كيف تنجو من غرور شخص آخر دون التصفيق أو الجدال
كيف تنجو من غرور شخص آخر دون التصفيق أو الجدال؟
هناك أيام لا تحتاج فيها إلى النظر حولك كثيرا للتحقق من ذلك: الغرور تفيض بالطاقة. في المكتب ، في العشاء ، على الشبكات. هناك دائما شخص مستعد لفرض نسخته ، لتذكر إنجازاته أو الحصول على الكلمة الأخيرة. وها أنت تحاول أن تظل هادئا دون أن تصفق... أو الجدال. يمكن أن يكون تعلم كيفية التعامل مع شخص لديه الكثير من الأنا دون أن يضيع في ضجيجه فنا تقريبا.
الأنا (للآخرين) وهذا الصوت الذي لن يصمت
نسميها بيبيتو جريللو أو الصوت الداخلي. هذا النوع من ذاتك الحكيمة الأخرى هو الذي يذكرك بما قمت به بشكل جيد ، وما تبقى لتحقيقه ، والذي يقارنك بالآخرين أو يحذرك من المخاطر. فقط ، في بعض الناس ، يتم تضخيم هذا الصوت حتى يشغل الغرفة بأكملها. نحن نسمي هذا الصوت الأنا. إنه جزء مما نحن عليه وبدونه سيكون من الصعب التعايش في الحياة اليومية. الأنا التي ترى بهذه الطريقة ليست سلبية. تبدأ المشكلة عندما تهيمن على المحادثة أو العلاقات أو الحياة كلها بشكل مباشر. في مواجهة هذه "الذات الاجتماعية" أو الأنا ، استكشف بعض المفكرين والأطباء بعدا آخر للعقل يسمونه الوعي الفائق: حالة أعمق ، لا تتشبث بالمظهر أو الحاجة إلى الموافقة. عكس ما يحدث عادة عندما يحتاج شخص ما للتألق باستمرار. إنها تلك الذات التي ترتبط بأساسيات الإنسان.
التواصل مع نفسك الأكثر أصالة (حتى لو كان الشخص الذي أمامك لا يساعد)
أحد المؤلفين الذين عملوا أكثر في هذا الخط هو الدكتور مانويل سانس سيغارا ، وهو جراح يتمتع بمهنة طويلة ، ومعروف جيدا بأبحاثه حول تجارب الاقتراب من الموت (تجربة الاقتراب من الموت). في كتابه الأنا والوعي الفائق يذكر أن الكثير من المعاناة الإنسانية تأتي من الخلط بين هاتين الطائرتين. "الأنا هي الذات الزائفة التي تتغذى على رأي الآخرين. إنه يسعى إلى النجاح أو القوة أو المظهر ، لكنه لا يشعر بالرضا أبدا" ، يوضح سانس سيغارا. “لا يمكنك أبدا أن تكون سعيدا في الحياة مع الأنا المفرطة ، لأن الأنا لن تمنحنا أبدا السعادة الحقيقية.”بدلا من ذلك ، سيكون الوعي الفائق هو "أنا الحقيقي. إنه وعي لا يعتمد على التعرف الخارجي ، حيث لا توجد أقنعة ولا حاجة للظهور."إن اكتشافه والعيش منه سيسمح بزراعة الصفاء والأصالة والحياة الكاملة. أيضا حصانة معينة من غرور الآخرين-وبالتالي ، طريقة أكثر ذكاء لتعلم كيفية التعامل مع شخص لديه الكثير من الأنا دون أن تفقد أعصابك.
هذا الوضوح الغريب عندما يكون لدينا قدم واحدة في الموت
ينبع جزء من اهتمام سانس سيغارا بالوعي الفائق من بحثه عن تجربة الاقتراب من الموت. استنادا إلى مئات الشهادات من المرضى الذين مروا باعتقالات قلبية أو حالات حدودية ، توصل إلى استنتاج مفاده أن "الوعي لا يختفي مع الموت السريري". في هذه القصص ، هناك تجارب للوضوح والسلام والشعور بالوحدة ، وفي كثير من الحالات ، تجربة "أن تكون أكثر من الجسد المادي".يفسر المؤلف هذه التجارب كدليل على أن الوعي يتجاوز البيولوجية. يسميها "الوعي غير المحلي". وبهذا المعنى ، سيكون الوعي الفائق تعبيرا عن هذا البعد الذي يمكننا تجربته أيضا في الحياة ، إذا تعلمنا التعرف عليه. ليس من الضروري أن تمر بتجربة الاقتراب من الموت لتحسس ذلك: يكفي أن تلاحظ ما يحدث عندما تتوقف عن إطعام الأنا — بنفسك أو لشخص آخر— وتستمع ببساطة.
