التأكيدات في التنمية البشرية وتطوير الذات: بين السخرية والفعالية

التأكيدات أو التوكيدات في التنمية البشرية وتطوير الذات: 

بين السخرية والفعالية:

تعد التوكيدات (Affirmations) أحد الأدوات المستخدمة في التنمية البشرية وتطوير الذات لمساعدة الأفراد على تحسين حياتهم من خلال تعزيز التفكير الإيجابي. على الرغم من أن هذا المفهوم يعتمد على تكرار العبارات الإيجابية بهدف تغيير نمط التفكير الداخلي وتحفيز العقل على تحقيق النجاح، فإنه يواجه الكثير من السخرية والاستهزاء في بعض الدوائر. لكن السؤال الذي يطرح نفسه هو: لماذا يُقابَل هذا المفهوم بالسخرية؟ وهل حقًا تعمل التوكيدات على تغيير عقلية البشر؟

مفهوم التوكيدات:

التوكيدات عبارة عن عبارات قصيرة وإيجابية يرددها الفرد بشكل منتظم، بهدف تحويل العقلية السلبية إلى عقلية أكثر تفاؤلًا وإيجابية. يُعتقد أن تكرار هذه العبارات بشكل متواصل يمكن أن يؤثر على العقل اللاواعي، مما يؤدي في النهاية إلى تغييرات في التفكير والسلوك. يروج لهذه الفكرة في مجالات التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية (NLP) كأداة لتحقيق الأهداف وتعزيز الثقة بالنفس.

لماذا السخرية من التوكيدات؟

على الرغم من الشعبية الكبيرة التي تحظى بها التوكيدات في دوائر التنمية البشرية، إلا أنها تلقى سخرية واستهزاء من بعض النقاد. السبب الرئيسي وراء ذلك يعود إلى الطبيعة البسيطة للتوكيدات التي يراها البعض سطحية وغير واقعية. يعتقد المشككون أن مجرد تكرار عبارات إيجابية لن يكون كافيًا لتغيير الحياة أو تحسين الظروف. فالبعض يرون أن النجاح يتطلب العمل الجاد والتحليل الواقعي للمشاكل وليس مجرد الاعتماد على التفكير الإيجابي.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك استياء من التوكيدات بسبب تجارب بعض الأشخاص الذين حاولوا استخدامها ولم يحققوا النتائج المرجوة. عندما لا تتوافق النتائج مع التوقعات، يشعر الناس بالإحباط وقد ينظرون إلى هذه الأدوات بأنها غير فعالة، وبالتالي ينشأ تيار من السخرية والتهكم.

الأمثلة الشهيرة: 

هل التوكيدات تحدث تغييرًا في عقلية البشر؟

على الرغم من الجدل حول فعالية التوكيدات، هناك أمثلة شهيرة لشخصيات معروفة استخدمت هذه الطريقة لتغيير حياتها وتحقيق النجاح. من بين هؤلاء، يأتي مايكل جاكسون كمثال بارز. يُقال إن جاكسون كان يردد لنفسه باستمرار أنه سيصبح صاحب الألبوم الأكثر مبيعًا، وهو ما تحقق بالفعل عندما أطلق ألبومه الشهير Thriller، الذي يعد حتى اليوم أحد أكثر الألبومات مبيعًا في التاريخ.

أمثلة أخرى لمشاهير استخدموا التوكيدات:

أوبرا وينفري: 

أوبرا واحدة من أشهر النساء الناجحات في العالم، وقد تحدثت علنًا عن استخدام التوكيدات لتحقيق أهدافها. تعتبر أوبرا التفكير الإيجابي أداة رئيسية في تحقيق النجاح، وكانت تقول لنفسها بشكل متكرر إنها ستصبح شخصية مؤثرة وقائدة فكرية.

محمد علي كلاي: 

أسطورة الملاكمة محمد علي كان معروفًا بثقته الكبيرة بنفسه، وكان يستخدم التوكيدات بشكل مستمر. واحدة من أشهر عباراته: "أنا الأعظم" (I am the greatest)، والتي كان يرددها طوال مسيرته المهنية حتى أصبحت حقيقة.

