كيف تجعلي العودة إلى المدرسة ممتعة وسهلة لكي و لأطفالك؟ خطة بسيطة وفعّالة
مع انتهاء الإجازة الصيفية، تبدأ مرحلة جديدة مليئة بالحماس والإنجازات: العودة إلى المدرسة. هذه الفترة قد تكون مليئة بالتحديات للأمهات والآباء، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بتنظيم الوقت بين الدراسة، الأنشطة اليومية، والراحة. لكن لا تقلقي، تنظيم الوقت لا يحتاج إلى خطط معقدة أو جداول صارمة، بل إلى خطوات بسيطة ومرنة تساعدك أنتِ وأبناءك على بدء العام الدراسي بطاقة إيجابية.
1. العودة بروح إيجابية
أول خطوة نحو بداية ناجحة هي تهيئة الأجواء النفسية. تحدثي مع أبنائك عن الأشياء الممتعة في المدرسة مثل لقاء الأصدقاء، تعلم أشياء جديدة، والمشاركة في الأنشطة. اجعلي العودة إلى المدرسة فرصة للتجديد وليس نهاية للمتعة.
2. وضع روتين يومي مرن
بدلًا من جداول مشحونة، حاولي اعتماد روتين ثابت:
وقت النوم: النوم المبكر يمنح الأطفال طاقة وصحة أفضل.
الاستيقاظ بهدوء: اجعلي الصباح لحظة مريحة بعيدًا عن التوتر.
وقت للمذاكرة: لا يتجاوز ساعة أو ساعتين يوميًا في البداية، مع فواصل قصيرة للراحة.
أنشطة ممتعة: مثل الرسم أو اللعب في الخارج، حتى لا يشعر الطفل بالضغط.
3. خطة بسيطة لتنظيم وقت الدراسة
انتي بحاجة إلى جدو ل بسيط، يرتكزعلى هذه النقاط
المهام الأساسية أولًا: إنجاز الواجبات المدرسية قبل أي نشاط آخر.
التجزئة: تقسيم وقت الدراسة إلى أجزاء قصيرة بدلًا من جلسة طويلة مرهقة.
المكافأة: بعد إنهاء المذاكرة، يمكن للطفل مشاهدة برنامج مفضل أو اللعب قليلًا.
خططي يومك للعودة إلى المدرسة
🌙 قبل النوم (اليوم السابق)
تجهيز الشنطة والكتب.
تحضير الملابس لليوم التالي.
نوم مبكر (9:30 – 10:00 مساءً كحد أقصى).
🌅 الصباح
الاستيقاظ في وقت ثابت (مثلاً 6:30 صباحًا).
روتين سريع: غسل الوجه – الإفطار – ارتداء الملابس.
مراجعة سريعة للجدول الدراسي.
🏫 بعد العودة من المدرسة
استراحة قصيرة + وجبة خفيفة.
وقت الواجبات والدراسة (5:00 – 7:00 مساءً):
25 دقيقة تركيز + 5 دقائق راحة.
البدء بالواجبات السهلة ثم الأصعب.
🎨 بعد المذاكرة
نشاط ممتع: لعب، رياضة، أو هواية بسيطة.
مشاركة قصيرة مع الأسرة (حديث – قصة – لعبة جماعية).
🌙 المساء
مراجعة خفيفة لما تم تعلمه في اليوم (10 دقائق فقط).
ترتيب الحقيبة وملابس الغد.
وقت هادئ للاسترخاء قبل النوم.
🔑 ملاحظات مهمة:
اجعلي الروتين ثابت لكن مرن (يمكن التغيير في العطلات).
استخدمي لوحة أو جدول على الثلاجة لتسجيل الواجبات.
خصصي وقتًا لكِ أنتِ حتى لو 15 دقيقة يوميًا.
4. دورك كأم في إدارة الوقت
اجعلي التنظيم عادة يومية بسيطة، مثل تجهيز الشنطة قبل النوم.
وفّري مكانًا هادئًا ومريحًا للمذاكرة.
شاركي أبناءك لحظاتهم الدراسية، وكوني داعمًا لهم بدلًا من مراقب صارم.
5. التوازن بين وقتك ووقت أبنائك
كأم، قد تشعرين أنك تفقدين وقتك الخاص أثناء انشغالك بأبنائك. الحل هو تنظيم وقتك أنتِ أيضًا:
استغلي وقت مذاكرة الأطفال لإنجاز مهامك المنزلية أو قراءة كتاب.
خصصي لنفسك نصف ساعة يوميًا للاسترخاء.
تذكري أن راحتك تنعكس إيجابًا على عائلتك.
العودة إلى المدرسة ليست فترة توتر، بل فرصة لبداية جديدة. باستخدام خطة بسيطة ومرنة، يمكن أن تنظمي وقتك ووقت أبنائك بسهولة، وتجعلي العام الدراسي رحلة ممتعة مليئة بالإنجازات واللحظات السعيدة. تذكري أن السر هو المرونة والاستمرارية، لا التعقيد. وان كل يوم ينقضي نتركه بكل صعوباته وننتظر شروق شمس جديد نحاول ان نعيشه بأفضل حال على قدر طاقتنا واعلمي انك تبذلين اقصى ما لديكي وهذا ليس بقليل وتذكري انكي بشر ولستي سوبر مان فانتي قد تصيبي او تخطئي فلا تجلدي ذاتك بل استيقظي وابدئي يومك الجديد وتجنبي الوقوع في الأخطاء مره أخرى
