المسامحة بعد الخيانة. مع أو ضد؟
المسامحة بعد الخيانة، مع أو ضد؟
وهل المسامحة هي طريق للشفاء والتعافي أم خطأ فادح؟
الخيانة هي أمر مؤلم ومدمر للعلاقات سواء كانت بين الأزواج أو العائلة أو الأصدقاء فعندما تُخَان ثقتنا من الطبيعي أن نشعر بالغضب وبالآلم والإحباط لكن هل المسامحة هي الخيار الأفضل للتعافي من هذه الحالة؟
وهناك جانبَي في هذا الموضوع البعض يرى أن المسامحة ضرورية لتجاوز الخيانة أما الجانب الآخر فيرى أن المسامحة قد تكون خطأ فادحًا وأن التمسك بالغضب هو السبيل الوحيد للتعافي
وإليك بعض النصائح التي قد تساعد في اتخاذ قرار بشأن المسامحة بعد الخيانة:
1. خذ الوقت الكافي للتخلص من الغضب و لا تتسرع في اتخاذ قرار
2. السماح لنفسك بالتعبير عن الغضب والألم أمر مهم للشفاء واتخاذ قرار صحيح
3. قيِّم طبيعة الخيانة والظروف المحيطة بها وهل كانت الخيانة متكررة أم مرة واحدة؟ وهل كان هناك ندم حقيقي من الطرف الآخر؟
4. فكر في قيمة العلاقة بالنسبة لك إذا كانت العلاقة مهمة جدآ بالنسبة لك فقد تكون المسامحة خيارآ أفضل على المدى الطويل
5. ناقش الموضوع مع الطرف الآخر اسمع منه وأعطه فرصة للتوضيح والنقاش المفتوح والصادق فقد يساعدك ذلك في فهم الموقف بشكل أفضل واتخاذ قرارك
6. استشر أشخاصآ موثوق بهم لديك واطلب نصائحهم قد يساعدك رأي شخص آخر في اتخاذ القرار المناسب
7. اختبر الطرف الآخر إذا أظهر ندم حقيقي والتزامآ بتغيير سلوكه فقد تكون المسامحة خيار جيد
8. ركز على شفائك الشخصي و اعمل على التعافي والتحرر من آثار الخيانة
9.الأمر يعتمد على الظروف الفردية لكل حالة والمهم هو أن تتخذ القرار الذي يشعرك بالسلام الداخلي
وبالتأكيد إليك بعض النصائح للتعافي والتحرر من آثار الخيانة في حالة عدم المسامحة:
1. اسمح لنفسك بالشعور بأي مشاعر سلبية ولا تحاول إخفاء الغضب أو الحزن أو الألم وعبِّر عنها بطرق صحية كالحديث مع أشخاص تثق بهم أو بالكتابة
2. ركز على رعاية نفسك و تناول وجبات صحيةو مارس التمارين الرياضية واستمتع بأنشطة تحبها وهذا سيساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء
3. حدد أهدافك المستقبلية وفكر في كيفية جعل حياتك أفضل بعد هذه التجربة هذا سيساعدك على التركيز على المستقبل بدلاً من الماضي
4. استعن بدعم العائلة والأصدقاء و أخبرهم بما مررت به واسمح لهم بمساعدتك ف الشعور بالدعم قد يكون له أثر كبير في التعافي من هذه التجربة
5. فكر في طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر فالمستشار أو المعالج النفسي قد يساعدك في التعامل مع الألم والصدمة بطريقة صحية
6. حب نفسك وكن صبورًا مع نفسك الشفاء من الخيانة قد يستغرق وقتآ فتقبل مشاعرك وكن لطيفآمع نفسك طوال هذه العملية
7.ركز على رفاهيتك الشخصية مع الوقت والرعاية الذاتية فستتغلب على آثار الخيانة وتصبح أقوى من ذي قبل
المسامحة بعد الخيانة هي قرار شخصي بحت ليس هناك إجابة واحدة صحيحة وقد يعتمد الأمر على طبيعة الخيانة والعلاقة وعلي الأولويات الشخصية للشخص
أولئك الذين يقررون المسامحة قد يفعلون ذلك لأنهم يرون أن العلاقة ذات قيمة كبيرة بالنسبة لهم وأن التغيير المستمر من الطرف الآخر والندم الحقيقي يستحق فرصة ثانية وان المسامحة في هذه الحالة قد تساعد في إعادة بناء الثقة والشفاء للطرفين
وقد يختار البعض عدم المسامحة لأنهم لا يستطيعون تجاوز الألم واهتزاز الثقة والخيبة التي سببتها لهم الخيانة وبالنسبة لهم حماية الذات والبدء في التعافي قد يكون الأولوية في هذه الحالة و عدم المسامحة قد يكون خطوة ضرورية نحو الشفاء بالنسبة لهم
في النهاية إليك خاتمة مقالنا حول المسامحة بعد الخيانة مع أو ضد؟
القرار هو للشخص المتضرر وحده
المهم هو ان يأخذ الوقت الكافي في التفكير و أن يستمع إلى مشاعره بعيدآ عن مشاعر الغضب ويتخذ القرار الذي يشعره بالسلام الداخلي
وفي ختام مقالنا :
الخيانة تجربة مؤلمة ومخزية للغاية عندما تُخَان ثقتنا من الطبيعي أن نشعر بالغضب والحزن والرغبة في الانتقام..ولكن ليس هناك خيار صحيح أو خاطئ فقط القرار الأنسب لكل شخص وحاله حسب ظروفه الشخصية
