يرتبط الأرق المزمن بالوزن الزائد وحالات الاكتئاب ويزداد عند انقطاع الطمث. تحتوي بعض الأدوية المعززة للنوم على جانب ب: فهي تجعلك سمينا.
يؤكد الرياضي أنه "إذا ركضت دائما نفس الـ 10 كيلومترات فلن تتحسن"'الجري' ، التي كانت بالفعل رياضة مدى الحياة ، تسارعت في الآونة الأخيرة في إسبانيا كمما...
أول ما يوصلني ملف الدعوى، ما بدخلش على موضوع الحق مباشرة، لأن أي دفاع موضوعي قبل فحص الإجراءات ممكن يضيّع دفوع شكلية جوهرية. أبدأ دائمًا بالسؤال: **هل...
سعر الذهب اليوم في مصر عيار 21 بالمصنعية.. تحديث السبت 17 يناير 2026 وتوقعات الخبراء
الرسم هو فن بصري يُستخدم للتعبير عن الأفكار والمشاعر عبر الخطوط والأشكال والألوان. تتنوع أنواع الرسم وتختلف أساليبه، مما يتيح لكل فنان اختيار الأسلوب...
تناقش المقالة ظاهرة الشهرة السريعة في العصر الرقمي، وكيف أعادت المنصات تعريف النجاح والقيمة عبر منطق الظهور والانتشار. وتكشف أبعادها الثقافية والفلسفي...
هناك أشخاص ، بعيدا عن الجمع والطرح. لا ينبغي لنا أن نعطي الفضل لجميع هؤلاء الناس أو منحهم صوتا في قرارات حياتنا وفي إدارة عواطفنا وصحتنا ورغباتنا.
نعتقد عادة أن الأمر يستغرق أسابيع للراحة حقا ، لكن الأبحاث تشير إلى أنه مع 3 أو 4 أيام فقط يمكننا تحسين مزاجنا كثيرا.
كل شخص هو كوكبة من الفضائل الرائعة ، وفضائل أقل مبهرجة وعدد غير قليل من العيوب. لا أنت ولا أنا ولا أحد يهرب من ذلك. نحن جميعا يسكنها عبقري وقديس ، ولك...
'أقسم' يهدأ لا وجود لها. إنه مزيج من العطلات والهدوء ويتم دمجه مع ساعات طويلة من الهدوء وعدم وجود ضوضاء ووقت لتنظيم الأفكار بعيدا عن الضوضاء الدنيوية.
تتناول المقالة القلق الوجودي والضغط النفسي لدى الشباب العربي كخبرة يومية ناتجة عن واقع متحوّل، حيث تتقاطع أزمة المعنى مع التحولات الاجتماعية لتجعل الق...
ماشطة ابنة فرعون هي المرأة المؤمنة التي كانت تمشط شعر ابنة فرعون وتعد ، رمزاً للصبر والتضحية في سبيل العقيدة.
** دردشة قريبة من القلب عن لحظات بسيطة بنعيشها كل يوم، لكنها السبب الحقيقي في الدفا والطمأنينة. تفاصيل بتفكّرنا إن السعادة مش دايمًا في الحاجات الكبير...
يفضح المحترف بعض الأساطير الشائعة حول تناول الماء والترطيب إن شرب كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية لرفاهيتنا هو شيء يجب أن يعرفه كل شخص اليوم.
على الرغم من أننا نعمل مع التقنيات الرقمية ، إلا أننا لسنا آلات. يحتاج دماغنا إلى الانفصال لاستعادة كل إبداعه. تجاهل علامات التحذير يمكن أن يفسد حياتك...
لا كسل ولا توقف: الراحة النشطة هي تلك الراحة التي تسمح لك بأداء المزيد والتعافي بشكل أفضل والبقاء في حالة جيدة دون الضغط على الجسم
احترام الذات هو عدم الاعتقاد بأنه ليس لديك نقاط ضعف ، ولكن حب نفسك بأشياءك الجيدة وأشياءك السيئة ، مما سيحسن حتى علاقاتك مع الآخرين.
لا ، كونك جيدا ليس مرادفا لكونك غبيا. على العكس من ذلك ، فإن اللطف سيجعل من حولك أكثر سعادة ، ولكن أيضا نفسك.
قد يبدو البقدونس بسيطًا، لكن هل تعلم أنه غني بـ: * فيتامين C الذي يعزز المناعة * فيتامين A المفيد للبصر والجلد * فيتامين K الضروري لصحة العظام * الحد...
تتناول المقالة أزمة ما بعد الحقيقة (Post-Truth) بوصفها تحوّلًا ثقافيًا جعل العاطفة والانتماء أقوى تأثيرًا من الوقائع في تشكيل الرأي العام، وتناقش دور...
