كم مرة بكيت دون أن أعرف أن الحياة كانت تقدم لي معروفا
كم مرة بكيت دون أن أعرف أن الحياة كانت تقدم لي معروفا
كم مرة بكيت سرا دون أن أعرف أن الحياة كانت تقدم لي معروفا ، دون أن أفهم أن ما حدث لم يكن نهاية العالم ، بل بداية شيء أفضل. لأن الوجود هو إعادة التشغيل مرارا وتكرارا ، فهو إغلاق نافذة لفتح باب بينما نجفف دموعنا لأولئك الذين لم يستحقوها أبدا. قال ألبرت أينشتاين إنه إذا كان هناك شيء واحد كان ممتنا له ، فهو كل هؤلاء الأشخاص الذين قالوا له "لا" طوال حياته. كل من خيبات الأمل التي عانى منها أولئك الذين رفضوا مساعدته في ذلك الوقت سمحت له لاحقا بالعثور على هذا السبب لتعلم القيام بالأشياء بمفرده. أن تكون أقوى. لا أحد يعرف كم بكيت ، أو كل تلك الدموع علمتني. حتى يومنا هذا أنا نتيجة كل من تلك الصرخات الصامتة التي تركتها أهرب ، وليس بدافع الضعف ، ولكن بسبب التعب من القوة…
صرخة الشفاء
هناك أوقات عندما كنا ببساطة لا يمكن أن أعتبر بعد الآن. الضغط العاطفي الناجم عن الكثير من خيبات الأمل والفشل ولكل "لا" واجه على طول الطريق ، يجبرنا على التوقف. هذا عندما يظهر العجز والشعور الواضح بأننا فقدنا السيطرة على حياتنا.تخبرنا جوديث أورلوف ، طبيبة نفسية ومؤلفة كتاب الحرية العاطفية ، كيف تتوقف عن الوقوع ضحايا للمشاعر السلبية ، أن الخطوة الأولى لتعزيز التوازن الداخلي هي البكاء. بعد أن تأتي الدموع هادئة ، ثم الوضوح. نحن ندعوك للتفكير في ذلك.
ما نحزن على ما تم تعلمه: معاناة مفيدة
من المحتمل جدا أنه إذا كان بإمكانك السفر إلى ماضيك ، فستشعر بالتعاطف مع شخصك لرؤيتك تبكي لأسباب لم تكن تستحق العناء أبدا. كل تلك الدموع تذرف لشخص لم يستحق أبدا عاطفتنا أو لكل لحظة من الألم لمشروع أو حلم لم يكن يستحق ذلك حقا ، هي الآن ذكريات لا تمحى. أحلام مكسورة ولكنها مفيدة في نفس الوقت ، منقوشة في تلك السحب المارة من دورات حياتنا.ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لا أحد يأتي إلى هذا العالم "يدرس" من المصنع. الدموع مثل طقوس العبور التي يجب أن نختبرها بالقوة ، ونستمر في النمو ، ونعرف" من هو ومن ليس " ، ونختبر أنفسنا ونقيس نقاط قوتنا. غالبا ما نتحدث في علم النفس عما يعرف باسم "المعاناة عديمة الفائدة". إنه مصطلح يجذب انتباهنا بشكل خاص ، وصدق أو لا تصدق ، يبدو أكثر مما نعتقد. إنه يشير إلى تلك اللحظات التي ، كلما أدركنا ألمنا أكثر ، كلما أديم أنفسنا فيه. ومن الأمثلة على ذلك تلك العلاقات الزوجية العاصفة ، حيث لا تنتهي للتوقف عن انتظار المستحيل وتحرير أنفسنا من الألم ، فإننا نقع في عمق الرمال المتحركة. في حين أن المعاناة المفيدة لها نهاية وتسمح لنا بالتخلي عن الأعباء لتطهير أنفسنا من الداخل والتعلم ، فإن عدم الفائدة لن يفسح المجال أبدا للحزن والتغيير. للنمو الداخلي.
بعد الألم تأتي الفرصة
من المحتمل جدا أنك سمعت هذا التعبير بأن " فقط أولئك الذين عانوا يمكنهم فهم ماهية الحياة حقا."يجب أن يقال أن هذا ليس صحيحا تماما. السعادة تعلم أيضا ، كما أنها توفر لنا الموارد الكافية. الآن ، الشدائد هي مفترق الطرق على الطريق الذي سيتعين على معظمنا المرور به في وقت ما. لقد بكيت أيضا من أجل البصل الذي لم يكن يستحق كل هذا العناء ، من أجل الأحلام التي سارت مع الريح ومن أجل الرغبات الحلوة التي تحولت إلى مرارة… عندما نعبرها ، عندما نشعر بالألم في بعض أشكاله ، لن نكون متماثلين بعد الآن. لذلك ، من الضروري تعزيز "المعاناة المفيدة" التي كنا نتحدث عنها سابقا. الشخص الذي يسمح لنا بتعلم أن نصبح أكثر مهارة واستراتيجيين أفضل مع عقول مرنة وأشخاص قادرين على رؤية فرص جديدة. لأنه حتى لو اعتقدنا أن الحياة قد أعطتنا "لا" مدوية ، فإنها في بعض الأحيان مجرد "انتظر لفترة أطول قليلا"…
تحقيق التغيير الداخلي
جوديث أورلوف ، في الكتاب المقتبس في بداية المقال ، الحرية العاطفية ، كيف تتوقف عن الوقوع ضحايا للمشاعر السلبية ، تعلمنا أنه من أجل رؤية الفرص في أوقات الظلام ، من الضروري توليد هدوء داخلي مناسب.
الراحة العاطفية هي آلية كافية ومحررة لتهدئة العقل ورؤية الأشياء بشكل مختلف.
بمجرد أن نبكي من أجل خيبة الأمل هذه ، من أجل هذا الانفصال أو هذا الفشل ، من الضروري إحداث التغيير. الآن ، الخطأ الذي نقع فيه غالبا هو انتظار حدوث شيء من حولنا للعثور على حافز ، وهو هدف يسمح لنا بمواصلة المضي قدما لترك ما حدث وراءنا. ليس هذا هو النهج. الشيء الأكثر دقة هو"أن نكون تغييرنا الخاص". بعيدا عن توقعه من الخارج ، يجب تحريضه من الداخل. لأنه فقط عندما يتوقف المرء عن الانتظار ويتفاعل ، تتغير حياة المرء.بعد كل شيء ، في هذه اللحظات من الصعوبة الشخصية نكتشف عدد نقاط القوة بداخلنا وكل ما يمكننا القيام به. لأن صدق أو لا تصدق ، نحن مثل البلوط ، أنه كلما ضربتهم الرياح ، كلما نمت أقوى.
