عندما يتحدثون الأشخاص دون خوف
عندما يتحدثون الأشخاص دون خوف
الناس الحقيقيون يتحدثون دون خوف. يقولون ما يفكرون ويتصرفون وفقا لذلك. لكن لهذا يحتاجون إلى معرفة كيف ومتى ولمن ولماذا يخبرون الأشياء بطريقتهم الخاصة. يجب عليهم إتقان المساحات ونبرة الصوت. باختصار ، يجب أن يكون لديهم ما نسميه المهارات الاجتماعية.المهارات الاجتماعية هي أكثر بكثير من مجرد التعبير عن الآراء. تستخدم المهارات الاجتماعية للتفاعل والتواصل مع الآخرين بشكل فعال ومرض. إنها طريقتنا في إظهار أنفسنا للعالم ، إنها بطاقة هويتنا الاجتماعية. أنها تظهر جوهرنا كبشر.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الافتقار إلى الكفاءة الاجتماعية عجزا مركزيا أو يكون أساسا للعديد من الاضطرابات النفسية. لذلك ، فهي ليست مهمة فقط إذا أردنا أن نكون أشخاصا حقيقيين ، بل هي أيضا مهمة لرفاهيتنا النفسية وللعلاقة مع بيئتنا.
أناس حقيقيون يعرفون كيف يستمعون
يفكر الأشخاص الأصليون قبل التحدث والاستماع إلى محاورهم بعناية. إنهم متعاطفون مع بعضهم البعض عندما يكونون في محادثة. إنهم يفهمون أنه لا يتعين على شخصين مشاركة الرأي ، لكن لدينا جميعا الحق في أن يستمع إلينا بنفس الاحترام. أسوأ مشكلة لدينا في التواصل هي أننا لا نستمع للفهم ، لكننا نستمع للإجابة. على الرغم من أننا في كثير من الأحيان لا نتخذ خطوة الاستماع إلى الآخرين معرفة كيفية الاستماع هو فن ومهارة يمكن تعلمها. إن معرفة كيفية الاستماع يعني ضمنا ، من الحضور والإجابة على ما يقوله لك الشخص الآخر ، إلى احترام دور الكلام والحفاظ على وضعية الجسم المناسبة. بعض مفاتيح كونك محاورا جيدا هي كما يلي:حافظ على لغة جسد مفتوحة: اتصل بصريا بالسماعة واسترخي تعبيرات الوجه. أومئ برأسك من وقت لآخر حتى يلاحظ أنك تحافظ على انتباهك. لا تعبر ذراعيك أو ساقيك لأن تلك الحواجز المادية الصغيرة يمكن أن تثني الآخرين عن الاقتراب منك لا تقاطع المحادثة: قد يكون من المغري إنهاء جملة الشخص الآخر لإظهار أنك تفهم الرسالة أو أن تشرح له سبب اعتقادك أنه غير صحيح ، لكن هذا قد يبدو وقحا من جانبك. من أجل التعليم ، يجب أن نعض ألسنتنا حتى ينتهي الشخص الآخر من الكلام. تعزيز الحوار: أقوى كلمة في المحادثة هي: "أخبرني". يشعر الناس بالرضا عندما تطرح عليهم أسئلة ذات صلة وتستمع بنشاط إلى إجاباتهم. سيظهر ذلك للمرسل أننا نفهم كلماته وسوف نتعاطف معنا. التخلي عن الكلمة: الحوار ليس مونولوج. اجعل الشخص الآخر يشارك في المحادثة عن طريق طرح أسئلة أو اقتراح مواضيع ذات أهمية للمناقشة ، ولكن لا تحتكر المحادثة أبدا.
الأشخاص الأصليون لا يرضون الآخرين دائما
لا يرضي الأشخاص الأصليون الآخرين دائما لأنهم يعرفون كيف يقولون نعم أو لا عند الضرورة. إنهم يعرفون كيفية إظهار الاتفاق والخلاف في جميع المواقف ولا يشعرون بالذنب حيال ذلك. إنهم يتقنون جزءا من المهارات الاجتماعية يسمى الحزم.الحزم هو شكل من أشكال التواصل يتكون من الدفاع عن حقوقك والتعبير عن آرائك وتقديم الاقتراحات بصدق ، دون الوقوع في العدوان أو السلبية ؛ احترام الآخرين ، ولكن قبل كل شيء احترام احتياجاتك الخاصة.إنها مهارة مهمة للغاية ، لأن التعبير عن مشاعرك الحقيقية والدفاع عن حقوقك يمكن أن يكون مريحا بشكل رائع. عندما تقول ما تريد ، بغض النظر عما إذا كنت تحصل عليه أم لا ، يمكنك أن تعيش بشكل أكثر أصالة وسعادة. الخطوة الأولى لتصبح أكثر حزما هي الاعتراف بما تشعر به وتريد التواصل معه. إذا كنت صادقا وتفهم أن الشخص الآخر لا يستطيع قراءة عقلك ، فلن يكون أي شيء تقوله غير صحيح. بالطبع ، احترم دائما منعطفات الكلام وتذكر أنك ستدافع عن" حقيقتك "وليس" الحقيقة المطلقة": فكر في أنك تبدأ دائما من وجهة نظرك التي لها نفس قيمة المحاور الآخر.أما بالنسبة لنبرة الصوت ، فإن إبقائها بنبرة مناسبة بعيدا عن الصراخ يساعد على إعادة تأكيد الرأي. ضع في اعتبارك أنه لا مزيد من الصراخ سيجعلك أكثر صوابا ؛ في الواقع ، يميل الصراخ إلى الانتقاص من الرسالة. يحدث الشيء نفسه مع إدارة المسافات ، إذا اقتربت كثيرا ، فقد تبدو عدوانيا وتجعل التواصل صعبا ، واحترم المساحة الشخصية.
يتم تعلم المهارات الاجتماعية
إذا كنت تريد أن تكون شخصا أصيلا ولم تتقن أيا من المهارات التي تمت مناقشتها هنا ، فلا تقلق: يتم تعلم المهارات الاجتماعية. إنها ليست مهارات فطرية ، يتم اكتسابها من خلال الملاحظة والخبرة. يحدث هذا التطور بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة ، والسنوات الأولى من الحياة أساسية لتعلم هذه المهارات.لكن هذا لا يعني أنه بمجرد أن نكون بالغين لا يمكننا تعلمهم. هناك العديد من البرامج في علم النفس التي تعمل على تعليم المهارات الاجتماعية. يجمع معظمهم بين الخبرات الاجتماعية المباشرة والتقليد والتعزيز لتعلمهم. لذا ، إذا كنت تريد أن تكون شخصا أصيلا ولكنك لا تمتلك أو لا تتقن المهارات الاجتماعية ، فانتقل إلى الطبيب النفسي واتبع الخطوات التي أعرضها لك في هذا المقال. وستتمكن أخيرا من أن تكون شخصا أصيلا وتتحدث دون خوف.
