هل بتقعدي بالساعات قدام الكتاب ومش بتحسي إنك أنجزتي حاجة؟ هل الموبايل بيخطفك كل شوية؟ في المقال ده هتتعرفي على خطوات عملية وعلمية تساعدك ترفعي تركيزك...
تعلم كيفية إدارة هذا الشعور بالحزن ، والذي يعيد في نفس الوقت ذكريات الماضي الجيدة. المفتاح هو أن تعيش هنا والآن ، وفقا لعلماء النفس.
يعرف المدربون والخبراء في الطب الرياضي هذا وقد أعطوه أحد تلك الأسماء التي يفرضها: النافذة المناعية.
الخوف لا يطلب الإذن أو يقيس عواقبه. هذا هو السبب في أنه يجب محاربته من الصفاء. استراتيجية سهلة وفعالة في أي حالة
العالم عباس ابن فرناس الأندلسي كان من أهم علماء الأندلس ولاكن شهرته بانهو قام بأول محاولة طياران في التاريخ
التصرف الصحيح وقت الازمات مهم قد ينقذ حياة او يمنع حدوث كارثة ومن أشد المواقف صعوبة التعرض الانفجار نووى تحت اى سبب من الأسباب
مقال احترافي متكامل يشرح بالتفصيل الاستراتيجيات النفسية والعملية لبيع أي منتج أو خدمة بنجاح، بدءًا من فهم عقلية العميل، مرورًا ببناء الثقة واستخدام تق...
اكتشف أغرب 10 مشاهد في عالم الحيوانات التي يصعب تصديقها! من الأخطبوطات الشفافة إلى العناكب الصيادة للأسماك، هذه اللحظات الغريبة والمذهلة ستدهشك. شاهد...
نصيحة الأب لابنه هي كنز من الخبرة وتجربة السنين، تحمل في طياتها معاني الحب والخوف والحرص على المستقبل. فهي ليست مجرد كلمات عابرة، بل منهج حياة يرسم طر...
على الرغم من عدم وجود حلول خارقة لمكافحة الأرق ، فقد أثبت العلم أن التدليك يمكن أن يحسن (والكثير) نوعية النوم. حتى أن هناك واحدة مصممة خصيصا لهذا الغر...
خبير النوم ، مؤلف الكتاب تعلم الراحة ومدير المدونة دي جانا فيرن إرمنديز ، يدافع عن أننا يجب أن نجعل النوم أولوية ويشاركنا أسبابها القوية.
يتضاءل نشاط قشرة الفص الجبهي ، المسؤولة عن إبعاد الذكريات السيئة ، بسبب قلة النوم ، لذا فإن التجارب السلبية تسيطر على العقل.
ما نأكله قبل النوم يؤثر بشكل مباشر على نوعية نومنا. تعرف على كيفية الاهتمام بهذه اللحظة من اليوم.
عندما تنخفض درجات الحرارة ، نقوم بتقليل دفاعاتنا ضد الشمس. خطأ: يستمر الجلد في تراكم الضرر حتى لو كانت السماء غائمة...
أكثر تسامحا ومضادات الأكسدة ، يشق النحاس طريقه بين العناصر النشطة المضادة للشيخوخة بوعد بسيط: لتحسين التجاعيد والإشراق دون تهيج الجلد
التوصية الأخيرة لأطباء الأمراض الجلدية لمهاجمة البقعة الأكثر تعقيدا لمحوها هي تناول هذا الحمض عن طريق الفم. فتذكروا ، انها ليست إلى الأبد ، أو لأي شخص...
يحكي هذا المقال قصة أب حكيم يوصي ابنه بمجموعة من القيم والمبادئ التي تساعده على مواجهة الحياة بثبات وأخلاق عالية، مستلهمًا روح النصائح الخالدة التي تُ...
هناك وقت لكل شيء وتناول المكملات الغذائية ليست استثناء. بغض النظر عن مدى طبيعتها وحتى إذا تم بيعها بدون وصفة طبية ،
اكتشف كيف تحول الثقافة والوعي الفكري إلى أداة لتطوير الذات والذكاء العاطفي، وكيف يمكن للمعرفة المنظمة أن تبني شخصيتك وتوسع آفاقك، وتجعلك أكثر قدرة على...
المقالة تقدم نصائح للحفاظ على العلاقة مع الأبناء من خلال الاستماع الحقيقي، الاحترام المتبادل، تقبل الاختلاف، ومنح الوقت الكافي. تؤكد أن الأبوة الحقيقي...
