كيف تعرف ما إذا كانت علاقتك تسير على ما يرام؟
كيف تعرف ما إذا كانت علاقتك تسير على ما يرام؟
هناك العديد من أنواع العلاقات مثل الألوان في العالم. هناك أزواج لديهم بداية رائعة ولكن هذا الحب يتلاشى فجأة ، ولكن هناك أيضا علاقات أخرى قادرة على الخروج من الشدائد. بهذه الطريقة ، ستجعلهم الصعوبات أكثر اتحادا ولديهم اتصال مستقر ودائم. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت علاقتك تسير على ما يرام؟ ولكن لماذا تستمر بعض العلاقات ويموت البعض الآخر بسرعة? وفقا لعالم النفس جون جوتمان - مع أكثر من 40 سنوات من الخبرة في البحث عن العلاقات - لا يتم إنشاء معظم حالات الانفصال بناء على الاختلافات الرئيسية في الرأي, ولكن بسبب عدم القدرة على التواصل بحزم واحترام هذه الآراء. بمعنى آخر ، ليس الافتقار إلى الصدف ولكن عدم القدرة على التواصل هو الذي ينتهي بالأزواج. بالنسبة للدكتور جون جوتمان ، فإن أفضل مكان للتحقيق في ديناميكيات الزوجين هو أماكنهما اليومية ، داخل بيئاتهما المعتادة ، والتي يسميها "مختبرات الحب". يقول إنه وفريقه شاهدوا العديد من الحالات التي ، مع خمس دقائق فقط من الملاحظة والاستماع ، يمكنهم إجراء تشخيص حول استمرارية الزوجين. "الحب وتفعل ما تريد. إذا كنت صامتا ، فسوف تصمت بالحب ؛ إذا صرخت ، فسوف تصرخ بالحب ؛ إذا قمت بالتصحيح ، فسوف تصحح بالحب ؛ إذا كنت تسامح ، فسوف تسامح بالحب.”بفضل جميع النتائج التي تم التوصل إليها في هذه التحقيقات ، يمكننا اليوم أن نأخذ في الاعتبار بعض العلامات التي ستساعدك على معرفة ما إذا كانت علاقتك تسير على الطريق الصحيح. نأمل أن تخدمك وتساعدك على التفكير.
أنت تشكو ، لكنك لا تنتقد
قد تكون شكاواك حول ما يحدث ، لذلك لا تلوم شريكك على ما يحدث. من الضروري عدم الشكوى ضد الآخر والبدء في البحث عن حلول بمجرد أن ينظر إلى شيء ما على أنه سلبي حتى لا يصبح الوضع غير مستقر للغاية.من المهم أيضا ألا يتم انتقاد شخصية أو شخصية الزوجين أبدا ، لأن هذا يمكن أن يلحق ضررا عميقا بالقلب. شيء يمكن بلا شك أن يذبل شيئا فشيئا نبات الحب. على سبيل المثال ، إذا نسي شريكك دفع تذكرة مرور في الوقت المحدد ، فقد تمت معاقبته ، والآن أصبحت الغرامة أكثر تكلفة ، يمكنك فتح مناقشة معها حول ما حدث. ومع ذلك ، عندما تفعل ذلك ، لا تأخذ مجموعة من الإجراءات التي ارتكبها أيضا بشكل خاطئ لأن شكواك ، على الرغم من حسن النية ، يمكن أن تتحول إلى نقد مدمر بشكل رهيب.
"نتعلم أن نحب ليس عندما نجد الشخص المثالي ، ولكن عندما نرى شخصا غير كامل تماما.”
أنت تعامل بعضكما البعض بلطف طوال الوقت
في بعض الأحيان ، مع مرور الوقت ، يفقد الأزواج الاحترام لأن كل مكون من مكوناتهم لا يفعل ذلك بنفسه بشكل فردي. من الضروري العمل على احترام الذات والحزم من أجل أن تكون لطيفا مع الذات والآخرين وبالطبع مع الشريك. علامة على أن الزوجين يسيران على الطريق الصحيح هي أنه يمكنك التحدث مع بعضكما البعض بطريقة ودية وودية وودية. من الضروري التواصل مع الذات والعمل على التواصل الجيد لتحويل هذا إلى عادة. سيعكس هذا احترام الآخر ، وهو أمر سيعزز بلا شك علاقة طويلة الأمد. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك ، يمكنك ممارسة القليل من التمارين لبضعة أيام. حاول أن تعامل شريكك كما لو كان شخصا قابلته للتو وأحبته ، واسأل حتى إذا كنت تعرف بالفعل جزءا من الإجابة واستمع بنشاط...سوف يفاجأ في التغييرات التي سوف تبدأ في رؤية في علاقتك!
أنت لست ازدراء شريك حياتك ولا تشعر أنه ازدراء لك
الحب عالمي ولكن في نفس الوقت يجب أن يكون خاصا به وفريدا للقلوب التي تشاركه. أحد الجوانب الأولى التي يظهر فيها الأزواج أنهم وقعوا في الحب هو اللغة. ما قد يبدو من الخارج مبتذلا بالنسبة لنا ، هو جزء من غراء الحب واختفائه هو أحد المؤشرات الأولى على أن الزوجين في أزمة. لم يعد لأنهم توقفوا عن استخدام كلمات معينة ، وطرق معينة للإشارة إلى بعضهم البعض ، ما اعتاد التغيير هو الطريقة التي يقال بها. حتى هذه المراجع الحنونة يمكن تغييرها عن طريق الإهانات أو الإهانات أو المظهر البغيض أو التعليقات المؤذية.
"الحب ليس فقط الرغبة، بل هو قبل كل شيء أن نفهم.”
في بعض الأحيان مع كل النية في العالم وأحيانا دون قياس العواقب ، فإن الحقيقة هي أن اللغة المدمرة ستولد تدريجيا استياء لن يكون من السهل تحديده لاحقا وحتى علاجه أقل. بغض النظر عن مقدار الكلمات التي قد تهب ، فإن الرياح لا تحمل الهجمات الشخصية ، أو الاتهامات المتبادلة المسمومة ، أو الإهانات. تترك هذه العبارات بصمة عميقة لدرجة أن الأمر يستحق بذل الجهد لتطبيق التدابير الوقائية بدلا من التدابير التصالحية.
