هذا هو الشيء السيئ الذي يحدث لعقلك إذا كنت تعمل بجد

هذا هو الشيء السيئ الذي يحدث لعقلك إذا كنت تعمل بجد

لا يهم مقدار الضغط الذي يضعه رئيسك عليك. بعد بعض اللحظات التي لا مفر منها لمرة واحدة ، عليك أن تأخذ وظيفتك ببطء. تكريس حياتك للمكتب والعمل كثيرا على أساس منتظم ، ينتهي بك الأمر إلى إرهاقك. وليس فقط في المادية. إنه يولد الكثير من التوتر وحتى أفكارك الجيدة تجف. يأتي وقت ، بغض النظر عن مدى إعجابك بمهنتك ، ينتهي بك الأمر بالحرق. هذا ما عرفناه حتى الآن. يؤكد العلم أنه لإضافة الطين بلة ، يتم إنشاء تغييرات في دماغك لا يمكن أن يكون لها طريق للعودة. هذه هي استنتاجات دراسة من جامعة يونسي في سيول أظهرت للتو أن تراكم أيام العمل التي لا نهاية لها ينتهي به الأمر إلى إحداث تغييرات كبيرة في بنية الدماغ. كما يوضح الدكتور ماركوس لانيرو لوك ، رئيس خدمة طب الأعصاب في مستشفى جامعة روبر خوان برافو ، "شهدت أدمغة الأشخاص الذين شاركوا نوعا من النمو في الفص الجبهي." لأنها لا تأخذ رجل حكيم للشك في أن نمو الدماغ المتعلقة بشيء في المكتب أو العمل الإضافي لا يمكن أن تجلب لنا أي شيء جيد. أكثر بكثير من التعب المعرفي العمل 52 ساعة أو أكثر في الأسبوع يدمر الكثير من حياتك الاجتماعية. نسيان الاجتماع مع الأصدقاء بعد العمل ، وتناسب الصالة الرياضية بصعوبة وإعداد التفوق مع زيارات إلى السوبر ماركت والغسالات وغيرها من الأعمال الدنيوية للمواطن العادي.  كما لو أن هذا لم يكن كارثيا بدرجة كافية ، فقد اكتشف العلماء زيادة في حجم 17 منطقة دماغية ، بما في ذلك التلفيف الجبهي الأوسط والجزيرة. نظرا لأن هذه المناطق تشارك في تنظيم العواطف وفي الوظائف المعرفية ذات الصلة مثل القدرة على اتخاذ القرار والذاكرة ، يشك المؤلفون في أن التأثيرات ستكون بالضرورة سلبية. الذي ، في الواقع ، يبقى أن نرى.

ماذا لو لم يكن سيئا للغاية للعمل كثيرا؟

يدعو الدكتور لوك لانيرو إلى الهدوء. “من الناحية الفنية ، يجب أن ترتبط الزيادة في حجم الدماغ في الفص الجبهي ، من الناحية النظرية على الأقل ، بتأثيرات إيجابية. في الواقع ، فإن العكس ، الذي سيكون انخفاضا في حجم الدماغ ، أو ما هو نفسه ، ضمور ، يرتبط مع الآثار السلبية.”هذا هو الحال ، يتابع أخصائي علم الأعصاب ،" قد تكون نتائج الدراسة متناقضة في المعرفة التي لدينا. من الواضح أننا نعلم أن العمل لساعات مفرطة له آثار سلبية على مستوى التوتر ، إلخ.، ويستنتج مؤلفو الدراسة أن هذا النمو سيكون بسبب الإجهاد المزمن ويدافعون عن أنه سيكون له آثار سلبية بسبب العواقب النفسية. على الرغم من أن ذلك سيكون لإثبات."
الكثير من التوتر هو اللوم

لكن, سواء للأفضل أو للأسوأ, لماذا ينمو الدماغ? حسنا ، كما يعترف الخبير ، “من الصعب معرفة ذلك. من الناحية النظرية ، يرتبط نمو الدماغ بتحفيز أكبر لمناطق الدماغ. يدعي المؤلفون أن هذا قد يكون بسبب الإجهاد المزمن ، لكنه غير واضح.”تشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعملون لساعات أقل "لا يعانون من هذا النمو في تلك المناطق من الدماغ."بعبارة أخرى ، يستمر العمل الإضافي في قضاء بعض الوقت في حياتك وتوليد التوتر ، لكن الضرر قد لا يصل إلى أكثر من ذلك.
يمكن أن تكون تغييرات دائمة

كما أنه ليس من الواضح أن هذه الزيادات في الدماغ ، وإذا كان هناك أي منها ، فإن آثارها السلبية ستستمر إلى الأبد. ليس من أجل لا شيء ، يشير الخبير، " من الناحية النظرية ، يجب أن يكون أي تغيير في مرونة الدماغ قابلا للعكس. لكن هذه دراسة مقطعية ، يمكننا حتى أن نقول أولية ، لذا فإن النتائج في وقت معين. يجب أن نرى ما إذا كان تعريض المشاركين لضغط أقل وعمل أقل من شأنه عكس التغييرات ، ولكن من الصعب جدا معرفة ذلك."

باختصار ، لا يزال يتعين علينا الانتظار لمعرفة ما هي العواقب الحقيقية ، الجيدة أو السيئة ، للكثير من العمل. دع العلم يأخذ مجراه. وفي هذه الأثناء ، فقط في حالة، فمن الأفضل عدم القيام الكثير من ساعات إضافية وتكريس المزيد من الوقت لأحبائك. بقدر ما تحب عملك.
أعتبر أن من السهل لا يهم أن جميع المشاركين في الدراسة كانوا متخصصين في الرعاية الصحية. لا يهم إذا لم تكن طبيبا أو ممرضة. إذا كانت لديك وظيفة مرهقة تستهلك ساعات طويلة ، فمن المحتمل جدا أن تشهد فصوص الفص الجبهي في دماغك زيادة في حجمها. كما يخلص الخبير، " يمكننا أن نفترض أنه إذا أجرينا مثل هذه الدراسة بين المهنيين غير الصحيين ، فستكون النتائج متشابهة. ولكن على الرغم من أنه يمكن استنتاج نتيجة مماثلة باحتمالية عالية ، طالما أن العمل قابل للمقارنة من حيث الشدة ومستوى التوتر ، فإننا لا نعرف حقا."

اسمحوا لي أن أصر: الوقاية خير من العلاج. لذا اعمل لتعيش ، لا تعيش للعمل.