كيف تنجو من الطلاق
كيف تنجو من الطلاق
تقول إحداهم أنا مطلقة مرتين وأنا الآن مخطوبة لأتزوج للمرة الثالثة. اعتدت أن أشعر بالخجل الشديد لكوني مطلقة، ناهيك عن كونها مطلقة مرتين.
- تقول لكن بعد ذلك أدركت أنني لست وحدي وأن النساء الأخريات يجب ألا يشعرن بالوحدة أيضًا.
- إنه ليس شيئًا يتم مناقشته على نطاق واسع لذا أردت كسر وصمة العار التي تحيط بالطلاق.
التفاصيل
بعد أن مررت بمرتين من الطلاق خلال 10 سنوات من حياتي، أردت أن أخبركِ أن هناك أملًا في نهاية النفق وأنه ليس نهاية العالم أن نطلق.
على الرغم من أن عائلتنا، الأصدقاء، أو المجتمع قد يصرخون بطريقة أخرى.
أود أن أقول إنني ممتنة لحدوث حالات الطلاق هذه لأنني اكتسبت الكثير من المعرفة منهم لأضعها في زواجي القادم.
فكيف فعلت ذلك؟
كيف تمكنت من النجاة من طلاق ثان؟
- حسنًا، شعرت كما لو أنني لم أفعل.
- استمر طلاقي الأخير لأكثر من عامين كاملين وكلفني الكثير من المال (لا يزال يكلفني نقودًا شهريًا) والتوتر.
- لكنني ما زلت واقفًة والآن أريد مساعدتك.
سوف تنجون من هذا.
كيف تنجون من الطلاق
- اسمحي لنفسك بالحزن.
هذا شيء كان يجب أن أفعله منذ البداية. بدلاً من ذلك، سمحت لنفسي بالبقاء في لا لا لاند la-la land لفترة من الوقت، متجاهلةً ما كان يحدث، وكوني إلى حد ما في حالة إنكار مع الخيار الذي اتخذته. لم أسمح لنفسي بالحزن إلا هذا العام.
بالتأكيد، كان خياري إنهاء الزواج، لكن لا يزال لدي الكثير من الألم المصاحب لذلك. الحزن على الطلاق يشبه إلى حد بعيد الحزن على الموت.
لماذا ا؟ لأنه الموت -
- موت زواجك.
- وواقعك.
- ومستقبلك.
إذا كنتي قد حزنتي من قبل، فانتي تعلمين أن العملية ليست جميلة.
هناك خطوات ستمرين بها كما هو موضح أدناه:
- أولاً أنا أشجعك على المضي قدمًا في المراحل والبقاء طوال الوقت الذي تحتاجيه. لكن كلما بدأت عملية الحزن مبكرًا، كان ذلك أفضل.
- ثانيًا، طمئني نفسك ولا تترددي في التخمين. لقد قمت بالكثير من التخمينات خلال عملية الطلاق التي استمرت عامين.
- ظللت أسأل نفسي إذا كنت قد اتخذت القرار الصحيح. ماذا لو كنت مخطئة؟ ماذا لو، ماذا لو، ماذا لو؟ أخطر شيء يمكنك القيام به هو لعب لعبة "ماذا لو" لأنها يمكن أن تدمر صحتك العقلية وستدمرها.
بدلاً من ذلك، إليك ما يجب فعله.
خذي ورقة واكتبي كل سبب أدى بك إلى الطلاق وسبب طلاقك. عندما تشكين في نفسك، انظري إلى هذه القائمة. سوف يذكرك لماذا! بدلاً من ماذا لو.
(لو تفتح عمل الشيطان)
- ثالثًا
- اذهبي في نزهة.
- أو اقري كتابًا.
- أو استحمي.
- ابحثي عن عرض جديد لـ فيلم، أو حتى اتصلي بصديقة.
- رابعًا، خذي نفسك في مواعيد فردية.
- أعلم أن هذا يبدو سخيفًا، لكن افعلي ذلك! يجب أن تكوني على ما يرام مع كونك بمفردك لأنك ستكونين بمفردك بعد الطلاق وربما تكونين بمفردك الآن.
تتضمن المواعيد الفردية المفضلة لدي اصطحاب نفسي إلى الشاطئ طوال اليوم، أو الذهاب لمشاهدة فيلم، أو الذهاب إلى مطعم جديد وطلب ما أريد في القائمة!
الغرض الآخر من هذا هو أن تحبي وتستمتعي بما أنت عليه وتساعدي نفسك في العثور على نفسك مرة أخرى.
لا أعلم عنك، لكني لم أفقد نفسي في زواجي فحسب، بل طلاقاتي أيضًا.
لا تفقدي هويتك وخذي وقتًا لإعادة تقييم صحتك.
- خامسا، لا تنتعشي فوراً. خذي وقتاً للتعافي والاسترداد.
- انتعشت على الفور ولم أستغرق وقتًا في المعالجة والشفاء.
- في الواقع، حتى أنني وضعت نفسي في علاقة نرجسية رهيبة بسبب نظارتي الوردية الضخمة التي كانت تقلل وجهي بالكامل.
يوصي العديد من المعالجين بسنة كاملة من التعافي للأشخاص بعد طلاقهم.
اسمحي لنفسك ببعض الوقت لتشعري بأنك على الأرض.
عادة ما تكون علاقات الارتداد غير جيدة لأي من الأشخاص المعنيين.
أنتِ فقط ستعرفين متى تكونين مستعدًة لبدء الارتباط مرة أخرى ولا تدعي الآخرين يضغطون عليكِ للقيام بهذه الخطوة.
- أخيرًا، اغفري لنفسك واتركي كل شيء.
- كنت أشعر بالذنب لأطول وقت.
- في الغالب لأنني كنت أتذكر باستمرار كل أخطائي.
- من الصعب أن تسامح نفسك عندما تتكرر تجاوزاتك في وجهك.
لكن خطيبي قال لي شيئًا رائعًا.
قال: "ستكونين دائمًا الشرير في قصة شخص آخر - لا يمكنكِ أن تكوني البطل في كل قصة. تقبلي أن تكوني الشريرة أحيانًا ". رائع.
لذلك منذ ذلك الحين، قبلت حقيقة أنني قد أكون شريرًة للبعض وهذا جيد بالنسبة لي لأنني انتقلت إلى الأمام وأنا الآن حره.
لقد حررت نفسي من هذا السجن العقلي من المذنبين ويجب أن تفعلي الشيء نفسه. دعيها تذهب. انتهى الأمر لذا كوني سعيدة !!
إذا كنتِي مطلقة، أو تمرين بواحدة الآن، أو تفكرين في الطلاق، فأنا هنا. أنتِ لست وحدك كل ثانية واحدة. 1/2 من الأزواج ينتهي بهم الأمر بهذه الطريقة.
لكنك ستنجو. فقط استمري.
ما رأيكم بهذه القصة وهذه النصائح !!
