كيف تدير صراعاتك الداخليه و الحد من تكثيفها؟
كيف تدير صراعاتك الداخليه و الحد من تكثيفها؟
ماذا تقول الاستراتيجيات التي تستخدمها عادة لحل النزاعات عنك؟ ما هي الاستراتيجيات التي نتبعها عادة وما الذي يجعلها تكثف? نقول لكم عن ذلك في هذه المقالة!كيف تدير صراعاتك تقول الكثير عنك.يقال إن موقفنا من الصراعات يخوننا ، ويكشفنا بطريقة ما ، وهو ما يبدو صحيحا.إن الطريقة التي ندير بها الاختلافات والتوترات لها علاقة كبيرة بكيفية ارتباطنا بأنفسنا أو وجهة النظر التي نلاحظ من خلالها ما يحدث من حولنا.تؤدي الإدارة السيئة للصراعات إلى تفاقم الانزعاج الذي تولده ،على الرغم من أننا بهذه الطريقة في التصرف ربما شعرنا بالراحة في البداية. إما أن تشعر بعدم ارتياح ملحوظ مع نفسك ،أو تزيد من التوترات في علاقاتك الشخصية. بمعنى آخر ، فإن التعامل مع هذه المواقف يعقد بشكل سيئ مهمة العثور على نقاط الالتقاء.تعتمد الطريقة التي تدير بها صراعاتك إلى حد كبير على رفاهيتك. تتطلب هذه المواقف تعاطفا كبيرا ، فضلا عن الصفاء والموقف البناء. الأمر ليس بهذه السهولة.
"عندما تكون في صراع مع شخص ما ، هناك عامل يمكن أن يحدث فرقا بين الإضرار بالعلاقة أو تقويتها.هذا العامل هو الموقف."
صراعنا اليومي
لا توجد طريقة لتجنب الخلافات في العلاقة ، سواء كانت الحب أو الأسرة أو العمل.وبالمثل ، يجب أن نواجه باستمرار الحدود التي تفرضها الحياة في المجتمع وهذا يمكن أن يولد التوتر.القواعد التالية ليست دائما سهلة. لذلك ،فإن الصراع جزء من الحياة اليومية ، بدرجة أكبر أو أقل.على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه تكرار ،إلا أن الصراع يخلق صراعات.فيمكنك تنفيذ سلسلة من الإجراءات التي غالبا ما تكون غير قابلة للتكيف.أبسط هو القتال أو الهروب. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك ،يمكنك اختيار الاستسلام ، ضد ما تريده حقا وتعتقد أنه عليك القيام به.
تؤثر الشخصية على الطريقة التي تدير بها صراعاتك
تؤثر الشخصية على إدارة الصراع ، لكن إدارة الصراع تؤثر أيضا على الشخصية ؛أي أن التأثير في اتجاهين.اللطف والانفتاح على التجربة والمسؤولية والانبساط والعصابية.
كانت استنتاجات هذه الدراسة على النحو التالي:
الأشخاص الذين تسود فيهم كل هذه العوامل ،باستثناء العصابية ، عادة ما يحلون النزاعات من خلال البحث عن طرق للتوفيق بين الموقفين المتعارضين. في تلك الملفات الشخصية التي يسود فيها اللطف ، تميل استراتيجيات التجنب أيضا إلى الغلبة. نادرا ما يلجأون إلى فرض. أفضل مفاوضي الصراع هم الأشخاص الذين تسود فيهم سمات اللطف والانفتاح على التجربة والمسؤولية والانبساط.
الطريقة التي تدير بها صراعاتك وخوفك
واحدة من العوامل التي معظم الظروف الطريقة التي تدير الصراعات الخاصة بك هو الخوف. على وجه الخصوص ، على وجه الخصوص ، الخوف من الخسارة. ربما لا تطرح مع شريكك ما لا يعجبك في العلاقة لأنك تخشى السقوط أو القتال. كما أنك لا تشير إلى ما تعتقد أنه غير عادل أمام رئيسك في العمل لأنك تخشى فقدان وظيفتك أو التعرض للانتقام. أيضا ،لا يجوز لك مشاركة آرائك مع عائلتك لأنك تعلم أنهم يعتقدون عكس ذلك تماما.الخوف له أشياء كثيرة ،وأحدها العدوان. تصبح دفاعيا لأنك في الآخر تفسر علامات التهديد ،إما على المستوى المادي أو على المستوى العقلي أو كليهما في نفس الوقت. يقودك هذا إلى محاولة "التخلص من الآخر" عن طريق إلغاء صوته أو وجوده أو وجهة نظره.هذا الآخر يمثل تهديدا وتشعر أنك يحق لك الدفاع عن "راحة البال".المشكلة هي أنه لا من خلال الاستسلام من قبل النظام ولا من خلال مهاجمة النزاعات بشكل سلبي يتم حلها عادة.من الشائع أن ينتهي الأمر بهذه الأنواع من استراتيجيات المواجهة إلى توليد المزيد من النزاعات حول الصراع نفسه.
الصراع والقتال ليست هي نفسها
مفتاح تعلم إدارة النزاعات هو فهم أنه لا يجب أن تكون مرادفا للقتال أو المواجهة.إذا كنت لا تريد أن يكون الأمر على هذا النحو ، فلن يكون كذلك. ذلك يعتمد حصرا عليك.جب التأكيد على كلمة "حصريا" ، لأنه ، كما يقولون ، "يتطلب الأمر اثنين للقتال.”تولد العديد من الصراعات وتنمو دون أن يعرف المتورطون بالضبط السبب وهذا مفتاح آخر. قبل أن تتظاهر بحلها ،قبل أن تتظاهر بحلها ، يجب أن تفهمها.
من أين يأتي التوتر؟
يمكن التعامل مع الصراع بشكل جيد عندما ينظر إليه على أنه مواجهة حتمية بدلا من رؤيته على أنه حاجة إلى ميثاق جديد. هناك خطأ ما ، أو شيء مفقود أو شيء ما متبقي في موقف ما وهذا هو السبب في أنه من الضروري خلط البطاقات مرة أخرى والتوصل إلى اتفاقية جديدة. إذا رأيت الأمر بهذه الطريقة ، فلن تواجه صعوبات كبيرة في إيجاد الحلول.
