فن الحكمة هو تجاهل بذكاء
فن الحكمة هو تجاهل بذكاء
الشخص الحكيم ليس من يجمع الكثير من المعرفة والخبرات. ولكن بدلا من ذلك ، من يعرف كيفية الاستخدام الفعال لكل ما تعلمه ، علاوة على ذلك ، يعرف كيف يتجاهل بذكاء كل ما هو غير مفيد ، ولا يسمح له بالنمو للتقدم كشخص. الحكمة هي أيضا معرفة كيفية التمييز بين الصابورة وما يوفر لك الطاقة. لأن العيش ، بعد كل شيء ، هو الاقتصاد والوضوح بشأن ما هو مهم. ومع ذلك ، يبدو أن معظمنا لا يطبق هذه القاعدة البسيطة. وفقا لدراسة أجراها الدكتور دانيال جيلبرت ، من جامعة هارفارد ، يتمتع الناس بقدرة مذهلة على تركيز الانتباه على الأشياء "التي لا تحدث". نحن قلقون بشأن الجوانب غير المهمة ، مما يقوض قدرتنا على أن نكون سعداء في "هنا والآن".ليس من السهل تطبيق فن معرفة كيفية التجاهل بالذكاء في يومنا هذا. يرجع ذلك أساسا إلى حقيقة أن التجاهل في كثير من الحالات يعني إبعاد أنفسنا عن مواقف معينة وحتى الأشخاص. نحن نواجه عملا من الشجاعة الحقيقية ، يجب أن يسبقه نوع من التمييز المدروس. نحن ندعوك للتفكير في ذلك. تخبرنا القاعدة الأولى للحياة أن الشخص الأكثر حكمة هو الشخص الذي يعرف كيف يكون سعيدا والقادر على القضاء من وجوده على كل ما يؤلمه أو لا يفيد.
التجاهل بحكمة هو تعلم تحديد الأولويات
أن تكون سعيدا هو بالنسبة للكثيرين فن حيث في لحظة معينة ، يتعلم المرء أخيرا الاختيار واتخاذ القرارات. علاوة على ذلك ، تشرح لنا أعمال مثيرة للاهتمام مثل الدراسة التي أجراها عالم النفس إجناسيو ماديرا في جامعة علم النفس في أوفييدو أن هذه العملية المعرفية هي مفتاح الرفاهية والتوازن الشخصي. للقيام بذلك ، من الضروري الحصول ليس فقط على منظور أكثر إيجابية للأشياء ، ولكن أيضا منظور أكثر واقعية ، حيث ستكون معرفة الذات واحترام الذات أمرا أساسيا دائما.
كيف تتعلم تحديد الأولويات؟
لتعلم تحديد الأولويات ، من الضروري إعطاء كل شيء من حولنا قيمته الحقيقية. ليس الشخص الذي يمكننا الحصول عليه بموضوعية ، ولكن الشخص الذي يمكننا تجميعه وفقا لاحتياجاتنا ورغباتنا.
لتحقيق ذلك ، يجب أن نهتم بهذه الأبعاد.
إذا وجدنا صعوبة في الاختيار بين ما هو مهم وما هو غير مهم ، فذلك لأن لدينا صراعا داخليا بين الأشياء التي نريدها والأشياء التي نعرفها تناسبنا. بالإضافة إلى ذلك ، نحن خائفون من "الظهور بمظهر سيء" أو "إلحاق الأذى" أو حتى التصرف بطريقة مختلفة عما يتوقعه الآخرون إذا تجرأنا على قطع العلاقات. كلما ارتفع مستوى التوتر والقلق ، كلما كلفنا تحديد الأولويات. لذا ، فكر في المواقف والأشخاص الذين لديهم قيمة حقيقية ب النسبة لك في لحظات الهدوء الشخصي ، عندما تشعر بمزيد من التركيز والاسترخاء. فكر في ما هو مهم بالنسبة لك وليس للآخرين. لا تخف من انتقادات الآخرين أو ما قد يفكرون فيه بسبب القرارات التي تريد اتخاذها. افهم أن تحديد الأولويات لا يعني فقط تجاهل ما يؤلمنا بذكاء. قبل كل شيء ، إعادة تنظيم حياتنا للعثور على مساحاتنا الخاصة لنكون سعداء.
تجاهل الناس هو أيضا صحي
وفقا لعمل مثير للاهتمام نشر في المجلة لايف سينسي ، العلاقات الشخصية التي تسبب لنا التوتر أو المعاناة تؤثر على صحتنا العقلية. نشهد زيادة في الكورتيزول في الدم وضغط الدم ، إلى درجة التعرض لخطر الإصابة بمشاكل قلبية حادة. لا يستحق ذلك.
تعلم تجاهل أولئك الذين لا يساهمون بأي شيء لنا
لا يتعلق الأمر بالسوء أو الاستفادة من الابتزاز. التجاهل بالذكاء هو فن يمكن تنفيذه بأناقة ودون الذهاب إلى التطرف غير الضروري. للقيام بذلك ، ضع في اعتبارك هذه النقاط للتفكير فيها. لا تقلق بشأن ما لا يمكنك تغييره. اقبل ، على سبيل المثال ، أن هذا الفرد من العائلة سيستمر في اتخاذ هذا الموقف المغلق ، وأن زميلك في العمل سيكون فضوليا بنفس القدر. توقف عن تراكم المشاعر السلبية مثل الغضب أو الإحباط وقصر نفسك على قبولها كما هي. تجاهل انتقادات الآخرين مع زيادة ثقتك بنفسك. من المحتمل جدا أنه في اللحظة التي تقرر فيها وضع مسافة من شخص لا تهتم به ، ستظهر اللوم. افهم أن النقد لا يحددك ، فهو ليس أنت. عزز احترامك لذاتك وتذوق كل خطوة تخطوها بحرية بعيدا عن الشخص الذي يؤذيك. إنه انتصار شخصي. عندما تكون المساعدة فعلا ذا مصلحة ذاتية: من المهم أن تتعلم التمييز ضد أفعال الإيثار المفترض. يكرر لنا بعض الناس أن" أفعل كل شيء من أجلك ، أنت أهم شيء بالنسبة لي " ، بينما في الواقع يميل توازن تلك العلاقة دائما نحو جانب ليس لك. لا يوجد توازن أبدا. أخف وزنا ، كلما كان ذلك أفضل. في الحياة ، يجدر وجود " أشخاص "وعدم تراكم"أشخاص". لذا ، حدد الأولويات والمضي قدما بخفة. ضوء الغضب والغضب والإحباط ، وقبل كل شيء ، من الناس الذين ، بعيدا عن أن يكونوا يستحقون الفرح ، لا يستحقون سوى الأحزان والمسافات.
في الختام ، تتمثل إحدى طرق اكتساب الرفاهية والسلام العقلي في تعلم اتخاذ قرارات أكثر شجاعة وانسجاما مع احتياجات المرء. دعونا نضعها موضع التنفيذ. فن الحكمة هو فهم الروابط التي من الأفضل التوقف عن إطعامها دون تحمل أي عبء ضمير لقول "لا" لشخص لم يكلف نفسه عناء إخبارنا بـ "نعم".
