لماذا يمكن أن يكون بناء جسم الأطفال مفرطي النشاط بأوميغا 3 ؟
لماذا يمكن أن يكون بناء جسم الأطفال مفرطي النشاط بأوميغا 3 ؟
يجب دائما دمج هذه المكملات بعد تقييم كل قاصر وبعد تحديد الأهداف المحددة
الأسماك الزيتية والمكسرات والأفوكادو والسبانخ... من المعروف أن هذه الأطعمة تعتبر مفيدة لصحة دماغ الأطفال بسبب محتواها العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية. لكن لا تحتوي جميع الأطعمة على نفس الكميات والنسب من أوميغا 3. في الواقع ، هناك الكثير من المشاكل الحصول على إدارة الشؤون الإنسانية من الغذاء الآن مما كانت عليه.
وهكذا ، تشير دراسة نشرها قسم طب حديثي الولادة في مستشفى فال ديبرون (برشلونة) بالتعاون مع مختبر برودي إلى أن مستوى إدارة الشؤون الإنسانية في حليب الأمهات قد انخفض بشكل كبير في السنوات الأخيرة.
نظرا لكونه ناقصا هيكليا ، فإن استكمال الأطفال الذين يعانون من اضطراباتمثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع إدارة الشؤون الإنسانية هو توصية شائعة بشكل متزايد في استشارات طب الأعصاب ،دائما بعد تقييم كل طفل وبعد تحديد الأهداف المحددة. ما هي فوائدها المحددة? وما هي العلامات التي تفيد أوميغا 3 الطفل معرفيا أو عاطفيا؟
وكما يوضح فرانسيسك غاسó ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة برودي ، خلال العام الدراسي ، فإن المكملات الكافية " يمكن أن تحسن التركيز والذاكرة والقدرة على التعلم. كما أنه يعزز الاستقرار العاطفي ويقلل من الاندفاع ويحسن النوم ويقلل من التعب العقلي."إن علامات التحسن المرئية ستكون ، كما يقول ، "اهتماما أكبر في الفصل ، وأخطاء أقل ، وإدارة عاطفية أفضل (نوبات غضب أقل) ، وموقف أكثر تشاركية ونوم أكثر راحة."
إلى متى ينصح بالحفاظ على مكملات أوميغا 3 في الطفل؟
المثالي هو الحفاظ على مكملات أوميغا 3 ، وخاصة إدارة الشؤون الإنسانية ، بشكل مستمر طوال فترة الطفولة والمراهقة ، خاصة في مراحل الطلب المعرفي العالي مثل العام الدراسي.الحد الأدنى للمدة الفعالة لبدء ملاحظة التغييرات سيكون من 3 إلى 6 أشهر من المدخول ، مع جرعة تقريبية موصى بها من 250-500 مجم من إدارة الشؤون الإنسانية يوميا ، اعتمادا على العمر والوزن.
الآن ، في الصيف ، هل من الضروري الاستمرار في إعطاء أوميغا 3 في الصيف أو ، على العكس من ذلك ، هل من المستحسن أخذ قسط من الراحة؟
ليس من المستحسن أن تأخذ استراحة. على الرغم من انتهاء الدورة ، يستمر الدماغ في التطور بشكل مكثف في الصيف وتساهم إدارة الشؤون الإنسانية في الحفاظ على النضج العاطفي والراحة والتوازن في الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوميغا 3 ليس منبها لمرة واحدة ، ولكنه عنصر غذائي هيكلي يعمل بشكل تراكمي ، لذا فإن الاستمرارية هي المفتاح.
هل يجب تعديل جرعة أوميغا 3 في الصيف (بسبب التغيرات في النظام الغذائي والتعرض للشمس والنشاط البدني)؟
بشكل عام ، ليس من الضروري تعديل الجرعة في الصيف ، إلا إذا زاد الطفل بشكل كبير من استهلاكه للأسماك الزيتية (4 حصص أو أكثر في الأسبوع). لا تتأثر هيئة الصحة بدبي بالتعرض لأشعة الشمس أو ممارسة الرياضة البدنية. يضمن الحفاظ على الجرعة القياسية تغطية مستقرة ، حتى لو كانت هناك اختلافات في النظام الغذائي.
هل هناك مخاطر الجرعات الزائدة إذا كان الطفل يستهلك المزيد من الأسماك في الصيف ويتناول أيضا المكملات الغذائية ،
أو هل تتحسن صحته من خلال قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة ، والراحة؟
جرعة زائدة من د أ (أوميغا 3) من غير المرجح جدا في الأطفال الذين يعانون من نظام قياسي (250-500 ملغ/يوم). حمض الدوكوساهيكسانويك جيد التحمل ولا يتراكم فائضه بطريقة سامة. حتى عند الجمع بين المكملات الغذائية وزيادة استهلاك الأسماك ، يتم الاحتفاظ بالمستويات ضمن نطاقات آمنة ، خاصة مع التركيبات النقية والآمنة.
هل آثار أوميغا 3 تراكمية أم أنها تحتاج إلى استمرارية يومية لتكون فعالة؟
كلا الأمرين صحيحان: يتم دمج دا (أوميغا 3) في الأغشية العصبية ، لذلك فوائدها تراكمية وتوحيد مع مرور الوقت ، ولكن تناوله اليومي ضروري للحفاظ على مستويات كافية في الجسم ، لأنه لا يتم تخزينها إلى أجل غير مسمى.
ما هي علامات أوميغا 3 الزائدة التي يجب أن نراقبها؟
على الرغم من أنه نادر الحدوث عند الأطفال ، إلا أن الإفراط في تناول أوميغا 3 يمكن أن يسبب انزعاجا خفيفا في الجهاز الهضمي (غثيان أو براز رخو). بجرعات عالية جدا (أكثر من 3 جم/يوم) ، خطر النزيف أو الكدمات. مع جرعات الرضع المعتادة من إدارة الشؤون الإنسانية ، لا تلاحظ هذه الآثار. على أي حال ، راقب الميل إلى النزيف بسهولة أو التغيرات في التخثر ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
يتم علاج معظم الأطفال الذين يوصى بهذا النوع من المكملات. هل يمكن أن تتفاعل أوميغا 3 مع أي مكملات أو أدوية أخرى يتناولها الطفل؟
عادة لا توجد تفاعلات ذات مغزى. دا (أوميغا 3) هو المغذيات ، وليس دواء. يمكن تناوله مع الفيتامينات المتعددة أو البروبيوتيك أو الحديد دون مشكلة. إذا كان الطفل يتناول مضادات التخثر أو يعاني من أي حالة طبية خاصة ، فمن المستحسن استشارة طبيب الأطفال قبل البدء أو تعديل الجرعات.
هل من الأفضل استخدام صيغة مع هيئة الصحة بدبي فقط, أو هيئة الصحة بدبي + وكالة حماية البيئة في هذه المرحلة؟
خلال مرحلة الطفولة ، المغذيات الرئيسية هي إدارة الشؤون الإنسانية ، لأنها تشكل الأحماض الدهنية الهيكلية الرئيسية للدماغ وشبكية العين. إنها ليست مسألة إضافة أوميغا 3 متعددة ،ولكن لضمان إمدادات كافية من هيئة الصحة بدبي عالية النقاء ، مع التوافر البيولوجي العالي والتسامح الهضمي الممتاز.
