أي نوع من الكمال أنت؟ مفاتيح الاستفادة من أفضل سمات شخصيتك

أي نوع من الكمال أنت؟  مفاتيح الاستفادة من أفضل سمات شخصيتك

في الفيلم وصفة جيدةيلعب الممثل برادلي كوبر دور طاه مشهور يفقد مكانته بسبب فائضه في الكمال الشديد. طوال الفيلم ، يرى كيف يتعلم التكيف للنجاح في مهنته وفي المجال الشخصي. الأخلاقية ، وفقا للمعالج النفسي الأمريكي كاثرين مورغان شافلر ، هي أن كونك منشد الكمال لا يجب أن يكون حجر عثرة في حياتك ، بل على العكس تماما: مفتاح الشعور بالتحسن. في كتابه دليل للكمال الذين يريدون أن يفقدوا السيطرة (إد. وفقا لكاثرين مورغان شافلر ، هناك خمسة أنواع من الكمال. كل واحد منهم ، مع خصائصها. الشيء المهم هو أن تعرف ، إذا كنت كذلك ، أي واحد تتوافق معه ، من أجل مواجهته والتكيف معه. يؤكد المعالج:" عندما تكتشف نوعك ، ستفتح هداياك". وبهذه الطريقة ، ويضيف" " سوف تحصل على فهم أفضل بكثير من محرك شحذ الخاص بك على التفوق ، وسوف تتوقف عن إضاعة قوة الإرادة الخاصة بك عن طريق محاولة لإجبار نفسك لا يكون الكمال ، وبعد ذلك سوف تستغل كل ما صدر حديثا الطاقة في خدمة الذات الأكثر أصالة الخاص بك."وهذا هو ، سوف تكون على استعداد للاستمتاع الكمال الخاص بك وتحويله إلى أداة تلعب في صالحك.

خمسة أنواع من الكمال
ما تقوله المعالجة النفسية طوال عملها هو أن رؤية الكمال كشيء سلبي ، وهو أمر يتم التعليق عليه بشكل خاص من قبل النساء ، متحيزة. بالنسبة لها ، فإن فهم ما يعنيه أن تكون منشد الكمال وتكييفه مع واقعك هو عكس ذلك ، يمكن أن يصبح أعظم هدية لك. لكن لهذا ، يشير إلى أنه من الضروري معرفة نوع الكمال الذي أنت من بين الأنواع الخمسة التي يشير إليها: المماطلة المثالية ، الكلاسيكية ، الباريسية ، الشديدة أو الفوضوية. هذه هي الطريقة كل واحد منهم. لكن تذكر أن " الشيء المشترك بين جميع أنواع الكمال هو أنهم قد لا يعرفون أنهم مثاليون ، ولا يقدرون كل الطرق التي يمكن أن يثقلهم بها الكمال أو يجعلهم يطيرون ، اعتمادا على كيفية إدارتها."هذا هو السبب في أن تحديد الشخص الذي أنت عليه وتعلم كيفية إدارته أمر ضروري.

الكمال المماطل
كما توضح كاثرين مورغان شافلر ، فإن المماطلة في الكمال هم أولئك الذين ينتظرون أن تكون الظروف مثالية لبدء أي مهمة. حتى ذلك الحين ، يمكنك أن تضيع وقتك إلى ما لا نهاية. ما يحدث لهم هو أن الشك يفسد عليهم. إنهم غير متأكدين من القيام بشيء ما حتى يعتبروا أنهم سيكونون قادرين على القيام بذلك بشكل استثنائي. يحذر الخبير من أنه" في حين أن هذه الأنواع من الكمال يمكنها بسهولة بدء وإنهاء المشاريع الصغيرة لتحقيق أهداف قصيرة المدى ، فإنها قد تتخلى عن الفرص التي تتطلب مهنة أكثر تعمقا".

ما يحدث لهم يسمى السلوك block.It يشلك من القيام بشيء ما إذا لم تكن متأكدا تماما من أنه يمكنك القيام بذلك بشكل صحيح.

للتغلب عليها ، عليك التوقف عن التفكير في أنك غير منضبط أو كسول. لا شيء من هذا القبيل. إنهم يحتاجون فقط إلى التواصل مع إصرارهم على النجاح ، وفهم أنه على الرغم من أن التغيير ينطوي دائما على خسارة ، فإن عدم التغيير ينطوي على خسارة أكبر بكثير.

