الألم الذي يعود عندما يجد السابق شريكا جديدا
الألم الذي يعود عندما يجد السابق شريكا جديدا
عادة ما يكون كل انفصال عن الحب مصحوبا بألم ، بدرجة أكبر أو أقل ، من قبل أحد الطرفين أو كلاهما. لا أحد يجد أنه من الجيد قطع العلاقة التي أودعت التوقعات والأحلام. حسنا ، بعد مرحلة الحزن المناسبة ، لا تنتهي هنا. عندما تكتشف أن قلبك السابق ممتلئ بالفعل ، يمكن أن ينهار كل شيء مرة أخرى. إذا حدث هذا بعد فترة وجيزة من انتهاء العلاقة ، فإنه عادة ما يلدغ أكثر. تظهر جميع أنواع الأفكار في أذهاننا تتعلق بالحب الذي كان يحبه لنا ، مع احتمال أنه ربما كان غير مخلص لنا أو الحزن على اعتبار أنه ، ربما ، لم يحبنا بقدر ما تظاهرنا برؤيته في إيماءاته.
عندما نكتشف أن الشخص الذي أحببناه ذات مرة لديه بالفعل شريك آخر, شيء يثير داخلنا
بعد هذا المطر من التفكير السلبي ، ينشأ شعور داخلي من الخوف من أن حبيبنا السابق قد وجد شخصا ما ، لكننا لم نعثر عليه بعد. فجأة ، نشعر بأننا أكبر سنا ويائسين من فكرة أن نكون وحدنا. لقد حقق ذلك ، لكننا لسنا مستعدين بعد لبدء علاقة جديدة. ربما نعم ، لكننا قررنا عدم القيام بذلك حتى لا نغلق الباب أمام مصالحة محتملة.
أشعر أنه لا يزال ينتمي لي
لقد أشرنا إلى إمكانية الشعور بالسوء عندما نكتشف أن شريكنا السابق لديه بالفعل شريك ، بينما ما زلنا لا نفعل ذلك. ومع ذلك ، ماذا يحدث إذا كان لدينا أيضا شريك جديد? لماذا نحصل على هذه الغيرة, كل منهم نتاج اكتشاف أن قلب هذا الشخص مشغول مرة أخرى؟
حتى إذا كنت تريد أن تصدق أنك تجاوزت الانفصال ، فهذا ليس كذلك في بعض الأحيان. نحن نكذب على أنفسنا بالتدخل في علاقات جديدة عندما ، في الواقع ، نستمر في "الارتباط" بشريكنا السابق. نحن لا نتحدث عن الحب ، ولكن عن القصور الذاتي الذي يقودنا إلى الاعتقاد بأن الشخص الآخر لا يزال ملكا لنا. في المجتمع الذي نعيش فيه ، لا يزال للعلاقات معنى معين للحيازة. ونحن نعتقد أن شريكنا هو ممتلكاتنا. هذا يجعلنا لا نرى ذلك كشخص ، ولكن كمنطقة يجب الدفاع عنها حتى لا نخسرها وحتى لا يتم أخذها منا.
“كيف تحب دون امتلاك؟ كيفية السماح لهم أحبك دون الحصول على ضيق في التنفس? المحبة هي ذريعة للسيطرة على حياة الآخر ، لجعله عبدا لك. لتحويل حياته إلى حياتك. كيف تحب دون طلب أي شيء في المقابل? دون الحاجة إلى أي شيء في المقابل”
هذا المفهوم المشوه إلى حد ما يعيد إحياء هذا الشعور بالانتماء عندما ينتهي كل شيء بالفعل. لا يوجد حب ، لم يعد هناك شيء من ذلك بعد الآن. ومع ذلك, نصبح المكفوفين الذين ينجرفون بعيدا عن اعتقاد غير مؤكد بأن شريكنا السابق لا يمكن أن يكون مع أي شخص آخر. هذه الحقيقة تزعجنا وتجعلنا غاضبين. انها لنا ، فقط لنا. الشخص الذي هي معه الآن هو مغتصب.
بلدي السابقين يبقى يؤذيني
ليس حقا. حبيبك السابق لا يؤذيك ، أنت من يفعل ذلك به. تشعر بالأذى لأنه لم يتم اختيارك ، لأنك تبدأ في مقارنة نفسك بالشخص الذي تتعامل معه الآن... لاحظت انعدام الأمن الخاص مختلطة مع الغضب والألم. مزيج من المشاعر التي تربكك. من الضروري إنهاء هذا. لهذا:
تجنب مقارنة نفسك: "شريكك أصغر سنا وأجمل وأكثر ذكاء"... توقف! المقارنات تؤذي دائما ولا تحل أي شيء. سيكون لهذا الشخص أيضا عيوبه ولديك ألف وفضائل واحدة. توقف عن إيذاء نفسك مجانا. اترك الأنانية وراءك: فكر في هذا الشعور الراسخ والأناني بالتملك الذي يمنعنا من المحبة حقا. حان الوقت الآن للتعلم منه وإدراك أنه حتى عندما ينتهي الحب ، فأنت تطمع في وضع حبيبتك السابقة. لا تسعى إلى معرفة حبيبتك السابقة وعلاقته الجديدة: لا تراقب شبكاتهم الاجتماعية ، وتجنب التردد على الأماكن التي تعرف أين سيكونون ، واطلب من أصدقائك ألا يخبروك عنها... باختصار ، حاول التركيز على أشياء أخرى ، خاصة على نفسك ورفاهيتك. مارس الرعاية الذاتية وقم بتطوير حب الذات: قم بالأنشطة التي تستمتع بها ، وممارسة الرياضة ، والتأمل ، والذهاب إلى العلاج النفسي ، ومعرفة نفسك ، وتناول الطعام بشكل جيد... افعل الأشياء التي تجلب لك السعادة وتساهم في نموك الشخصي. تعلم أن تحب نفسك حتى لا تعتمد رفاهيتك على ما يفعله الآخرون. "مسمار واحد لا يسحب مسمارا آخر": لا تفكر في مواعدة شخص ما الآن لتشعر بتحسن تجاه نفسك وحتى يكون لشريكك السابق نفس مشاعرك. بادئ ذي بدء ، ليس من الجيد استخدام الأشخاص لتحقيق هذه الأهداف ، وثانيا ، قد لا تجعل حبيبتك السابقة تحسد على وضعك وتشعر بالغضب أيضا.تذكر أن الحب ليس ما تعلمناه. ربما لا تزال تحب حبيبتك السابقة ، لكن اعتقد أنه عندما تحب شخصا ما حقا ، فإن كل ما تريده هو سعادته ، حتى لو لم يكن معك. يعد قلب الصفحة أمرا صعبا ، ولكنه أيضا فرصة للتعلم واكتساب الأمان. لقد كان حبيبك السابق جزءا مهما جدا من حياتك ، ولكن يجب عليه الآن الاستمرار في طريقه تماما كما يجب عليك الاستمرار في حياتك. توقف عن القلق بشأن العلاقة التي انتهت بالفعل. لقد حان الوقت لنتطلع إلى الأمام. هل أنت مستعد للبدء من جديد؟
