كيفية او اسرار تعزيز الثقة بالنفس

نصائح لبناء الثقة بالنفس:

الخطوة الأولى: اختيار الأشخاص بعناية
لبناء ثقة الإنسان بنفسه عليه أولاً إعادة ترتيب الأشخاص في حياته، وبعبارة أخرى إجراء غربلة لقائمة الأشخاص الموجودين في حياته.

الخطوة الثانية: تدريب النفس على مواجهة التحديات
نحن ندرك تماماً مدى الصعوبات التي يمكن للمرء أن يتعامل معها خلال الحياة اليومية، فهذه الحياة على الرغم من تطورها الكبير إلَّا أنَّها تعج بكثير من الصعوبات والعقبات التي تؤثر في نفسية الإنسان، وقد تجعله فاقداً للثقة بنفسه وبقدراته، إلَّا أنَّ الحل لا يكمن في الاستسلام؛ بل على النقيض من ذلك تماماً.

الخطوة الثالثة: ممارسة التخيل
يُعَدُّ التخيل من أهم الطرائق التي تساعد المرء على بناء الثقة بنفسه، كيف لا وهو الذي ينقله إلى العالم الذي يريده هو تحديداً بعيداً عن رغبات الآخرين، فالتخيُّل الشخصي نابع عن الرغبات الحرة للفرد التي تكون بعيدة عن المؤثرات الخارجية، وعلى المرء شيئاً فشيئاً أن ينقل تلك التخيُّلات إلى واقعه ليعيشها تماماً.

الخطوة الرابعة: تقدير إنجازاتك
يُعَدُّ تقدير الذات أمراً بالغ الأهمية في اكتساب المرء للثقة بنفسه، ويأتي تقدير الذات من جراء عدم استصغار الإنجازات الشخصية، وعدم الاستماع لكلام المحبطين.

الخطوة الخامسة: البحث عن الأشياء التي تحبها في حياتك
هل تخيَّلت يوماً أن تعود طفلاً؟ قد تجد هذا السؤال غريباً بعض الشيء، إلَّا أنَّه لو تأملنا قليلاً وعُدنا إلى طفولتنا لوجدنا أنَّنا كنا واثقين بأنفسنا أكثر من الآن، ألم ترفض الأشياء التي لم تكُن تحبها؟ ألم يمارس عليك الأهل ضغطاً من أجل أن تلبس لباساً معيناً وأنت ترفض لمجرد أنَّك لم تحبه؟ وكثيرة هي الأمثلة التي عايشناها واقعاً في طفولتنا، والتي تدل على تمسكنا بالأشياء التي نحبها.

الخطوة السادسة: قول كلمة "لا" دون خشية العواقب
يجب أن تعلم يقيناً أنَّه لا توجد أولوية في هذا العالم أكثر من ذاتك، فلا تكُن مثالياً في هذه الحياة وقدِّر رغباتك أولاً، فلا تقدِم على شيء وأنت لست على قناعة تامة به، ولا تتنازل عن حقك في طلب الأدلة والبراهين للأشياء التي يمكن أن تواجهك في حياتك، فلا تخشَ من قول كلمة "لا" لما لا يوافق رغباتك وطموحاتك.

لمزيد من التفاصيل، اقرأ المقال كاملًا: