ما أتمنى أن يفهمه الناس عن الحزن
ما أتمنى أن يفهمه الناس عن الحزن
ما أود منك أن تفهمه عن الحزن هو أن لدي الحق في الشعور به ، والعيش فيه ، واحتضانه دون أن يوصف بأنه ضعيف. سيتم إعادة بناء عالمي مرة أخرى قطعة قطعة بعد أن واجهت الفروق الدقيقة وفهم الشياطين بلدي. أن تكون حزينا لا يعني أن تكون مريضا ، ولا أن تكون مصابا بالاكتئاب ، ولا أن نسمح لأنفسنا بالتغلب على النفوس المهزومة بسبب عاهات الحياة. الحزن هو عاطفة ، حالة ذهنية دقيقة حيث يجمد العالم ليتمكن من فهم بعضنا البعض أكثر من ذلك بقليل. لتعميق الفجوات لدينا. أحيانا يختبئ الحزن وراء الابتسامات. إنها مثل الراكب الأبدي الذي يزورنا بإرادتها الحرة لتذكيرنا بأننا بشر ، وأن العديد من نقاط القوة يمكن أن تظهر أيضا من ضعفنا. على الرغم من صحة الحفاظ على حالة عاطفية سلبية مثل الحزن لفترة طويلة من الزمن ، فمن الممكن أن نصبح عاجزين ومكتئبين ، فهذا ليس شيئا يحدث دائما. أريدك أن تعرف شيئا عن الحزن وهو أنه ويذهب ، وأكثر من ذلك ، في بعض الأحيان ، حتى لو حاولنا العثور على أصل له ، فهناك حزن ليس له تفسير: لقد ظهروا للتو. إنها حالات مزاج مكتئب تختفي قريبا ، عندما تصلنا شائعة الحياة مرة أخرى ، بأوهامها ، بأيامها الصافية والضحك الذي ليس له تفسير أيضا. لذلك من الضروري التعمق أكثر في هذه المشاعر الشائعة جدا التي لا ينبغي أن نخاف منها. وأكثر من ذلك ، لا تشطبها أبدا كمرادف للضعف الشخصي.
صباح الخير الحزن ، اليوم تذكرت عنك
فتاة على معبر حمار وحشي مع الأشجار الصفراء
نفتح أعيننا في الصباح ، وبدون معرفة كيف ، هناك هذا الشعور الذي لا هوادة فيه والذي يأخذ أنفاسنا ويسقط كل ذكريات الأمس في ذاكرتنا. الحزن الملابس لنا مع عباءة الباردة ونحن مشلولون.قد تكون أحد هؤلاء الأشخاص: الأشخاص الذين يظلون في صمت مرير لأنهم يعرفون أنهم إذا نطقوا بكلمة ، فستظهر الدموع ، أو يقولون "هذا لا شيء" عندما يكون الحزن هو كل شيء…أريد أن أوضح لك شيئا عن الحزن وهو أنه جزء من حياتنا ، ويمكننا القول دون خطأ أنه أحد أكثر المشاعر شيوعا في نفس الوقت أقل فهما. لا أحد يجرؤ على القول بصوت عال "أنا حزين" ، نحن نفضل دائما استخدام التنكر ، القناع…وأكثر من ذلك ، في بعض الأحيان ، إذا تجرأنا على إخبار شخص ما أننا نشعر بهذه الطريقة ، فإن الشيء الأكثر شيوعا هو أنهم يجيبون علينا "!حسنا ، كن سعيدا ، الحياة يومين ، ابتسم!”. انها ليست الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله. يجب فهم الحزن ، ونادرا ما يتم حله برسم ابتسامة على الوجه. على الرغم من أنه في الواقع ، هذا ما نفعله دائما. الآن دعونا نلقي نظرة على تلك الجوانب الأساسية التي سيكون من المفيد أن يفهمها الجميع.
الحزن هو حالة ذهنية مع العديد من الفروق الدقيقة
نحن نفهم أساسيات الحزن ، أنه عاطفة سلبية أو ، على الأقل ، هذه هي الطريقة التي نتصورها بها. الآن ، على الرغم من أنه يرتبط في معظم الأحيان بشيء من المكونات الجذرية ، مثل الانفصال أو الخسارة أو الفشل أو خيبة الأمل ، لا يوجد دائما أصل "سلبي" على هذا النحو. أحيانا يكون الحزن اضمحلالا بسيطا ، ولامبالاة ، وحاجة إلى أن نكون مع أنفسنا بمفردنا ، بأفكارنا.أن تكون حزينا لا علاقة له بالخوف أو الرغبة في الهروب من شيء ما. الآن ، في بعض الأحيان هناك من يميل إلى خلط الغضب بالحزن (يتخلون عني وأتفاعل مع الغضب ، لكن لاحقا ، سأفترض الواقع من خلال المرور ببعض الوقت بحزني ، مع ألم عاطفي في هذه الحالة).
لا يمكن دائما تحديد مسببات الحزن
أحيانا تكون المحفزات التي تجلب الحزن واضحة جدا وقد ذكرناها من قبل: الخسائر ، والفشل، والانفصال ، وخيبات الأمل… من الشائع أن يظهر الحزن بعد تجربة معينة تتميز بالغضب والخوف... إنها اللحظة التي يجب أن "يفترض فيها" الدماغ ما حدث ، ولهذا ، يجب أن يستوعب ويجب أن ينفث. يمكن أن يظهر الحزن بعد عملية معرفية. إنها تلك اللحظات التي يقدر فيها المرء جانبا من جوانب حياته الحالية أو الماضية ، وتظهر المشاعر السلبية فجأة. في الوقت نفسه ، يمكن أن يظهر الحزن دون أن يفهم المرء السبب حقا. في بعض الأحيان هو انخفاض بسيط في الطاقة ، وزيارة التشاؤم ، وعوامل الطقس أو حتى بعض المشاكل الصحية.
