التنمر .. مفهومه و أسبابه و علاجه ولالاثار المترتبة عليه
مقدمة عن التنمر
ما هو التنمر؟
تعريف التنمر: التنمر Bullying هو شكل من أشكال العنف والإيذاء والإساءة النفسي أو الجسدي والتي عادة ما تكون موجهة من فرد أو مجموعة من الأفراد إلى فرد أو مجموعة من الأفراد حيث يكون الفرد المهاجم أقوى من الأفراد الباقين وتكون عادة في المجتمعات المختلطة كالمتجمع المدرسي أو في العمل.
أشكال التنمر
ينقسم موضوع التنمر إلى ثلاثة أشكال رئيسية وهي:
• التنمر اللفظي ويشمل الإغاظة والسخرية والاستفزاز والتعليقات غير اللائقة والتهديد.
• التنمر الجسدي ويشمل الضرب والعنف والصفع والطعن وغيرها من طرق الإيذاء البدني.
• التنمر العاطفي من خلال الإحراج الدائم للشخص ونشر الشائعات حوله.
كما يقسم التنمر إلى فئتين وهما:
• تنمر المباشر الذي يقوم فيه المتنمر بالضرب والدفع وشد الشعر والطعن والصفع والعض والخدش وغيرها من الأفعال المؤذية.
• تنمر غير المباشر وهذه الطريقة تكون اجتماعية حيث يقوم المتنمر بتهديد الشخص بالعزل الاجتماعي عن طريق نشر الشائعات، ورفض الاختلاط معه ونقده من حيث الملبس والعرق واللون و الدين وغيرها من الأمور، إضافة إلى تهديد كل من يختلط معه أو يدعمه!
ما هي أسباب التنمر؟
قد يعيش الشخص ظروفاً أسرية أو مادية أو اجتماعية معينة أو يتأثر بالإعلام أو قد يعاني من مرض عضوي ما أو نقص ما في الشكل الخارجي، أو ربما مجموعة من هذه العوامل كلها، والتي قد تؤدي فيه هذه المشكلة في النهاية إلى أن يعاني من الأمور التالية والتي ستكون بدورها مسبباً لتحوله إلى شخص متنمر:
• اضطراب الشخصية ونقص تقدير الذات.
• الإدمان على السلوكيات العدوانية.
• الاكتئاب والأمراض النفسية.
أنواع التنمر
ما هي أنواع التنمر؟
• التنمر في أماكن الدراسة: وهو الذي يحدث في المدارس الابتدائية والإعدادية والثانوية والجامعات ويكون الطاقة السلبية الضخمة في هذا المتجمع التعليمي.
• التنمر في أماكن العمل: وهو الحاصل بين زملاء العمل أو استخدام الرؤساء تنمرهم على المرؤوسين.
• التنمر الإلكتروني: ويحدث عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني أو من خلال الرسائل النصية عبر الهواتف النقالة ونقل معلومات خاطئة عبرها.
• التنمر الأسري: وهو الذي يحصل من قبل الوالدين تجاه الأبناء، أو بين الإخوان، أو الزوجين أو الأقارب.
• التنمر السياسي: وهو عبارة عن سيطرة دولة ما على دولة أضعف، وعادة ما يتم عن طريق القوة والتهديد العسكري.
الاثار التى يسببها التنمر
ينعكس التنمر Bullying بشكل سلبي على الأفراد المتعرضين له، فما هي آثار التنمر؟
• بالتنمر تزيد المشاكل النفسية والعاطفية والسلوكية على المدى الطويل كالاكتئاب والشعور بالوحدة والانطوائية والقلق.
• يلجأ الفرد للسلوك العدواني نتيجة للتنمر، فقد يتحول هو نفسه مع الوقت إلى متنمر أو إلى إنسان عنيف.
• يزداد انسحاب الفرد من الأنشطة الاجتماعية الحاصلة في العائلة أو المدرسة خصوصا بين المراهقين ، حتى يصبح إنساناً صامتاً ومنعزلاً.
• قد يوصل الإساءة أو التنمر الضحية إلى الانتحار، حيث أثبتت الدراسات أن ضحايا الانتحار بسبب التنمر في ازدياد مستمر وخاصة بعد دخول التنمر الإلكتروني إلى الصورة.
