الشخصيات الضارة ، مروجي الذنب
الشخصيات الضارة ، مروجي الذنب
إنها خدعة قديمة جدا. استراتيجية قديمة قدم العالم نفسه يمارسها كل من يحتاج ، في أي لحظة ، إلى إخضاع شخص آخر. تهيمن ولديها شعور بالسيطرة. إنه شيء شائع في العلاقات ، في تلك العلاقات السامة حيث نختبر جميع أنواع المشاعر باستثناء السعادة. لكن الشعور بالذنب لا يعيش فقط على المستوى العاطفي والزوجي... هناك العديد من العلاقات مع الشخصيات الضارة التي يمكنهم من خلالها زيادة حدة هذا الشعور بمهارة. أحد أفراد الأسرة الذي يلومنا على وحدتهم وأننا لا نعتني بهم ، طفل يخبرنا أننا نحب أخيه الصغير أكثر مما يحب... هناك العديد من الوجوه التي يمتلكها" دوار الذنب " ، والعديد من الضحايا الذين عانينا في وقت ما. لكن علينا أن نضع حدودا. حدود وقائية حيث لا يتم التلاعب بمشاعرنا ومشاعرنا. يجدر الخوض في هذا الموضوع من الشخصيات الضارة. هل تعتقد ذلك؟ تسعى الشخصيات الضارة إلى جعلك تشعر بالسوء. قد لا تظهر ألوانها الحقيقية في البداية. ولكن عندما يفعلون ذلك يبدأون في جعل الآخرين يشعرون بالذنب
الشعور بالذنب أو الشعور بالحزن الزائف
إنها عملة على الوجهين سيكون شعورها معروفا لك. عندما يجعلوننا نشعر بالذنب ، فإن ما يضخ داخلنا حقا هو الحزن. حزن لاذع غير مريح يجب أن يكون غاضبا حقا عند التعامل معه ببرود شديد.
نحن نفضل أن نسكت ونقبل هذا الخداع الخفي الذي جعلنا نسقط فيه ، لأننا في أعماقنا نحب الشخص الذي يجعلنا نشعر بالذنب. لا نريد أن نتفاعل بطريقة حادة حتى لا ننهي تلك العلاقة أو ، ببساطة ، لا نعقد الموقف أكثر. مرة أخرى ، أساءوا استخدام لطفنا ونشعر بالسوء ، نشعر أن تقديرنا لذاتنا يتآكل مثل صخرة أمام البحر تضرب الأمواج باستمرار. ماذا يمكننا ان نفعل? ماذا يجب أن نفعل عندما يكون شريكنا هو الذي يحب دائما أن يجعلنا نشعر بالذنب? أو عندما يكونون والدينا ، على سبيل المثال ، يلفتون انتباهنا حتى نكون معهم أكثر? دون أن ننسى الأطفال ، الذين من سن مبكرة جدا يمكن أن تصبح المتلاعبين المهرة من والديهم. لا تقع في الشعور بالذنب. أنت لست مذنبا بأي شيء ، فقط من الرغبة في فعل الأشياء بشكل صحيح ومحبة من حولك إنها حقيقة شائعة جدا نميل إلى الوقوع فيها ومن الصعب معرفة كيفية الرد عليها. لكن يجب أن نفعل ذلك من أجل صحتنا النفسية والعاطفية. إذا تركنا أنفسنا مكممين بهذا النوع من المشاعر المضايقة ، فسوف يدمروننا شيئا فشيئا ، ويقوضوننا في الداخل حتى نصبح ظلا لأنفسنا.
الدفاع عن أنفسنا من الشعور بالذنب المتوقع من قبل الشخصيات الضارة
"لا يمكنك الرفض ، مع كل ما فعلته من أجلك ، فهذا أقل ما يمكنك فعله."أنا دائما آخر واحد في قائمة أولوياتك. يظهر أنك لم تعد تحبني."هذه العبارات هي بلا شك الأكثر شيوعا التي يمكن أن نسمعها من هؤلاء الأشخاص الخبراء في التلاعب العاطفي. ولكن نأخذ في الاعتبار شيئا ، والشخصيات الضارة الذين يستخدمون هذه الاستراتيجية لن يؤدي الا الى الحصول على هو أن ينمو استيائنا. غضبنا. وشيئا فشيئا سوف يسممنا. الطريقة التي يجب أن نضع بها حدودا لهذا النوع من السلوك ستكون على النحو التالي. لم نأخذ علما? ممتاز: دع هذا الشخص يعرف أنك تحبه. أنه مهم بالنسبة لك ، لكن ما يطلبه أو يقوله لك ليس صحيحا. هذه ليست الطريقة للقيام بذلك لأنها تجعلك تشعر بالسوء والتعاسة والتلاعب.
وضح له أنه إذا استمر في التصرف بنفس الطريقة ، أو اقتراح أشياء ذات إشارات مزدوجة أو كلمات ملتوية لتجعلنا نبدو سيئين ، فإن ما سينتهي به الأمر هو اغترابك. اجعله يفهم أنك لا تريد ذلك وأنك لا تستحق أن تعامل بهذه الطريقة السلبية أيضا. أشر إلى أن ما تتوقعه حقا هو أن يكون أكثر مباشرة ، وأن يقول الأشياء التي يشعر بها حقا دون التلاعب ، ولا يجبرنا على القيام بأشياء لا نريدها بجعلنا نشعر بالسوء. الإخلاص هو أكثر ما تقدره وهو ما تتوقعه من الآخرين. التلاعب هو شكل من أشكال الإساءة ويجب أن يكون واضحا أنه ليس ما تريده. أخبره أيضا أنك بحاجة إلى حرية الاختيار. ستكون هناك أشياء أقترح أنك تريد القيام بها وأشياء لا تريدها ، وأن حرية الاختيار أساسية بالنسبة لك. ليس بقول" لا " لشيء تحبه أقل ، على الإطلاق ، إنها طريقة لاحترام المساحات والعواطف والإرادة. أن تقول" لا " لا يعني أن تكون أنانيا ، بل أن تتصرف بحرية وأيضا بالحب.الشخصيات الضارة تعرف فقط كيفية التواصل من خلال التلاعب بالآخرين. ووضع حدود منعهم من الاستمرار في استخدام هذه الاستراتيجية معك
في الختام ، نعلم أن وضع كل هذه البيانات موضع التنفيذ ليس بالأمر السهل ، بل على العكس ، يتطلب وقتا وربما بعض المناقشة. إذا جاء الشخص الآخر لفهمنا-واحترامنا - فسيكون ذلك انتصارا حقيقيا وراحة. لكن إذا لم يحضروا إلينا ، وإذا أصموا أذنا ويرغبون في الاستمرار في ممارسة نفس السلوك ، فقد حان الوقت لاتخاذ القرارات. يعتقد أن أهم شيء في هذه الحياة هو أن تكون سعيدا. للحصول على توازنك الشخصي والعاطفي ، لتكون قادرا على الإثارة كل يوم. إذا كنت تشعر بالحزن والغضب والاستياء فقط ، فسوف يتسمم قلبك بالفعل....
