من سلوك يدل على حب الذات ، كما يكشف الخبير: “في كثير من الأحيان ، فإن عدم الرغبة في رؤية شخص ما له علاقة بنا أكثر من الآخر.”عندما نمر بمراحل من الإرهاق أو الإجهاد أو التغيير الداخلي ، يتم إعادة ترتيب أولوياتنا ونحتاج إلى حماية طاقتنا. لا يتعلق الأمر بالرفض ، بل يتعلق بالرعاية الذاتية."التصرف بهذه الطريقة ، في النهاية ، هو وسيلة للسماح لنا بالتعرف على أنفسنا. تقول ليتيسيا مارتين ، التي تسرد أيضا بعض العلامات التي يمكن أن تساعدنا في التعرف على متى تكون هذه المساحة نهائية:" إن منح أنفسنا الإذن بالاستماع إلى أنفسنا دون الشعور بأننا أصدقاء سيئون هو وسيلة لاحترام حدودنا": "الشعور بالتعب حتى قبل الاجتماع ، والحاجة إلى الصمت أو الروتين أكثر من المحادثة ، أو إدراك أن التفاعلات تتركنا فارغين بدلا من تهدئتنا أو إدراك أن اهتماماتنا أو احتياجاتنا قد تغيرت ، والعلاقة ، كما كانت ، لم تعد مناسبة بنفس الطريقة."