الكلاسيكية الكمال
يحتاج الكمال الكلاسيكي إلى كل شيء ليكون مثاليا. وكل شيء هو كل شيء ، وصولا إلى أصغر التفاصيل. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم انضباط ذاتي كبير وحتى وجودهم الجسدي مثالي. وإذا لم يكن هناك شيء ما ، فإنهم يختارون الرواقية الهيراطيقية إلى حد ما. يبدو وكأنه نقص في الأصالة ، لكنه ليس كذلك. يقول المعالج:" في نظر الآخرين ، قد يتعذر الوصول إليهم أو متغطرسين ، لكن الترتيب الذي تبنيه هذه الأنواع من الكمال حولهم يعتمد على الخشوع ، وليس على إنشاء جدار".في الواقع ، ما يشرحه هو أنهم "لا يحاولون إقناع أنفسهم أو إبعادهم ، بل يقدمون للباقي أكثر ما يقدرونه عن أنفسهم: الهيكل والاتساق والقدرة على التنبؤ ورؤية جميع الخيارات لاتخاذ قرار مستنير ومعايير عالية وموضوعية ووضوح في جميع أنحاء المنظمة.”

يمكن أن يساعد التواصل مع ضعفك والعمل على المرونة في تحويل رغبتك في الكمال إلى الفضيلة التي يمكن أن تكون.

الكمال الباريسي
يسمي مورغان شافلر المثاليين الباريسيين أولئك الذين يقدمون أنفسهم ، دون وعي ، كما لو أنهم لا يهتمون برأي الآخرين ، لكنهم في الداخل يبحثون عن العكس: الموافقة. هذا يجعلهم يتواصلون مع الناس ، على الرغم من أنهم لا يحصلون على علاقات عميقة. ويقارنهم بالنساء الفرنسيات اللواتي يبدو أنهن يبذلن " جهدا صفريا عندما يتعلق الأمر بجمالهن."شيء يشير إلى رسالة" أنا لا أحاول جاهدا لأنني لست بحاجة إلى موافقتك ولا أهتم إذا كنت تحبني " وهي في الواقع خاطئة وتجعلهم يفقدون الكثير من الطاقة العاطفية. يؤكد الخبير أنه نظرا لأن " الاتصال بين الأشخاص أمر بالغ الأهمية بالنسبة لهم ، فإن الكمال الباريسيين هم أشخاص حنونون للغاية."أيضا أنهم" أناس متسامحون ولا يعطون لإصدار الأحكام على الإطلاق."لكل هذه الأسباب ، تعتبر أنها" لا يمكن إيقافها عندما يتعلمون التعبير عن مدى أهمية الأشياء بالنسبة لهم ، ووضع حدود وقبول الأشخاص والأماكن والأشياء التي تستجيب لقدرتهم الغزيرة على التواصل في حياتهم.”

مكثفة الكمال
يتميز الكمالية الشديدة بالشعور بالغضب. ولكن ليس كشيء سلبي ، ولكن كقوة محفزة وقوية تدفعك إلى القيام بالأشياء بأفضل طريقة. بالطبع ، رؤية الشقوق والعيوب – في أي شيء-تجعلك غاضبا. كما أن شيئا ما لا يتحول بالطريقة التي صممتها بها. ميزة أخرى يشير إليها الخبير كواحدة من نقاط قوتهم هي أنهم لا يمانعون في أن يكونوا محبوبين. وهذا يجعلها مباشرة وشفافة ، ويشير إلى أنه " في بعض الأحيان يعمل لصالحهم على نطاق مهني وعلى حسابهم على نطاق شخصي.” لتجنب أن تصبح شخصا ينشر طاقته الكثيفة لبقية البشرية, واستمتع بالعالم أكثر, يشجع مورغان شافلر "تعلم كيفية معالجة وإدارة شدة عالمك الداخلي."من خلال القيام بذلك ، سيكونون قادرين على البقاء بكثافتهم الرائعة ، مما سيجعلهم يحققون إنجازات لا يمكن تصورها. "يصبحون طاقة مغناطيسية نقية ومتعاونين موثوقين."وهكذا ، فإن صفاتهم ذاتها ، التي أثارت الرفض في السابق ، ستنتهي في نهاية المطاف إلى إثارة بيئتهم وسوف يشعرون بمزيد من الفرح والرضا.

الكمال الفوضوي
إذا لا أحد يعرف كيف تحدد لك من خلال النظر في Instagram أو ينكدين الشخصي ، من العديد من الوصف الوظيفي لديك ، فمن المحتمل أن الفوضى الكمالية هو الشيء الخاص بك. يحدث هذا لهم لأنهم " يتجاهلون القيود ولا يقبلون فكرة أنه على الرغم من أنه يمكنك فعل أي شيء ، إلا أنه لا يمكنك فعل كل شيء. ومن الضروري التركيز على تحقيق شيء على الانتهاء "" يوضح مورغان شافلر. لمواجهتها وتحسينها ، يشجع المعالج على تعلم " قول لا للفرص الثانوية من أجل التركيز على القضايا ذات الأهمية الأساسية. لا يمكن أن يكون كل شيء ذا أهمية أولى"" بالطبع ، يسلط الضوء على أنهم أشخاص "يتغلبون على قلق البداية الجديدة دون أي جهد" وهم ملهمون للغاية. حسنا على الطريق الصحيح ، والانتصار هو على الجانب الخاص بك.