لماذا يجعلك حفظ الأسرار أكثر سعادة (ويملأك بالطاقة)

لماذا يجعلك حفظ الأسرار أكثر سعادة (ويملأك بالطاقة)

واحدة من الفضائل الأكثر قيمة في الناس من بيئة الجميع هي أنهم قادرون على الحفاظ على السر. كلنا نعرف شخصا لا يمكنك أن تثق به دون المخاطرة بنشره في كل مكان ، وأيضا لمن هو "قبر". ولكن ، من وجهة نظر الشخص الذي هو وديع السر ، فإن البقاء مع شفاه مغلقة يمكن أن يكون له عواقب مختلفة اعتمادا على ما يجب أن يظل هادئا. تقول عالمة النفس إستر كانتوس:" يمكن أن يكون لحفظ الأسرار جوانب إيجابية وسلبية ، ويعتمد تقييمها إلى حد كبير على السياق وطبيعة السر وكيفية التعامل معه".

 

الجزء الإيجابي من حفظ الأسرار
الثقة والخصوصية. يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالأسرار إلى تقوية الثقة في العلاقات الشخصية وإضفاء الشعور بالخصوصية. إن معرفة أنه يمكنك الوثوق بشخص ما للحفاظ على السر ، أو أنك أنت نفسك شخص يمكن الوثوق به ، يساعد في تعميق الروابط الشخصية.
حماية الآخرين. في بعض الحالات ، قد يكون الحفاظ على السر ضروريا لحماية الآخرين من المعلومات التي قد تكون ضارة بهم.
حماية خصوصية المرء. يمكن أن يكون الاحتفاظ بأسرار حول الجوانب الشخصية وسيلة لحماية الخصوصية وإبعاد جوانب معينة من الحياة عن التدقيق العام.
تجنب النزاعات غير الضرورية. في بعض الحالات ، قد يؤدي الكشف عن معلومات معينة إلى تعارضات غير ضرورية. يمكن أن يكون الحفاظ على الأسرار وسيلة لتجنب التوترات والحفاظ على الانسجام.

الجوانب السلبية لحفظ الأسرار
مشحونة عاطفيا. يمكن أن يؤدي الحفاظ على السر إلى عبء عاطفي كبير ، خاصة إذا كانت المعلومات مرهقة أو متضاربة. يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية والعاطفية للفرد مع الحفاظ على السر.
التأثير على العلاقات. يمكن أن يكون لبعض الأسرار تأثير سلبي على العلاقات إذا تم الكشف عنها لاحقا. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الشفافية إلى عدم الثقة ويؤثر على جودة الاتصالات الشخصية.
معضلة أخلاقية. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على السر إلى معضلات أخلاقية إذا كانت للمعلومات عواقب وخيمة وسلبية على الآخرين.
العزلة. يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالأسرار إلى العزلة العاطفية إذا شعر الشخص أنه لا يمكنه مشاركة مخاوفه أو تجاربه مع الآخرين.
انفجار محتمل للحقيقة. في بعض الحالات ، يمكن أن تظهر الأسرار بطريقة غير خاضعة للرقابة ، والتي يمكن أن يكون لها عواقب غير متوقعة وضارة.
خلق الحواجز. في سياقات معينة ، يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالأسرار إلى خلق حواجز في التواصل والحد من حل المشكلات من خلال الحوار المفتوح.
في أي المواقف يجعلك الحفاظ على السر تشعر بتحسن
لسنوات ، اعتبر علم النفس أن الاحتفاظ بالأسرار يمكن أن يولد التوتر ويضر بنا. النقطة ، كما يوضح الدكتور مايكل سليبيان ، الأستاذ في جامعة كولومبيا ، هي أن البحث "تم إجراؤه حول أسرار لها آثار سلبية على حياتنا."

قاد سليبيان أبحاثا حول التأثير الذي يمكن أن تحدثه الأسرار السعيدة على رفاهيتنا. في حين أن السلبيات أكثر شيوعا من الإيجابيات, تلاحظ, "تبدأ بعض أسعد المناسبات في الحياة كأسرار, بما في ذلك عروض الزواج السرية, الحمل, هدايا مفاجئة وأخبار مثيرة.”

قبل هذه الدراسة ، أجرى الفريق دراسة استقصائية بين 500 شخص سئلوا فيها عما سيفعلونه عندما سمعوا أخبارا جيدة. "ثلاثة من أصل أربعة (76٪) قالوا إن أول شيء هو مشاركته مع شخص ما."من هناك ، حاول الباحثون توضيح ما يقود الـ 24 ٪ المتبقية للحفاظ على سر إيجابي "وبأي طريقة يمكن أن تملأهم بالرضا.”للقيام بذلك ، أجروا تجارب مختلفة مع آلاف الأشخاص ، ورأوا أن " الاحتفاظ بالأسرار الإيجابية بفكرة إخبارهم لاحقا جعلهم يشعرون بالرضا وأكثر نشاطا."بطريقة ما ، وجود خبر سار بداخلنا والحفاظ عليه سرا هو مصدر للحيوية.

ليس هذا هو الحال مع الأسرار السلبية أو المحرجة " ، والتي غالبا ما تحكمها ضغوط أو مخاوف خارجية. يحتفظ الناس بأسرار إيجابية للتمتع بهم أو لجعل المفاجأة أكثر إثارة. إنها تجعلهم يشعرون بالرضا ، وهذه المشاعر الإيجابية هي مؤشر معروف للشعور بالنشاط."

كل هذا مرتبط بالتمتع الذي يوفره إعداد لحظة الوحي. دعونا نفكر في حفلة مفاجئة: نحن نستمتع بالترقب أكثر من اللحظة نفسها ، كما يقول سليبيان: "في بعض الأحيان نبذل قصارى جهدنا لتنظيم الكشف عن سر إيجابي وجعله أكثر إثارة. يمكن أن تكون المفاجأة ممتعة للغاية ، لكنها أكثر عواطفنا عابرة. إن قضاء وقت إضافي-أيام ، أسابيع ، أكثر - لتخيل وجه الشخص الذي نريد مفاجأته يسمح لنا بالاستمتاع بهذه اللحظة لفترة أطول ، إذا كان ذلك في أذهاننا فقط.”