علاج القذف السريع

يُعرف القذف السريع (القذف المبكر) بأنه حدوث القذف قبل الوقت المناسب أثناء العلاقة الجنسية. هناك عدة طرق لعلاج القذف السريع، وتشمل:

التدريب على مناطق الحساسية: يمكن للرجل أن يتعلم التحكم في مناطقه الحساسة وتأخير القذف من خلال التدريب الذاتي. يتضمن ذلك تحديد مستويات الاستثارة وتطبيق تقنيات الانحسار عند الشعور بالقرب من القذف.

تقنية "قف-وانتظر": تشمل هذه التقنية التوقف عن ممارسة الجنس عندما يقترب الرجل من القذف، ثم استئناف العملية بعد أن يتلاشى الشعور بالقذف المحتمل. يتكرر هذا النمط عدة مرات خلال الجماع لتأخير القذف.

تقنية "قضيب-ضغطة": تعتمد هذه التقنية على الضغط بلطف على القضيب عندما يشعر الرجل بالقذف المحتمل. يمكن أن يساعد هذا الضغط على تأخير القذف وتقليل الاستثارة الجنسية.

استخدام الواقي الذكري: قد يساعد استخدام الواقي الذكري في تقليل الحساسية وبالتالي تأخير القذف. يمكن أيضًا استخدام الواقي الذكري مع جل مخدر لتقليل الحساسية أكثر.

العلاج الدوائي: في حالة القذف السريع الشديد والمستمر، يمكن أن يوصي الطبيب ببعض الأدوية التي تساعد على تأخير القذف، مثل العقاقير المثبطة للاستروجين أو العقاقير المضادة للاكتئاب.

يجب أن تتحدث مع الطبيب المختص لتقييم حالتك وتوصية العلاج المناسب بناءً على تاريخك الطبي 

يعتبر القذف السريع أو القذف المبكر من المشاكل الجنسية الشائعة التي تؤثر على العديد من الرجال. قد يكون له تأثير سلبي على العلاقات الجنسية والرضا الجنسي العام. هناك عدة طرق لعلاج القذف السريع، وتشمل:

تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق وتأخير الجهاز التناسلي في التحكم في القذف. يُنصح بالتركيز على التنفس العميق وتأخير الوقت قبل التوجه إلى النشاط الجنسي.

تقنيات ضغط القاعدة: تشمل تقنيات ضغط القاعدة تطبيق الضغط على القاعدة (القاعدة هي الجزء السفلي من القضيب) للحد من الإثارة الجنسية وتأخير القذف. يمكن للشريك أو الفرد نفسه تطبيق هذه التقنية أثناء الجماع.

تمارين كيغل: تعزز تمارين كيغل العضلات التي تسيطر على عملية القذف. يمكن للرجال ممارسة تمارين كيغل عن طريق توتر واست

هناك عدة طرق لعلاج القذف السريع، وفيما يلي سأقدم لك بعض الاقتراحات المحتملة:

التحكم في التنفس: قد يكون التنفس العميق والبطيء أثناء الجماع طريقة فعالة لتأخير القذف. قم بالتركيز على التنفس العميق والاسترخاء خلال العلاقة الجنسية.

تقنية "القفزة والضغط": عندما تشعر بأنك على وشك القذف، انسحب قليلاً من الشريك وقم بالضغط على الجزء السفلي من القضيب أو منطقة الحشفة لمدة 10-20 ثانية. قد تساعد هذه الفترة القصيرة من التوقف في تأخير القذف.

تمارين كيغل: تعتبر تمارين كيغل أحد الطرق المفيدة لتقوية عضلات الحوض. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكنك تحسين قدرتك على التحكم في القذف. قم بتعقب عضلات الحوض وقم بممارسة تمارين الانقباض والاسترخاء بانتظام.

التمارين الجنسية: يمكنك ممارسة التمارين الجنسية المتعلقة بالتحكم في القذف لتعزيز الوعي الجسدي وتحسين القدرة على التحكم. يمكنك البدء بالممارسة الفردية وتدريجياً الممارسة مع الشريك.