التنويم المغناطيسي و فوائده الصحية وطريقة استخدامه في العلاج.
يساعد التنويم المغناطيسي المريض على التحكم بشكل أفضل في حالة الوعي لديه، ويسهم في علاج بعض المشكلات الصحية، مثل: الاكتئاب، والآلام، وغيرها.
العديد من الأشخاص يخافون من التنويم المغناطيسي معتقدين أنهم يفقدون السيطرة فيه، بحيث يتحكم بهم المنوم المغناطيسي ولكن الحقيقة عكس ذلك.
قد يكون التنويم المغناطيسي أداة تمنحك السيطرة وتساعدك على تعلم كيفية توجيه الانتباه، والخيال، وقوة الإرادة لتؤثر إيجابيًا على أفكارك، ومشاعرك، وجسمك، وسلوكياتك.
تابع المقال الآتي لتتعرف أكثر على التنويم المغناطيسي:
ما هو التنويم المغناطيسي؟
هو نوع من العلاج الذي ينطوي على وضع المريض في حالة تشبه النوم العميق بهدف تعزيز التركيز، وفي هذه الحالة يمكن للشخص أن يكون أكثر استجابة للاقتراحات المطروحة، مثل: الإقلاع عن التدخين.
العلاج بالتنويم المغناطيسي هو علاج يتواجد منذ مئات السنين ولديه العديد من الممارسين، ويهدف لمساعدة المريض على التحكم بشكل أفضل في حالة الوعي لديه.
وفي حالة الاكتئاب قد تركز جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي على مساعدة الشخص على تحقيق حالة من الاسترخاء، في هذه الحالة المهدئة يمكنه مناقشة مشاعره وعواطفه دون رفع مستويات التوتر والقلق.
كيف يعمل العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
عادة ما تستغرق جلسة العلاج بالتنويم المغناطيسي حوالي ساعة، فيها يستخدم المعالج تقنيات الاسترخا ء المختلفة لإرشادك إلى حالة منومة فيما أنت لا تزال واعي، لكن يصبح جسمك أكثر استرخاءً والعقل أكثر استجابةً لاقتراحات المعالج.
وتعتمد اقتراحات المعالج على الحالة أو السلوك الذي تحاول علاجه.
يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي في استهداف العادات غير المرغوب فيها، أو غير الصحية، أو استبدالها بسلوكيات أكثر صحة، وتشمل أمثلة ذلك القدرة على التحكم بشكل أفضل في الألم، أو القلق، أو تعديل أنماط التفكير السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب.
فوائد التنويم المغناطيسي
إليك بعض المشكلات الصحية التي يمكن للتنويم المغناطيسي أن يساعدك بها:
1. فقدان الوزن
يعد التنويم المغناطيسي من ضمن الطرق المختلفة والفعالة لفقدان الوزن، ويتم دمجه مع تغيير النظام الغذائي لتخفيف الوزن والحفاظ عليه.
يمكن أن يساعد التنويم المغناطيسي الأشخاص على تغيير سلوكهم في تناول الطعام، والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ويكون العلاج أكثر فعالية عندما يقترن بخطة سلوكية، مثل: ممارسة التمارين الرياضية.
2. الإقلاع عن التدخين
يستخدم التنويم المغناطيسي بهدف الإقلاع عن التدخين، حيث يقدم لك المعالج عندما تكون منومًا اقتراحات لمساعدتك في التوقف عن التدخين.
قد تشمل على تذكيرات لمساعدتك على الاسترخاء عندما تظهر لديك الرغبة في التدخين، والشعور بالرضا بخصوص الأوقات التي تجنبت فيها إغراء التدخين وتغلبت عليه.
إن معدل نجاح التنويم المغناطيسي للإقلاع عن التدخين قد يصل إلى نسبة عالية أكثر 50% من الحالات.
3. التخلص من الاكتئاب
يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من مجموعة متنوعة من العواطف، يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي الشخص على تعلم التحكم في مشاعر القلق، والتوتر، والحزن بشكل أفضل.
يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي أيضًا لعلاج السلوكيات السلبية التي قد تؤدي إلى تفاقم اكتئاب الشخص، قد تتضمن هذه السلوكيات التدخين، والعادات السيئة في الأكل، واضطرابات النوم.
4. التخفيف من الألم
يستخدم التنويم المغناطيسي للتخفيف من الألم المزمن، مثل: ألم التهاب المفاصل، والألم العضلي التليفي، وألم متلازمة القولون العصبي، والألم الناجم عن الإصابات الخطيرة.
وجدت بعض الدراسات أن التنويم المغناطيسي باستخدام برمجيات الواقع الافتراضي قلل من شدة الألم لدى مرضى الصدمة في المستشفيات بشكل أكبر من العلاج الطبي وحده.
سلبيات العلاج بالتنويم المغناطيسي
العلاج بالتنويم المغناطيسي لديه بعض المخاطر، ومنها: إمكانية خلق ذكريات زائفة.
ومن بعض الآثار الجانبية المحتملة الأخرى الصداع، والدوار، والقلق، ومع ذلك تتلاشى هذه الأعراض عادة بعد وقت قصير من جلسة العلاج بالتنويم المغناطيسي.
يجب على الأشخاص الذين يفكرون في العلاج بالتنويم المغناطيسي أولًا استشارة الطبيب أو الطبيب النفسي؛ لأنه من الممكن للعلاج بالتنويم المغناطيسي أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الحالة المراد علاجها.
كما أن الأشخاص الذين يعانون من الأوهام، أو الهلوسة، أو أعراض ذهانية أخرى قد لا يكون هذا العلاج هو الأفضل بالنسبة لهم.
