*ستة أشياء نندم عليها أكثر عندما نصبح بالغين**

*ستة أشياء نندم عليها أكثر عندما نصبح بالغين**

إذا نظرت إلى الوراء ، هل هناك حدث في حياتك تفكر فيه ' أوه ، لو كنت قد فعلت ذلك بشكل مختلف...', 'لماذا لم أجرؤ على تلك المغامرة?', 'ماذا لو لم ألغ هذا الحزب?'… مع مرور السنين ، تتغير أولوياتنا. ما بدا ملحا ومهما للغاية بالنسبة لنا في البداية ، يبدأ تدريجيا في التوقف عن ذلك ، وما كان يمر دون أن يلاحظه أحد أو رأينا أنه رفاهية (تناول القهوة مع صديق ، وبعد الظهر لا تفعل شيئا ، والمشي في الصباح ...) يبدأ الآن أن تكون ضرورية .

دانيال هـ. بينك ، المفكر المعاصر ومؤلف كتاب "قوة الندم" ، يعرف الندم بأنه "الشيء المزعج للغاية الذي يغمرنا عندما ننظر إلى الوراء في حياتنا ونتمنى لو فعلنا شيئا مختلفا أو فعلنا شيئا بطريقة مختلفة". وفقا للكاتب ، " الندم يجعلنا نشعر بالسوء ، ولكن إذا تعاملنا معه بشكل صحيح ، فيمكن أن يساعدنا ذلك على القيام بعمل أفضل ، وتوضيح ما نقدره وتعليمنا كيفية القيام بعمل أفضل."

ندم مشترك
يعلق بيلار كوندي ، عالم النفس والمدير الفني لكليرنيكاس أوريجانوس ، قائلا: "من المعتاد تركيز انتباهنا للحاضر على قضايا الماضي. اجترار ، فكر في الأمر ألف مرة ، فكر فيما كان يمكن أن يكون... وهذا عادة ما يغذي المشاعر مثل الشعور بالذنب والندم والانحلال وما إلى ذلك."كما يضمن عالم النفس بالوما راي، “ في كونسولتا نخدم الناس من جميع الأعمار ، ولكن هناك شيء مشترك معهم جميعا: مع تقدم الحياة ، فإن أكثر ما يندمون عليه وسيتغير إذا أتيحت لهم الفرصة هو كل شيء لم يجرؤوا على القيام به.”فيما يلي أكثر الأسف شيوعا:

- عدم الصدق مع أنفسهم: يعترف الكثير من الناس أنهم أمضوا جزءا كبيرا من حياتهم في محاولة لتلبية توقعات الآخرين: الأسرة ، الشريك ، الأصدقاء ... اختاروا ما بدا وكأنه طريق آمن ، حتى لو لم يكن ما يريدون.

- عدم إبلاغهم بما شعروا به: عدم التعبير عن عاطفتهم أو حبهم ، وعدم طلب المغفرة أو كل ما لم يقولوه خوفا من إثارة الصراع. مع تقدم العمر ، يتم تذكر هذه اللحظات بشكل أكثر وضوحا ويتم تحديدها على أنها نقص في الحرية.

- عدم الاهتمام بالعلاقات المهمة: بمرور الوقت نتعلم أن الروابط من أهم الأشياء في حياتنا. نقضي الكثير من الوقت في إعطاء قيمة للأشياء المادية ، وفي سن الشيخوخة نأسف أكثر لأننا لم نعتني بالأشخاص الذين كانوا مهمين بالنسبة لنا.

- عدم المخاطرة: تقول بالوما راي:" الخوف غالبا ما يمنعنا ولا يسمح لنا بعيش الحياة كما نرغب". بمرور الوقت ، ندمنا أكثر على أننا لم نحاول ، حتى لو لم يكن الأمر كما كنا نود.

- بعد أن عملت كثيرا: نشأت أجيال عديدة مع فكرة أن العمل كان مرادفا للقيمة الشخصية. ويوضح قائلا:" عندما تأتي الشيخوخة ، من الشائع جدا أن نأسف لقضاء الكثير من الوقت في العمل وطرحه من الوقت الذي نقضيه مع عائلاتنا أو أصدقائنا أو أنفسنا".

- عدم معرفة نفسه حقا: يشير بالوما راي إلى أن هناك أشخاصا ، للأسف ، يصلون إلى المرحلة الأخيرة من حياتهم بشعور بأنهم كانوا مشغولين دائما ، ولكن دون معرفة من هم حقا. من الشائع جدا أن نأسف لعدم قضاء وقت كاف في معرفة الذات أو الاستبطان أو طلب المساعدة في الوقت المناسب.

لتجنب الندم
سنتخذ دائما قرارات قد تبدو كارثية بالنسبة لنا في غضون سنوات قليلة ، لكن بيلار كوندي يطمئننا بالقول إن التوبة تتعلق بالرحمة والمغفرة والسماح لأنفسنا بارتكاب الأخطاء كبشر."إنها ليست عادة قرارات تتخذ بقصد إلحاق الضرر. شيء تم ارتكاب خطأ من أجله ، أو سهو ، أو قرار سيء ، أو تم القيام به ببساطة كما كان معروفا ويمكن القيام به في تلك اللحظة... من المهم أن نسمح لأنفسنا بارتكاب الأخطاء والتعلم منها ، وأن ننظر إليها على أنها فرصة للنمو لا تحكم على حياتك ، بل إنها حدث تأثير على تصميمنا ، في معرفة أين نريد ولا نريد الذهاب ، وما نحن على استعداد للسماح به وما لا نسمح به." باختصار ، يوصي الخبير بالتخلي عن العقوبة كأداة للتكفير عن الذنب ، وتحريرنا من الشعور بالذنب لفترة طويلة.يعد أخذ المشورة من الأشخاص الذين مروا بنفس المواقف أمرا مهما أيضا لأنهم سيكونون قادرين على التحدث من تجربتهم الخاصة. على الرغم من حقيقة أن كل ظرف مختلف ، إلا أن معرفة كيفية تناول الطعام يمكن أن يساعدنا. النمر الطائر كوبنهاغن ، جنبا إلى جنب مع تبنيأمم المتحدة أبويلو ، أطلقت مبادرة لإبراز أهمية وجود كبار السن على مقربة. حتى 31 أكتوبر ، يمكنك أن تجد في النمر الطائر كوبنهاغن يخزن النصائح المفاجئة التي يقدمها كبار السن لنا جميعا. تسعى المبادرة إلى ربط الشباب بكبار السن من خلال نصائح صغيرة مليئة بالحكمة. نظرا لأن أكثر ما نأسف عليه في نهاية الحياة هو الفرص التي فقدناها بسبب الخوف ، فلنتعلم أن نجرؤ أكثر حتى لا نأسف لذلك لاحقا. بالطبع ، التدريس ، على الرغم من أنه يبدو بسيطا ، ليس من السهل دائما تطبيقه.