يجري في بابيا كان هذا
بالإضافة إلى التفسيرات الروحية ، فإن الحقيقة هي أن علم النفس وعلم الأعصاب قد درسوا أيضا الأنا والوعي. في علم النفس ، تفهم الأنا على أنها جزء من البنية النفسية التي تتوسط بين الدوافع الداخلية والواقع الخارجي. في أكثر مودرنا حيث يمكننا أن نقول أن هذا هو السرد أن نبني أنفسنا لإعطاء الاتساق في حياتنا.من ناحية أخرى ، تربط علوم الأعصاب هذه الوظيفة بما يسمونه "الشبكة العصبية الافتراضية": مجموعة من مناطق الدماغ التي يتم تنشيطها عندما لا نركز على مهمة خارجية والتي ترتبط بالإشارة الذاتية والذكريات والتوقعات المستقبلية. بعبارة أخرى ، تلك الرحلة إلى داخلنا هي التي تحدث لنا عندما نترك أذهاننا تطير ، أو ، كما أخبرونا في المدرسة ، عندما نكون في بابيا. ومن المثير للاهتمام أن الدراسات تظهر أنه كلما ركزنا على أنفسنا (أو على الصورة التي يمتلكها الآخرون عنا) ، زادت نشاط هذه الشبكة. حالات التأمل أو اليقظة تقلل من ذلك ، والتي يصفها الكثيرون بأنها شعور "إسكات الأنا" والتواصل مع حالة أعمق من الهدوء والوجود.بطريقة ما ، هذه الفكرة العلمية لها أوجه تشابه مع اقتراح سانس سيغارا: ما وراء السرد أو الذات الاجتماعية ، هناك إمكانية للتواصل مع شكل آخر من أشكال الوعي أوسع وأقل اعتمادا على . ضمير يمكن أن يخدمك أيضا عندما تحاول العيش مع شخص يبدو أنه يسمع صوته فقط.
لماذا يهم كيفية التعامل مع شخص لديه الكثير من الأنا (أيضا في الحياة اليومية)
الحديث عن الأنا والوعي الفائق ليس مجرد تمرين نظري ، وفي الواقع ، له آثار عملية للغاية. يرتبط جزء كبير من المشاكل العاطفية الحالية - التوتر والقلق والفراغ الوجودي - بالأنا التي لا ترضي أبدا. وعندما تكون هذه الأنا هي الأنا للآخرين ، يمكن أن يكون البلى ذو شقين. المقارنة المستمرة مع الآخرين ، والحاجة إلى الاعتراف على الشبكات الاجتماعية أو الضغط لإثبات النجاح تولد حلقة دائمة من عدم الرضا. "نحن على حد سواء مع ما نحن لسنا — يحذر سانس سيغارا - أننا ننسى الأساسية. في اليوم الذي نكتشف فيه أننا لسنا مجرد الأنا ، بل شيء أعمق بكثير ، يبدأ تحول حقيقي."وربما هذا هو المكان الذي تكمن فيه الرفاهية الحقيقية: في تعلم كيفية التعامل مع شخص لديه الكثير من الأنا دون ترك طاقته تفيض على طاقتك.
ما وراء ضجيج الأنا
يمكن أن تكون الممارسات مثل التأمل أو اليقظة أو الاتصال بالطبيعة أو حتى الفن بمثابة بوابات لهذا البعد الأعمق. ليس من الضروري أن تكون قد مررت بتجربة الاقتراب من الموت لاستشعار أن هناك شيئا يتجاوز ضجيج الأنا.يمكن أن يثير نهج الدكتور سانس سيغارا الجدل ، خاصة عند الحديث عن الوعي بعد الموت. ومع ذلك ، فإن اقتراحه يرتبط ببحث عالمي: لفهم ما نحن عليه وراء التسميات والممتلكات والمقارنات. في عالم تكثر فيه الغرور التي تصرخ أكثر مما تستمع ، فإن تعلم عدم المجادلة (أو التصفيق) يكاد يكون عملا من أعمال النظافة العقلية. ربما لا يكون الوعي الفائق ، كما يقترح ، مفهوما مقصورا على فئة معينة ، ولكنه دعوة لتذكر أنه تحت الأقنعة هناك دائما نفس أكثر أصالة وصامتة وعميقة ، في انتظار التعرف عليها.
الصمت هو أيضا إجابة
في النهاية ، لا أحد يهرب من الأنا ، ولا حتى أولئك الذين يحاولون الهروب من غرور الآخرين. لكن تعلم التعرف عليه - في أحدهما أو الآخر-هو بالفعل شكل من أشكال الهدوء. نفس الشيء الذي يتم العثور عليه عندما تفهم أنه ليس كل شيء يستحق إجابة. لا تصفيق.
