5 مفاتيح لإدارة عدم اليقين
5 مفاتيح لإدارة عدم اليقين
إدارة عدم اليقين هو العمل مع المجهول ، مع ما لا وجود له بعد. قد يكون هذا معقدا في بعض الأحيان ، ولكن إليك بعض المفاتيح للتفاوض بشكل أفضل مع عدم اليقين.
العمل مع المجهول أو مع ما لم يحدث بعد أمر متكرر ، إنه جزء من منظرنا اليومي. كل التخطيط له جزء من النظر إلى المستقبل ومحاولة تخمين ما سيحدث. ومع ذلك ، إذا كانت إدارة عدم اليقين صعبة ، فقد يتولى القلق والقلق المزمن القرارات التي يتم اتخاذها.
في هذه المقالة يمكنك العثور على تعريف لهذا المفهوم وبعض المفاتيح لإدارته بشكل استباقي. يمكن أن يكون التسامح والعمل مع ما هو غير معروف هدية رائعة.
ما هو عدم التسامح مع عدم اليقين؟
التسامح مع عدم اليقين هو صعوبة التعامل مع المواقف التي لا يمكننا فيها التحكم في جميع العوامل.بشكل عام ، يشعر الأشخاص الذين لا يستطيعون إدارة عدم اليقين بشكل صحيح بقلق كبير بشأن الأحداث السلبية التي قد تحدث ويحاولون اتخاذ القرارات دون المخاطرة.
تصبح الحياة أكثر تعقيدا على مر السنين ، لذا فإن عدم التسامح مع عدم اليقين يمنع هؤلاء الأشخاص من إجراء تغييرات كبيرة في حياتهم.
يحتاج هؤلاء الأشخاص عادة إلى إغلاق معرفي ، أي إجابة نهائية لشكوكهم لا تترك شيئا في الهواء.هذا الإغلاق يعني اليقين الذي يجب التمسك به وحول اتخاذ القرارات دون أي نوع من المخاطر.
التحيزات المرتبطة بسوء إدارة عدم اليقين
يعتمد التسامح المنخفض مع المجهول على سلسلة من الأفكار التي ، دون وعي ، تحافظ على الخوف مما سيأتي وتغذيه. هذه هي الأكثر شيوعا:
غالبا ما يعتقد أن التحكم في العملية هو التحكم في النتيجة: بهذه الطريقة تتجنب البحث عن حلول للأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها. ولكن ، نظرا لعدم امتلاكهم لها ، فإن العملية تتغذى مرة أخرى.
"كلما حاولت بصعوبة ، زادت فرصك في النجاح": ليس صحيحا. نظرا لوجود أشياء لا يمكن السيطرة عليها ،يمكن أن يحدث دائما شيء يقتطع الخطط ، على الرغم من أن هذا لا ينبغي أن يتسبب في فقدان الرغبة في القتال.
الميل إلى التنبؤ بالمستقبل لتجنب الأحداث السلبية المحتملة ، بحيث يميل مظهره إلى المبالغة في تقديره.
5 مفاتيح لإدارة عدم اليقين
كما ترون ، فإن المخاوف شائعة في وجود المرء ، وتتوافق مع فعل المعيشة. ومع ذلك ، حتى لا يصل هذا إلى التطرف المعطل أو غير السار ، إليك بعض الحيل لأخذها بأفضل طريقة ممكنة.
يعيد توجيه العواطف
العاطفة السائدة عندما لا يمكن السيطرة على شيء ما هي الخوف. الخوف من حدوث شيء لم يتم توقعه ، أو الخوف من أن ما يدور في ذهنك سيتحقق أو الخوف من العواقب السلبية لحدث ما.
عندما يتعلق الأمر بتحقيق هدف ما ، فإن الطاقة التي يستهلكها هذا الخوف - بالإضافة إلى الغضب والإحباط والقلق المصاحب له - يمكن أن تكون شديدة للغاية. هذه الطاقة التي تستهلك الخوف كثيرة ، أعد توجيهها للتركيز على أهدافك.
لإدارة عدم اليقين ، ابدأ بأشياء صغيرة
عندما تنتشر صعوبة التعامل مع المجهول ، فليس من المفيد البدء في التغلب عليه باتخاذ قرارات كبيرة في الحياة. ابدأ بأشياء صغيرة: خوض مخاطر صغيرة ، سترى كيف يزداد تسامحك شيئا فشيئا.
يمكن أن تكون الأحداث التي لم تحدث بعد أو الظروف التي لم تحدث مثيرة للبعض ومصدرا كبيرا للألم للآخرين.إذا كان هناك شخص ما في بيئتك يعاني منها ، فإن دعم المجموعة ضروري للتغلب على المخاوف من أي نوع. العجاف في ودعم الآخرين.
