غير فكرك نحو الافضل
تعودنا منذ صغرنا على أن نسمع عبارة "لا شيء مستحيل". هل هذه العبارة خيالية أم حقيقية؟ هل بإمكان الإنسان تحقيق ما يريد تحقيقه؟ الدراسة عن التركيب الذهني والنفسي للإنسان تشير إلى أن الإنسان قادر على تحقيق أهدافه ما دام هو متمسك بهدفه المرجو ويستمر في جهوده ويتجاهل السقطات التي يواجهها، ويرى في كل سقطة مصدر قوة ليتجه إلى مستقبل أفضل كما فعل توماس ألواي أديسون الذي قام باختراع اللمبة التي نستخدمها هذه الأيام لإنارة منازلنا وشوارعنا، بعد ما فشل أكثر من ألف مرة!
*التفكير هو عملية مستمرة تحدث في أذهاننا طوال الوقت. يمكن أن يكون التفكير إيجابيًا أو سلبيًا، ويمكن أن يؤثر على مشاعرنا وسلوكنا. إذا كنت ترغب في تغيير حياتك نحو الأفضل، فمن المهم أن تبدأ في تغيير تفكيرك.
- فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تغيير فكرك نحو الأفضل:
- كن على دراية بأفكارك. أول خطوة في تغيير تفكيرك هي أن تصبح على دراية بأفكارك. عندما تلاحظ نفسك تفكر في شيء سلبي، توقف وفكر في سبب تفكيرك بهذه الطريقة. هل هناك أي دليل يدعم هذه الفكرة؟ أم أنها مجرد افتراض؟
2.تحدى أفكارك السلبية.بمجرد أن تصبح على دراية بأفكارك السلبية، حان الوقت لتحديها. اسأل نفسك أسئلة مثل: هل هذا صحيح؟ هل هناك أي طريقة أخرى للنظر في هذا؟ ما هي النتيجة الأكثر احتمالا؟
3.ركز على الإيجابية.بدلاً من التركيز على السلبيات، ركز على الإيجابيات. عندما تفكر في شيء جيد حدث لك، توقف وفكر في سبب كون ذلك جيدًا. ما هي الأشياء التي فعلتها بشكل صحيح؟ ما هي الأشياء التي يمكنك القيام بها مرة أخرى في المستقبل؟
4.ابحث عن مصادر إيجابية.احاط نفسك بأشخاص وأنشطة إيجابية. اقرأ الكتب والكتب المصورة التي تلهمك. شاهد الأفلام والبرامج التلفزيونية التي تجعلك تشعر بالرضا.
5.مارس الامتنان.الامتنان هو قوة قوية يمكن أن تساعدك على تغيير تفكيرك نحو الأفضل. خذ بعض الوقت كل يوم للتفكير في الأشياء التي أنت ممتن لها. يمكن أن تكون هذه الأشياء كبيرة أو صغيرة، ولكن من المهم أن تركز على الأشياء الجيدة في حياتك.
الخاتمة
تغيير تفكيرك هو عملية مستمرة، ولكنها يمكن أن تكون مكافأة. من خلال متابعة النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك البدء في تغيير حياتك نحو الأفضل.
ابلاغ عن تجاوز
