كيف تتحرر من الماضي

كيف تتحرر من الماضي 

ماهي الطرق المتبعة للتحرر من الماضي والعيش من جديد

المقدمة :

كثير منا يتعرض للمواقف والصدمات في الماضي البعض يتجاوز والبعض الآخر لايستطيع ان يتجاوز ويظل عالقا في الماضي لايستطيع ان يتحرر منه وقد يسبب له بعض الاضطرابات النفسية وقد توثر على حاضره وتدمر مستقبله لذالك يجب ان يتحرر من الماضي لكي يعيش حياة سعيدة بعيدا عن الافكار السلبية والماضي الحزين

ماهو الماضي : 

هو الذكريات التى حدثت لك من بداية حياتك إلى الآن

الطرق المتبعة للتحرر من الماضي والعيش من جديد :

لكي تعيش حياة سعيدة بدون الماضي اتبع معي هاذي الخطوات :

1_ التقبل 

عليك أن تتقبل الماضي بكل ماحدث لا تحاول أن تنكر الماضي وتحاول ان تهرب منه هاذا لن يفيدك بل سيزيد الأمر سوء لذالك يجب عليك ان تتقبل الماضي بكل ما فيه من أجل أن تتحرر منه إذا لم تتقبله لن تستطيع ان تنجو 

2_ التصالح مع النفس

عليك ان تتصالح مع نفسك و تتقبل ذاتك تقبل نقاط قوتك وتقبل نقاط ضعفك كن واعيا واتحمل مسؤوليات تصرفاتك و افعالك 

3_سامح نفسك

عليك ان تسامح نفسك واغفر لها لا تحاول ان تجلد ذاتك وتسبب لنفسك الامراض النفسية والقلق و الحزن والاكتئاب سامح نفسك وتعامل معها بحب لانها فعلا تستحق الحب اعطي نفسك جرعة من الحب والإيجابية لا تجعل روحك باهتة بسبب افعال كانت في الماضي ولا تستحق ان تأخذها معاك إلى الحاضر الله سبحانه وتعالي بجلاله قدره يغفر و يسامح لذالك سامح نفسك وحبها ستشعر بالسعادة وتنسى الماضي بكل ما فيه

4_العفو عن الآخرين

إذا أردت أن تتحرر من الماضي وتعيش حياة جديدة حياة سعيدة يملؤها السعادة عليك أن تعفو عن الآخرين لأنك عندما تعفو عن الآخرين تمحي من قلبك كل مشاعر الحقد و الغل وكل المشاعر السلبية والأفكار السلبيه ويمتلك قلبك شعور السعاده والحب للآخرين

5_ املأ قلبك بالرضا 

عليك ان تملئ قلبك بالرضا ستعيش حياة مختلفة حياة سعيدة عندما ترضي بما قسمه الله لك وتحب الخير للآخرين عندما تملئ قلبك بالرضا سوف تنتهي كل الضغوط النفسية و تهدأ النفس وتطمئن 

6_ مارس الرياضة 

عليك أن تمارس الرياضة يوميا لانها تعمل على تحسين المزاج وتحسين الصحة النفسية وتحسين الصحة ولها فوائد صحية عجيبة تعدل مزاجك وتجعلك أكثر سعادة

7_ تأمل نعم الله عليك

عليك أن تتأمل نعم الله لأن التأمل في نعم الله عبادة تزرع في القلب رضا وراحة وطمأنينة ويقين وتزرع في القلب سعادة لا توصف التأمل في نعم الله الطريق الى التحرر من كل سجون الحياة وخاصة الماضى وألم الماضي 

الخاتمة:

التحرر من الماضي هو الطريق  إلى صنع مستقبل أفضل وهو الطريق إلى حياة سعيدة وحياة جميلة بهدوء وسكينة وراحة واستقرار