هل شعرت بالضياع من قبل؟

هل شعرت بالضياع من قبل؟هل كانت هناك لحظات لم تعرف فيها ماذا تفعل وشعرت بالتعب الشديد؟ عندما نشعر بهذا ، نفكر كما لو أن شيئًا لن ينجح ، ونحن نشعر باليأس. عدم اليقين والشعور بالضياع يتسبب لنا بالأحباط يجعلنا غير مرتاحين لدرجة أننا نعتقد أن حياتنا تنهار. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال على الإطلاق. لا تسير الحياة دائمًا بنفس الطريقة. في الحياة ، تتشابك جميع أنواع المشاعر والأفكار والحقائق الإيجابية والسلبية. الحياة مثل البحر ، أحيانًا ما تكون مموجة وأحيانًا هادئة. تخيل لحظة كنت فيها سعيدا جدا. مثلما لم تدم هذه السعادة إلى الأبد ، فإن التعاسة والتعب لن يدوموا إلى الأبد. نستمتع بلحظات السعادة ، ولكن ماذا نفعل عندما نشعر بالحزن والضياع؟ لنتحدث عن كيفية التعامل مع هذه المشاعر.

الشعور بالضياع ليس حالة ميؤوس منها. في الواقع ، تحاول عواطفنا إخبارنا أننا بحاجة إلى تغيير بعض الأشياء في حياتنا. قد نقوم بقمع مشاعرنا وأفكارنا دون أن ندرك ذلك ، أو قد نواجه مشاكل يصعب علينا التعامل معها. قد تكون هناك أحداث خاطئة في حياتنا ، أناس لا يفيدوننا ويؤذوننا. في مثل هذه الحالات ، تعطينا مشاعرنا إشارة. هناك أشياء نحتاج إلى تغييرها وتحويلها لنشعر بتحسن. لذا فإن الشعور بالضياع يشير إلى أن الأشياء الأفضل تنتظرنا. بعد قبولها ، لدينا بعض النصائح لمساعدتك على عيش حياة أكثر سلامًا وسعادة:

4 خطوات لمساعدتك على التأقلم مع هذه المشاعر

تقييم عاداتك :  الحياة مدفوعة بالعادات. ما تقوم به عادة هو ما تتكون حياتك. لذلك ، يجب أن تكون أولويتك هي التخلي عن العادات التي لا تجعلك تشعر بالرضا. على سبيل المثال ، إذا كنت تدخن ولا تشعر بالراحة تجاهه ، توقف فورًا ، واحصل على المساعدة إذا لزم الأمر ، ولكن لا تتأخر. الخطوة الثانية هي استبدال عاداتك السيئة بعادات جديدة. تذكر هذا التغيير. إنها عملية بطيئة وتدريجية وتتسم بالصبر.

تخلص من الأفكار التي تؤثر عليك سلبًا: تخلص من الأفكار التي تمنعك في الطريق إلى أحلامك. لنفترض أن لديك حلم في أن تصبح كاتبًا جيدًا ومعروفًا جدًا ، لكنك قلق من أن "لا أحد يحبها أو لن يقرأها أحد". هذه الأفكار لا تدفعك للأمام نحو أحلامك ، بل على العكس من ذلك ، تسحبك إلى الوراء.
 

ابق بعيدًا عن الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالسوء: هل هناك أشخاص من حولك ينتقدونك غالبًا بشكل سلبي ، ويحاولون إذلالك ، ولا يؤمنون أنك تستطيع تحقيق أحلامك ، ويقلل من ثقتك بنفسك وتحفيزك؟ ماذا عن شخص يبحث دائمًا عن خطأ ويمنعك من عيش سعادتك عندما تتحدث عن حدث يجعلك سعيدًا أو يتباهى بملابس جديدة أو يحقق شيئًا جيدًا؟
 بدلاً من ذلك ، كن مع الأشخاص الذين يمكنك إجراء محادثة ممتعة معهم والذين يشعرونك بالسلام. لا تضع وقتك مع الأشخاص الذين يقللون من طاقتك.

اكتشف نفسك: خذ استراحة من جدولك المزدحم عندما تشعر بالضياع. تحتاج إلى الراحة والاستماع إلى قلبك. ما هو شعورك؟ ماذا تريد؟ ما المهم بالنسبة لك؟ ابحث عن إجابات لهذه الأسئلة في داخلك. اكتشاف الذات ، مثل السعادة ، هو طريق بلا وجهة ، لكنه يستمر مدى الحياة.