نصائح وثقافة

نوبات الهلع أضحت إحدى أهم اضطرابات القلق المنتشرة بين الشباب على وجه الخصوص و هنا سنتناول الطرق المناسبة لمواجهة هذه النوبات و التخلص منها بشكل نهائي.

الثبات الانفعالي هو قدرة الإنسان على التحكم في مشاعره وانفعالاته، والحفاظ على التوازن النفسي في المواقف الصعبة أو الضاغطة

عد العنف الأسري من أكثر الظواهر الاجتماعية خطرًا وانتشارًا في المجتمعات، لما له من تأثيرات سلبية عميقة على جميع أفراد الأسرة

في هذا المقال، نستعرض أهم المفاتيح التي تساعد في تنظيم الوقت و زيادة الإنتاجية، بأساليب عملية تلائم الحياة اليومية

الحياء اصطلاحاً هو انقباض النفس من شيء وتركه حذراً عن اللوم فيه

بتتكلم عن الثقافه السعوديه الاصيله الثقافة السعودية: أكتر من شماغ ودلة قهوه

نبذة عن مقال رياضي مقال رياضي يحلل تأثير التكنولوجيا على أداء الرياضيين وكيف تغير التدريب والمنافسة، مع أمثلة من ألعاب مختلفة.

قلة النوم والتوتر ممكن يخلونك تصرف أكثر من اللازم بدون ما تحس. في هالمقال، تعرف كيف مزاجك يأثر على قراراتك المالية، ووش تسوي علشان تسيطر

هل تشعر بأن الوقت ينفد من بين يديك؟ هل المهام الروتينية تلتهم ساعات يومك الثمينة ؟ الذكاء الاصطناعي لم بعد حكرا على الشركات الكبرى أو الخبراء التقنيين...

نلتقي بأشخاص يستهلكون طاقتنا دون أن نشعر، ومع الوقت ندرك أن السلام أحيانًا يبدأ بالابتعاد.

تُعد المرحلتان التعليميتان "الثانوية العامة" و"البكالوريا" من أهم المراحل المفصلية في حياة الطالب، إذ تحددان مستقبله الأكاديمي والمهني

تُعد تربية الأبناء من أهم المسؤوليات التي تقع على عاتق الوالدين

لم تعد الأزمة الاقتصادية مجرد أرقام في الأخبار أو شكاوى في الأسواق، بل أصبحت وجعًا يتسلل إلى القلوب، يُنهك الأرواح، ويهدد السلام النفسي في كل بيت.

الحقيقة الإنسانية ليست مجرد معرفة أو معلومة تُكتسب، بل هي حالة وعي، ونتيجة لتفاعل معقد بين العقل والمشاعر، بين التجربة والضمير، بين ما نعتقده وما نعيش...

وراء كل أسرة مستقرة، هناك من يتظاهر بالقوة كي لا ينهار الآخرون. هناك من يُطفئ نفسه ليضيء طريق غيره.

"دعهم يذهبون، دعهم ينسحبون، دعهم يتصرفون كما يشاؤون" — هذه هي خلاصة النظرية. الفكرة الأساسية تقوم على مبدأ: إذا أراد أحدهم أن يفعل شيئًا، دعه يفعل

سمكة؟ حجر؟ ولا سحـر؟ تعرف على الكائن اللي ممكن يخليك تصيح في نص البحر! 🌊🐟"

تعتبر الحرائق من الظواهر الطبيعية التي تؤثر بشكل كبير على البيئة والإنسان

Learn how to decode women’s body language across romantic, professional, and emotional settings—using real-life cues to build better communication.

مظهر مارثا ستيوارت ليس مجرد ديكور منزلي جميل، بل هو انعكاس لفلسفة عيش هادئة، مسؤولة، وملهمة.