روح الدعابة والاكتئاب: من يُضحِك الآخرين يعاني هو أيضًا.

روح الدعابة والاكتئاب: من يُضحِك الآخرين يعاني هو أيضًا.

أحيانًا، من يملك موهبة إيقاظ الابتسامات واللحظات الجميلة والضحكات هو أكثر من يعاني في داخله. فالاكتئاب المبتسم يُعدّ أحد أخطر اضطرابات المزاج، لأن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يترددون كثيرًا في طلب المساعدة.إنّ حسّ الفكاهة والاكتئاب مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، لأنّ من يُضحك الآخرين كثيرًا هو غالبًا من يُعاني في صمت، ولا يُنصت إلى عوالمه الداخليّة ومتاهة يأسه. في الواقع، يشير بعض الخبراء إلى أنّ ما يُعرف بـ «الاكتئاب المبتسم» أو الاكتئاب غير النموذجي يُعدّ من أخطر أنواع اضطرابات المزاج وأكثرها استمرارًا. نسمع كثيرًا أنّ الضحك هو أفضل دواء، وأنّ كل نوبة ضحك تُحرّر عددًا لا يُحصى من الإندورفينات، وتُغمر أدمغتنا بجرعة جيّدة من السيروتونين. ومع ذلك، من الشائع جدًا أن يستخدم كثير من الناس حسّ الفكاهة والنكات والقناع المبتسم كدرع، وكوسيلة يوميّة لإخفاء معاناتهم.قد نتخيل الآن الصورة الكلاسيكية لذلك المهرّج الذي يزيّن وجهه بابتسامةٍ واسعةٍ لامعة. ومع ذلك، لا يتردد بعض الفنانين في رسم دمعةٍ صغيرةٍ تحت إحدى العينين، لأنهم يدركون أن خلف الفرح والمزاح والنكات، هناك إنسان حقيقي، يسكنه عدم الرضا وأوجاع تخفّ وطأتها أحيانًا تحت تصفيق الجمهور. وقد يتبادر إلى أذهاننا أيضًا روبن ويليامز. فقلّة من الممثلين الكوميديين كانوا محبوبين مثله، وقلّة أيضًا استطاعوا أن يُخفوا معاناتهم الداخلية بذلك الإحكام، تلك المعاناة التي يختار البعض إنهاءها أحيانًا بأكثر الطرق مأساوية.كنت أعتقد أن أسوأ ما في الحياة هو أن تنتهي وحيدًا. لكنه ليس كذلك. أسوأ ما في الحياة هو أن تنتهي مع أشخاص يجعلك وجودهم تشعر بالوحدة.

الحسّ الفكاهي والاكتئاب: ما العلاقة بينهما؟
هناك أنواع عديدة من الفكاهة. وكما نعلم جيدًا، هناك ذلك النوع من الفكاهة الذي يؤذي، والذي يستخدم الازدراء والهجوم والسخرية كإبرة لجرح الآخرين. فخلف هذا النوع من السلوك لا يختبئ فقط سوء النية، بل أيضًا الغضب المكبوت، والنرجسية، بل وحتى الرغبة في السيطرة.
ومع ذلك، فإن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب لا يلجأ عادةً إلى هذا النمط أو إلى هذا السلوك العدواني. في الواقع، يرتبط حسّ الفكاهة والاكتئاب عندما يحتاج الشخص إلى هذه السمة ليخفي مشاعره وواقعه الداخلي. ومن هنا، يتم اللجوء إلى نوعين محددين جدًا من الفكاهة، وهما:

1. الفكاهة الودّية (أو التشاركية):
في هذا النوع، يسعى الشخص إلى التواصل الدائم مع الآخرين، ويقدّم رؤية مرِحة وغير رسمية للأشياء. خلق لحظات من الاسترخاء والضحك هو محاولة لتبديد القلق واليأس. ولهذا نجد أن هؤلاء الأشخاص يكونون نشطين اجتماعيًا جدًا، لا يتوقفون أبدًا، وينظّمون الأنشطة باستمرار تقريبًا.