ويل سميث: 

الممثل الشهير ويل سميث يعتقد بقوة في قوة التفكير الإيجابي. يقول إنه يردد التوكيدات باستمرار وأنها كانت جزءًا من نجاحه في حياته المهنية والشخصية.

جيم كاري: 

الممثل الكوميدي جيم كاري يروي قصة عن كيف كتب لنفسه شيكًا بمبلغ 10 ملايين دولار وكان يردده يوميًا لنفسه. بعد سنوات، تلقى مبلغًا مشابهًا لدوره في فيلم Dumb and Dumber.

كونور مكغريغور: 

نجم الفنون القتالية المختلطة، كونور مكغريغور، يعتبر التفكير الإيجابي والتوكيدات جزءًا أساسيًا من أسلوب حياته. يؤمن أن تكرار العبارات الإيجابية ساعده في تحقيق الانتصارات في الرياضة.

توني روبينز: 

المدرب الشهير في مجال التنمية البشرية، توني روبينز، يعتمد بشكل كبير على التوكيدات كجزء من فلسفته في الحياة. يروج روبينز لأهمية البرمجة الإيجابية للعقل ويؤمن أن ذلك يساعد في تحقيق الأهداف.

تايلور سويفت: 

المغنية الشهيرة تايلور سويفت تحدثت عن كيفية استخدام التوكيدات للتغلب على الشكوك التي كانت تراودها في بداية مسيرتها الفنية. كانت تكرر لنفسها أنها تستحق النجاح، وهو ما تحقق بالفعل.

ستيف هارفي: 

المقدم التلفزيوني ستيف هارفي يؤكد أنه استخدم التوكيدات لتحقيق النجاح في حياته. يقول هارفي إن تكرار العبارات الإيجابية ساعده في تجاوز التحديات التي واجهها في مسيرته.

سيرينا ويليامز: 

بطلة التنس سيرينا ويليامز اعترفت بأنها استخدمت التوكيدات لتقوية ثقتها بنفسها خلال مسيرتها الرياضية. تؤمن سيرينا أن التفكير الإيجابي هو مفتاح النجاح.

كريستيانو رونالدو: 

نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو يستخدم التفكير الإيجابي والتوكيدات بشكل منتظم لتعزيز قدراته وتحقيق أهدافه الرياضية. يعتقد رونالدو أن العقل الإيجابي هو مفتاح التفوق في الأداء.

هل تعمل التوكيدات فعلًا؟

على الرغم من السخرية التي تواجهها التوكيدات، يبدو أن هناك أدلة على أن هذه الأداة قد تكون فعالة عندما تُستخدم بشكل صحيح. الدراسات النفسية تشير إلى أن التفكير الإيجابي يمكن أن يؤثر على الأداء ويزيد من التحفيز. تكرار العبارات الإيجابية قد يساعد على تحسين الثقة بالنفس ويقلل من التوتر والقلق، وهما عاملان مهمان في تحقيق النجاح.

ومع ذلك، من المهم الإشارة إلى أن التوكيدات وحدها لا تكفي لتحقيق النجاح. لا بد من العمل الجاد وتحديد الأهداف الواقعية والقيام بخطوات ملموسة نحو تحقيق هذه الأهداف. التفكير الإيجابي هو أداة قوية، لكنه ليس بديلاً عن الجهد المستمر والعمل الجاد.

في النهاية، يبقى السؤال حول فعالية التوكيدات مفتوحًا للنقاش. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون هذه الأداة فعالة في تعزيز العقلية الإيجابية وتحقيق النجاح في العمل. بالنسبة للآخرين، قد تبدو سطحية وغير واقعية. سواء كنت تؤمن بالتوكيدات أم لا، من الواضح أن التفكير الإيجابي يلعب دورًا مهمًا في حياة العديد من الأشخاص الناجحين، وأنه يمكن أن يكون أداة قوية إذا تم استخدامها بشكل صحيح وبالتوازي مع العمل الجاد والخطط الواقعية.

أقرأ أيضاَ من مقالاتي السابقة: مقالات في الفن والطب النفسي والتنمية البشرية وتطوير الذات