• من آثار التنمر قلة النوم أو النوم بكثرة.
• كما يعاني من يتعرض للتنمر إلى الصداع وآلام المعدة وحالات من الخوف والذعر.
يتعرض العديد إلى ظاهرة التنمر المدرسي خاصة الأطفال، فما هو التنمر المدرسي وما هي أسبابه وطرق علاجه؟
التنمر المدرسي أو التنمر في أماكن الدراسة هو أكثر أنواع التنمر انتشاراً، وهو تعرض التلميذ في كثير من الأحيان للإيذاء الجسدي أو النفسي من خلال الضرب، الركل، شد الشعر، تخريب الممتلكات الخاصة بالشخص، التقليد السلبي، التجريح، الشتائم، الشائعات، التهديد، العزل، أو حتى تعديل صور غير قانونية للضحية عبر الإنترنت واستغلالها في تهديد الضحية، أو نشرها لمجرد الاستهزاء من الشخص والتقليل من شأنه وأيضا التسلط عليه.
وتنتشر هذه الظاهرة بنسبة 25% في المدارس الابتدائية في بريطانيا و10% في المدارس الثانوية. في حين تشير الإحصاءات إلى أن حوالي نصف الأطفال في العالم تعرضوا مرة واحدة على الأقل للتنمر، خلال المرحلة المدرسية، وأن نسبة 10% منهم يتعرضون لنوع من الضغوط العنيفة بشكل منتظم.(1)
إلا أن ظاهرة التنمر Bullying لا تنعكس آثارها على الضحية فقط، حيث أظهرت الدراسات ان المتنمرين أنفسهم من المحتمل أن يكونوا أكثر عرضة للفشل في حياتهم المستقبلية، وهم أكثر عرضة لارتكاب الجرائم في سن مبكرة.
الآثار السلبية التي يسببها التنمر
يسبب التنمر العديد من الأثار السلبية ومنها ما يلي :
- التحول الذي يحدث في شخصية الواقع عليها التنمر، فمن الممكن أن يتحول من شخص طيب وذو أخلاق إلي شخص عدواني يمارس التنمر مع غيره.
- قد يحاول الشخص الهروب من الواقع بكثرة النوم أو من الممكن أن يسبب له الأرق.
- تقلب الحالة النفسية والمزاجية لشخص الواقع عليه التنمر.
- يتحول من شخص هادئ إلى شخص عصبي و الذي من الممكن أن يتحول إلي العصبية الحادة.
- يظهر لدى بعض الأشخاص علامات القلق والاضطراب والخوف على ملامح وجهه.
- قد يحدث لدى الشخص بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب، كما أنه سيشعر بالوحدة ومن الممكن أن ينعزل عن المجتمع.
- قد يخلق حالة من اللامبالاة عند الشخص فيترك الاهتمام بمظهره وشكله ودراسته.
- من الممكن أن يسبب ظاهرة التنمر إقبال الشخص على الانتحار بسبب كم الأذى النفسي الذي يتعرض له.
علاج التنمر
- كيف يمكن علاج ظاهرة التنمر؟ وكيف يمكن حماية أطفالنا من التنمر أو من التحول إلى متنمرين؟
- • تقوية الوازع الديني للأفراد وتقوية العقيدة لديهم منذ الصغر، وزرع الأخلاق الإنسانية في قلوب الأطفال كالتسامح والمساواة والاحترام والمحبة والتواضع والتعاون ومساعدة الضعيف وغيرها.
- الحرص على تربية الأبناء في ظروف صحية بعيداً عن العنف والاستبداد.
- تعزيز عوامل الثقة بالنفس والكبرياء وقوة الشخصية لدى الأطفال.
- على المحطات التلفزيونية العمل على بث البرامج التعليمية والدينية والوثائقية الهادفة وتجنب البرامج العنيفة، وحتى إن لم تغير المحطات سياستها، على الأهل اختيار الإعلام المناسب لأطفالهم.
- بناء علاقة صداقة مع الأبناء منذ الصغر والتواصل الدائم معهم وترك باب الحوار مفتوحاً دائماً، لكي يشعروا بالراحة للجوء إلى الأهل.
- توفير الألعاب التي من هدفها تحسين القدرات العقلية لدى الأفراد والبعد عن الألعاب العنيفة.
