السجائر.. ماذا يحدث للجسم عندما يتحول التدخين إلى عادة يومية؟

السجائر.. ماذا يحدث للجسم عندما يتحول التدخين إلى عادة يومية؟

قد تبدو السيجارة في البداية عادة بسيطة، لكن دخان التبغ يحتوي على آلاف المواد الكيميائية، بينما يسبب النيكوتين اعتمادًا يجعل التوقف أكثر صعوبة. فما الذي يحدث فعلًا داخل الجسم مع تكرار التدخين، ولماذا لا يقتصر ضرره على الرئتين فقط؟

السيجارة ليست مجرد دخان

عند إشعال السيجارة، ينتج دخان يحتوي على خليط معقد من المواد الكيميائية. وتشير مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن دخان السجائر يحتوي على أكثر من 7000 مادة كيميائية، بينها مواد يمكن أن تسبب السرطان.

لكن المشكلة لا تتوقف عند الرئتين؛ فالتبغ يؤثر في أجهزة متعددة من الجسم، وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن استعماله يرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، وأكثر من 20 نوعًا أو نوعًا فرعيًا من السرطان.

لماذا يصبح التدخين عادة يصعب التخلص منها؟

أحد أهم الأسباب هو النيكوتين، وهي مادة شديدة الإدمان موجودة في التبغ.

مع تكرار التعرض لها، يتكيف الدماغ مع وجودها، ولذلك قد يشعر الشخص بالحاجة إلى النيكوتين بصورة متكررة. وتوضح منظمة الصحة العالمية أن النيكوتين شديد الإدمان، وأن استعماله في سن مبكرة يمكن أن يزيد احتمال الاعتماد عليه على المدى الطويل.

وهذا يفسر لماذا لا يكون التدخين مجرد قرار بسيط يمكن إيقافه بسهولة لدى كل شخص؛ فالاعتماد على النيكوتين يمكن أن يجعل الإقلاع تحديًا حقيقيًا.

الرئتان تدفعان الثمن

الرئتان هما أول أعضاء الجسم التي تتعرض مباشرة لدخان السجائر، ومع استمرار التدخين يرتفع خطر الإصابة بأمراض تنفسية مزمنة.

ومن أبرز هذه الأمراض مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، الذي يسبب صعوبة في تدفق الهواء ومشكلات في التنفس. وتذكر منظمة الصحة العالمية أن التدخين يمثل عاملًا رئيسيًا في الإصابة بهذا المرض، وخاصة في البلدان ذات الدخل المرتفع.

كما أن التدخين يرتبط بسرطان الرئة وغيره من أنواع السرطان، ولذلك لا يمكن اعتبار تأثير السيجارة مشكلة مؤقتة تقتصر على الشعور بضيق النفس أو السعال.

القلب والأوعية الدموية أيضًا تتأثر

قد يربط البعض التدخين بالرئة فقط، لكن تأثير التبغ يمتد إلى الجهاز القلبي الوعائي.

وتصنف منظمة الصحة العالمية استعمال التبغ باعتباره عامل خطر رئيسيًا لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

وهذا يعني أن ضرر التدخين لا يعتمد فقط على كمية الدخان التي تدخل الرئتين، بل يرتبط بتأثير المواد الموجودة في التبغ على الجسم بصورة أوسع.

وماذا عن المراهقين؟

تكتسب هذه النقطة أهمية خاصة لأن الدماغ يستمر في التطور خلال فترة المراهقة والشباب.

وتوضح منظمة الصحة العالمية أن التعرض للنيكوتين خلال فترة المراهقة يمكن أن يؤثر في نمو الدماغ، بما في ذلك جوانب مرتبطة بالانتباه والتعلم، كما يمكن أن يزيد احتمال الاعتماد على النيكوتين مستقبلًا.

لذلك فإن تجنب البدء أصلًا يمثل وسيلة مهمة للوقاية، بدل انتظار تحول الاستخدام إلى عادة يصعب التخلص منها.

التدخين لا يؤذي المدخن وحده

هناك جانب آخر غالبًا ما يتم تجاهله، وهو التدخين السلبي.

الشخص غير المدخن الموجود بالقرب من دخان التبغ يمكن أن يتعرض لمواد ضارة أيضًا. وتؤكد منظمة الصحة العالمية أنه لا يوجد مستوى آمن من التعرض للتدخين السلبي، وأنه يرتبط بأمراض القلب والجهاز التنفسي وسرطان الرئة، ويتسبب في أكثر من 1.6 مليون وفاة مبكرة سنويًا حول العالم وفق تقديرات المنظمة.

ولهذا فإن تجنب التدخين داخل الأماكن المغلقة لا يحمي المدخن فقط، بل يحمي الأشخاص الموجودين حوله أيضًا.

لماذا تبدو السيجارة أحيانًا وكأنها تقلل التوتر؟

قد يشعر بعض المدخنين بالراحة المؤقتة بعد استخدام النيكوتين، لكن هذا الإحساس لا يعني أن التدخين وسيلة صحية للتعامل مع التوتر.

مع الاعتماد على النيكوتين، قد تظهر أعراض مؤقتة عند التوقف عنه، مثل الرغبة الشديدة في استخدامه وصعوبة التركيز والتوتر أو التهيج. ولذلك يمكن أن يتحول الأمر إلى دائرة متكررة: استخدام النيكوتين، ثم ظهور الرغبة فيه، ثم استخدامه مرة أخرى.

هل كل أشكال التبغ آمنة إذا لم تكن سجائر؟

لا.

تؤكد منظمة الصحة العالمية أن جميع أشكال تعاطي التبغ ضارة، ولا يوجد مستوى آمن من التعرض للتبغ. وتشمل منتجات التبغ أشكالًا متعددة، وليس السجائر التقليدية فقط.

كما تحذر المنظمة من اعتبار منتجات النيكوتين الأخرى خالية من المخاطر، خصوصًا بالنسبة للأطفال والمراهقين.

الخلاصة

السجائر ليست مجرد عادة تؤثر في التنفس أو تسبب رائحة دخان في الملابس، بل يرتبط التبغ بأضرار واسعة تشمل القلب والرئتين والأوعية الدموية والعديد من أعضاء الجسم.

والنيكوتين يجعل المشكلة أكثر تعقيدًا بسبب قدرته العالية على التسبب في الاعتماد، خصوصًا عندما يبدأ استخدامه في سن صغيرة. لذلك تظل الوقاية من البدء بالتدخين هي الخطوة الأكثر أمانًا، بينما يحتاج الشخص الذي أصبح يعتمد على النيكوتين إلى دعم مناسب إذا أراد التخلص من هذه العادة.

ملاحظة مهمة حول المعلومات

هذا المقال توعوي ولا يُعد تشخيصًا أو علاجًا طبيًا فرديًا. المعلومات الصحية الواردة فيه مبنية على مصادر رسمية مثل منظمة الصحة العالمية ومراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، وقد تختلف الاحتياجات الصحية من شخص لآخر.

المصادر

• منظمة الصحة العالمية – التبغ والنيكوتين. 
• منظمة الصحة العالمية – التبغ. 
• منظمة الصحة العالمية – مرض الانسداد الرئوي المزمن. 
• مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها – التبغ والنيكوتين وتأثيراتهما.