" لا فائدة من فرصة ثانية إذا لم يتم حل سبب الانفصال"

" لا فائدة من فرصة ثانية إذا لم يتم حل سبب الانفصال"

أصبح الحصول على شريك طويل الأمد ملحمة يونانية. وعلى الرغم من عدم وجود بيانات رسمية عن مدة الأزواج في إسبانيا ، فمن المعروف أن الزيجات التي تنتهي بالطلاق - 7 من أصل 10 - تعيش في المتوسط 16.5 سنة ، مع ترك الحب الأبدي جانبا في الأوقات السابقة. يعتمد الخبراء في خلط المكونات من أجل التعايش الكامل كزوجين على الحب ، ولكن في كل مرة يصل فيها تاريخ انتهاء الصلاحية مبكرا. نرى كل يوم كيف يواجه الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل ، وحتى أنفسنا ، علاقات رومانسية تبدأ بكل النشوة في العالم ، ولكن سرعان ما تنفجر البهاء. تقول سيلفيا لوب ، الخبيرة النفسية في العلاقات الزوجية ، في البودكاست الشهير لريادة الأعمال والنمو الشخصي:" نحن نفهم العلاقات على أنها ناجحة فقط إذا كانت مدى الحياة ، وأعتقد أن العلاقة تكون ناجحة عندما تمنحك". بالنسبة للمتخصص في سيكولوجية الحب والتعلم والاتصال العاطفي يزن أكثر من مدة الرابطة: "هناك علاقات تبدو مثالية لمجرد أن الرياح لم تهب أبدا" ، في إشارة إلى الأزواج الذين لم يواجهوا صراعات حقيقية. تعرف على الويب باسم 'عالم نفس الحب' ، وهي تدافع عن رؤية أكثر مرونة ووعيا للرابطة العاطفية. يحذر مؤلف كتاب "هذا ليس كل شيء ، ماري كارمن" و "أرسله إلى الجحيم" من أن إضفاء الطابع المثالي على "الحب الأبدي" يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وانفصال أكثر إيلاما. "من أجل الحصول على حب مدى الحياة ، يجب أن يتماشى الشخصان في نموهما. لا يتعلق الأمر بالوعد بالخلود ، بل يتعلق بالاعتناء بنفسك واختيار نفسك كل يوم ، " يقول المفصح في المقابلة

 

الفرص الثانية في الحب: عند العودة مع حبيبك السابق هو قرار سيء
يمنح العديد من الأزواج أنفسهم فرصة ثانية ، وفي هذه الحالات السبب الأول هو أنه مع مرور الوقت يتبدد الألم ، لذلك يبدو أننا نتذكر فقط الجوانب الإيجابية للعلاقة التي كانت لدينا. أي أن ما بدا لنا وكأنه مشاكل عندما كنا معا ، مع مرور الأشهر ، يفقد قوته ولا نعطيه أهمية كبيرة إذا كان مصلحتنا هي العودة إلى شريكنا السابق. فيما يتعلق بالفرص الثانية ، يؤكد الخبير أنه لا توجد إجابة عالمية ، لكنه يدعو إلى تقييم ما إذا كان هناك تغيير حقيقي في الديناميكيات التي أدت إلى الانفصال الأولي. "إذا كانت الدوافع التي دمرت العلاقة لا تزال سليمة ، فلا فائدة من العودة. ولكن إذا عمل كلاهما على نفسيهما ، فقد يكون هناك مجال لمصالحة صحية". يمكن التغلب على اللعنة التي لم تكن الأطراف الثانية جيدة بشأنها ، ولكن لتشكيل الاستثناء من هذه القاعدة ، سيكون من الضروري استئناف تلك العلاقة مع كل شيء تمت تصفيته والالتزام بعدم التعثر على نفس الحجر مرة أخرى.

مفاتيح لعلاقة صحية ودائمة وفقا لعالمة النفس سيلفيا لوب
1. معرفة الذات وحب الذات

العمل الفردي: من الضروري القيام بعمل شخصي للتعرف على بعضنا البعض ، وتحديد الجروح العاطفية وشفائها قبل أو أثناء العلاقة ، لأن هذه تؤثر على اختيار الشريك وطريقة الارتباط. حب نفسك: كونك مرتاحا وسعيدا مع نفسك يجعلك شريكا أكثر اكتمالا وصحة. لا تبحث عن شريك من نقص: تجنب البحث عن شريك خوفا من الشعور بالوحدة أو الضغط الاجتماعي ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى إضفاء الطابع المثالي على الشخص الآخر وتوليد ديناميكيات الطلب.

2. معايير وتوقعات واضحة

تحديد الحد الأدنى من المعايير: أن تكون واضحا جدا بشأن الحد الأدنى من المعايير التي تحتاجها لتكون سعيدا في علاقة طويلة الأمد أمر بالغ الأهمية. هذا يعني معرفة ما هو ضروري بالنسبة لك من حيث العلاج والتواصل والخطط المستقبلية. اقبل الزوجين كما هما: عدم البقاء مع شخص ما من أجل إمكاناته ، ولكن لما يقدمونه في الوقت الحاضر. تعتمد العلاقات الصحية على قبول الشخص الآخر دون محاولة تغييره. كن صادقا بشأن التوقعات: تواصل من الحقيقة مع التوقعات والرغبات لتجنب إيذاء الآخر أو خداع الذات.

3. التواصل والاحترام المتبادل

التواصل الأساسي: الحديث عن المشاعر وحل النزاعات والتوصل إلى اتفاقيات ومشاركة العلاقة الحميمة هي ركائز أساسية. تمت مناقشته ، نعم ، ولكن مع احترام والتحقق من مشاعر الآخر. الاحترام والتحقق: تتضمن العلاقات الصحية تقدير واحترام مشاعر وآراء ومساحات وأوقات الزوجين ، دون ممارسة السيطرة. التعبير عن الاحتياجات: من الضروري التعبير عن الاحتياجات والرغبات دون خوف ، حتى لو كانت الجروح العاطفية قد تجعل الأمر صعبا. "علينا أن نتعلم الجدال. عندما تشعر بارتفاع البيليروبين ، اسأل الشخص الآخر عما سيحتاجه منك في تلك اللحظة. هذا يولد اتصالا يشفي ، لا يدمر".

وأخيرا ، فإن الخبراء أيضا ينتقد عدم التواصل في العلاقات الحديثة: "كيف يمكنني أن أقول هذا الرجل الذي يزعجني أن تترك لي في الأفق لمدة ثلاثة أيام إذا نحن لا شيء Moderna. حسنا, إذا كان لديك الثقة لفتح منزلك له وفتح ساقيك له, كيف لا يكون لديك الثقة لأقول له شيئا?"،تساءل ، مدعيا في مواجهة الضعف المسؤولية العاطفية العصرية.