- تدريب الأطفال على رياضات الدفاع عن النفس لتعزيز قوتهم البدنية والنفسية وثقتهم بأنفسهم، مع التأكيد بأن الهدف منها هو الدفاع عن النفس فقط وليس ممارسة القوة والعنف على الآخرين.
- متابعة السلوكيات المختلفة للأبناء في سن مبكرة والوقوف على السلوكيات الخاطئة ومعالجتها.
- مراقبة الأبناء على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي والانتباه لأي علامات غير عادية.
- • تجنب الفراغ واستثمار الطاقات والقدرات الخاصة للأفراد بالبرامج والأنشطة التي تعود عليهم بالنفع.
- • الاستماع إلى المعلمين والمرشدين الاجتماعيين والنفسيين في المدارس والحرص على اللقاءات الدورية معهم والأخذ بآرائهم.
- • الانتباه إلى أي علامة من علامات التنمر المذكورة سابقاً في حال ظهرت على الطفل والحديث معه على الفور بهدوء.
- • عرض الشخص المتنمر أو الضحية على أخصائي نفسي أو اجتماعي.
- • يتوجب على الحكومات وضع قوانين صارمة لمعاقبة ممارسي التنمر بكافة أشكاله.
- • حماية حقوق الأفراد الممارس عليهم التنمر وتعويضهم عن الأضرار النفسية أو الجسدية التي تعرضوا لها.
- • توفير مرشد اجتماعي في كل مدرسة مع تعزيز أهمية التواصل مع المرشد في حال التعرض لأي من أشكال العنف أو الأذى.
- • على الحكومات ومنظمات حقوق الإنسان ومؤسسات حماية الأسرة والأطفال إطلاق حملات توعية لكافة الأعمار حول سلوك التنمر وأشكاله وطرق التعامل معه والوقاية منه وعلاجه.
يمكننا التغلب على التمرد بالعديد من الطرق والوسائل منها:
- تربية الأطفال على الثقة بالنفس وتعزيز ثقتهم بنفسهم.
- تربية الأطفال تربية سوية وصحيحة حيث نحاول أبعدهم تماما عن العنف.
- خلق جو أسري دافئ وذلك من أجل تقوية العلاقة بين الآباء والأبناء
- تربية الأطفال على الأخلاق الحميدة والتربية الدينية التي تنبذ العنف.
- مراقبة تصرفات وأفعال الأطفال منذ الصغر
- وضع قواعد في المدارس تعاقب كل من يمارس ظاهرة التنمر.
- يتم إخضاع كلا الطرفين المتنمر والواقع عليه التنمر إلي علاج نفسي.
أمثلة على التنمر
- نشر الإشاعات أو الثرثرة عن الشخص المعرض للتنمر.
- الاعتداء الجسدي أو التهديد.
- تغيير تعليمات العمل باستمرار.
- إلقاء النكات عن الشخص المعرض للتنمر وقد تكون هذه الكلمات منطوقة أو عن طريق الإنترنت.
- انتقاد الشخص باستمرار.
- التقليل من آراء الأخرين.
- العقوبة الغير مبررة من المعلم إلى التلميذ.
- تعرض الشخص لضغط غير ضروري أثناء ممارسة عمله.
- منع الشخص الناجح من الترقية أو رفض أجازته.
- سرقة ممتلكات الأخرين.
- التطفل على خصوصية الأخرين أو التجسس عليهم أو مطاردتهم.
- استخدام الألفاظ الخارجة أثناء التعامل مع الأخرين.
- عزل شخص ما عن المجموعة.
- ترهيب الشخص المعرض للتنمر.
- إعطاء الشخص معلومات خاطئة أو حجب المعلومات الضرورية عنه.
خاتمة عن التنمر
وفي الختام نكون قد تناولنا موضوع التنمر بكل جوانبه وعرفنا مدى الخطورة التي يشكلها انتشار هذه الظاهرة على المجتمع ومدى الآثار النفسية الوخيمة التي تحدث بسبب التنمر لذا وجب علينا الاهتمام بتربية أطفالنا منذ الصغر على الأخلاق وعدم التنمر علي أحد مهما كانت الأسباب.
المراجع
1- المدرس بوك
2- مجلة لها
3- تعليم جديد
