كيفية الوقوف في وجه المتنمرين في العمل دون طردهم؟
كيفية الوقوف في وجه المتنمرين في العمل دون طردهم؟
لقد سئمت من ذلك الزميل الذي يعاملك بشدة في العمل. هذا يجعلك فارغا وينتقد كل ما تفعله. أنه يحاول ، لإسعاد مجموعته من النخيل الذين يضحكون بفضله ، أن يخدعك في أدنى فرصة. كما لو كانوا مجموعة من الأطفال المدللين في المدرسة ، فإن التنمر فقط ليس مجرد شيء في مرحلة الطفولة. هناك العديد من البالغين الذين يعانون ، في مناطق مختلفة ، من الترهيب اللفظي أو الجسدي أو العاطفي المستمر. إنهم لا يأخذون وجبتهم الخفيفة في العطلة ، لكنهم يسيئون استخدامها بطريقة أكثر دقة. وهذا ما يسمى المهاجمة أو التحرش أو التحرش في مكان العمل. بعيدا عن أن نكون مثل الخليسي مع التنانين وجعل كل شيء يحرث إلى جانبنا ، فإن المفتاح هو استخدام الحزم. يوضح جيفرسون فيشر ، محامي الإصابات الشخصية ، أن "السياق الذي يحدث فيه التنمر مهم ، والكثير. هناك العديد من الطرق التي يمكن لشخص ما من خلالها تخويف الآخرين ، وفي كثير من الأحيان يعتمد ذلك على مستوى أمنهم والدعم في بيئتهم."نقول لك ما عليك القيام به ، وما لا تفعله ، لمواجهة المتنمر وجعله يتركك وشأنك.
التجاهل لا يعمل: الصمت يغذي المتنمر
سلوكك السلبي لم يفيدك. كنت تعتقد أنه إذا تجاهلت ذلك ، فإن المتنمر سينتهي به الأمر بالتعب والإطاحة بموقفه. أنه من خلال عدم الاهتمام به ، سيبحث عن ضحية أخرى لمضايقته. لكنها لم تكن كذلك. هو أبدا. في الواقع ، شجعه عدم رد فعلك على مواصلة سلوكه الشاذ. انه المسرات في إعطائك وقتا عصيبا و, نظرا لعدم وجود استجابة, لأنه يعلم أنه يمكن أن تفلت من العقاب. أنه لن يكون هناك عقاب على أفعالهم.
الرد على الصراخ أيضا: فخ الوصول إلى مستواهم كما أنه لا فائدة من فقدان أعصابك. الرد على الإساءة ، حتى اللفظية ، بالعنف. لا تضع نفسك على مستواه. لا تصرخ عليه أو تهينه. حتى أقل هل الاعتداء عليه جسديا. يمكن أن يكون لها عواقب سلبية للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن المتنمرين هم أسياد التلاعب. سينتهي به الأمر بقلب الطاولات وستنتقل من مطارد إلى مطارد. ستفقد كل مصداقيتك ولن يصدق أحد ، كما يحدث بالفعل ، أنك الضحية.
إنها ليست شخصية ، لكنها لا تطاق
لذلك حان الوقت للحفاظ على الهدوء. بادئ ذي بدء ، توقف عن التفكير في سبب محتمل يبرر سبب مضايقته لك. إنه ليس خطأك ولا تستحق بأي حال من الأحوال أن تعامل على هذا النحو. لا يجب أن تأخذ الأمر على محمل شخصي. في الواقع ، المشكلة ليست أنت ، لكنه ، الذي يتوافق بهذه الطريقة المعادية للمجتمع. لكن لا يهم. عليك أن توقف قدميه. والتي ، تذكر ، لن تحققها من خلال الحفاظ على موقف سلبي أو عدواني. عليك أن تكون حازما.
التحرش في مكان العمل وتأكيد الذات: أفضل دفاع لك في المكتب
في الأساس ، الحزم هو شكل من أشكال التواصل يسمح لك بالتعبير عن المشاعر والآراء والأفكار في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة ، مع احترام حقوق الآخرين دائما. قبل المتنمر ، عليك أن تتصرف بهدوء، ولا تتفاعل أبدا باندفاع. اجعله يرى ذلك ، بغض النظر عن مدى محاولته إبعادك عن ظهره ، فأنت من يتحكم في الموقف. وبالطبع ، اجعله يرى عدم كفاية موقفه ، إن لم يكن شاذا بشكل مباشر. لا حاجة لجعل المشهد.
أسئلة نزع السلاح: "هل أنت بخير؟ وغيرها من العبارات التي تتركه دون ذريعة
فمثلا, توصي جيفرسون فيشر "معالجة الفتوة, دائما بطريقة مهل, مع هذا السؤال: هل أنت بخير? بهذه الطريقة سنجعله يرى أن سلوكه تجاه الآخرين ليس هو السلوك الصحيح ، والأهم من ذلك أننا لن نمنحه الرضا عن الرد على استفزازاته."من وجهة نظرنا قاعدة التمثال من تأكيد الذات لا لبس فيه, فإنه من المستحسن أيضا أن أسأله الأسئلة التي تعرض له نية سيئة, مثل, تلاحظ جيفرسون فيشر, "هل تحاول إحراج أو الإساءة لي? هو هدفك أن تجعلني غاضبا أو يؤذيني? بهذه الطريقة سوف نضعه أمام المرآة حتى يفهم عواقب أفعاله."
الانتباه أو انعدام الأمن: ضع مرآة أمامه بالإضافة إلى الوقوف على أرض الواقع وإظهار الحزم المضاد للرصاص ، يمكنك إظهار اللحامات. كما يخلص جيفرسون فيشر, " فقط أخبره: الانتباه أو انعدام الأمن؟ مندهش ، وقال انه سوف تحتاج إلى معرفة ما تعنيه بذلك. قبل ذلك سوف تسأل عما إذا كان موقفه هو أنه يبحث عن الاهتمام أو أنه يشعر بعدم الأمان. سوف يجعلك تفكر مرتين في التصرف بنفس الطريقة في المرة القادمة."