2. الفكاهة التعويضية (أو الذاتية):
يهدف هذا النوع من الفكاهة إلى جعل ابتسامة الآخرين وسعادتهم تنعكس على الشخص نفسه، وكأنها بلسم يخفف ألمه الداخلي. غير أن تأثيرها يكون قصير الأمد، إذ ما إن يعود إلى منزله حتى تعود واقعه الداخلي وآلامه للظهور من جديد بشكل مؤلم وواضح.

خصائص الاكتئاب المبتسم، الألم الصامت
ليس كل الناس يعيشون الاكتئاب بالطريقة نفسها. فهناك من هم ذوو كفاءة عالية ويُظهرون للعالم صورة من القوة التي لا تُقهر؛ أولئك الأشخاص الذين يحملون على أكتافهم ألف مسؤولية، نادرًا ما يبقون في المنزل، ودائمًا ما يملكون ابتسامة وكلمة تشجيع للآخرين. قد يكون لديهم شبكة اجتماعية واسعة، وأسرة، وأبناء، ووظيفة يعشقونها، ومع ذلك هناك شيء ما لا ينسجم في تلك الحياة التي تبدو مثالية ظاهريًا. يرتبط حس الفكاهة بالاكتئاب لأن الأول يكون بمثابة درع يخفي البعد الثاني، ومع ذلك هناك بعض العلامات التي يمكن أن تساعدنا على رؤية هذه الحقيقة المختبئة:

• مزاجهم يشبه الأفعوانية: ارتفاعات وانخفاضات متكررة. ومع ذلك، يكفيهم تعزيز بسيط (كعرض للخروج، أو مجاملة، أو رسالة) ليشعروا بالفرح والحماس، لكن تلك الإيجابية لا تدوم طويلًا.
• لا يتعاملون جيدًا مع الانتقادات أو اللوم أو التنبيهات، فهذه الأمور تثير غضبهم ويجدون صعوبة في السيطرة على مشاعرهم تجاهها.
• يعانون غالبًا من فرط النوم (النوم لساعات طويلة)، ففي حالة الاكتئاب المبتسم أو غير النمطي يشعر الشخص بحاجة ماسة للنوم لفترات طويلة.
• يشعرون بآلام في الأطراف، خصوصًا بثقل في الساقين والذراعين.

كيف يُعالج الاكتئاب غير النمطي؟
عندما يرتبط حسّ الفكاهة بالاكتئاب، ونجد شخصًا يُخفي ألمه خلف الضحك والنكات والتواصل الاجتماعي المستمر وتلك الحيوية المفرطة التي تدفعه لعدم التوقف أبدًا، فقد نكون أمام حالة من الاكتئاب غير النمطي. إنها حالة خطيرة، لأنها تُعد من أنواع الاكتئاب الشديد أو الاضطراب الاكتئابي المستمر. من الشائع أن هؤلاء المرضى لا يطلبون المساعدة في الغالب، ولهذا يعيشون هذه المعاناة لسنوات طويلة، وقد يصلون إلى مرحلة الأفكار الانتحارية أو حتى محاولة الانتحار في الحالات القصوى. كما أن بعض المرضى قد يلجؤون إلى تعاطي المخدرات أو الكحول لملء ذلك الفراغ الداخلي. ولا ينبغي أبدًا أن نصل إلى هذه الحدود الخطيرة. في هذه الحالات، من الضروري طلب المساعدة المتخصصة. فالجمع بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي مثل مضادات الاكتئاب غالبًا ما يعطي نتائج جيدة. لذلك، يجب ألا نؤجل القلق الذي نشعر به اليوم إلى الغد، ولا نحاول إخفاءه أو صرف مخاوفنا ويأسنا بأساليب تمنحنا راحة مؤقتة فقط. لأن ما نستحقه هو توازن ورضا دائم، نعيشه في حياتنا اليومية.