السبب المدهش الذي يجعلنا أكثر سعادة في 60 من 30
السبب المدهش الذي يجعلنا أكثر سعادة في 60 من 30
في عام 1967 ، كانت كريستينا ولوس ستوب تغنيان عن "هناك ثلاثة أشياء في الحياة: الصحة والمال والحب" ، لكن مؤلفهما رودولفو سكياماريلا نسي شيئا واحدا: الصداقة. خلصت دراسة رائدة من جامعة هارفارد ، بقيادة الطبيب النفسي روبرت والدينجر وعالم النفس ماركس شولز ، إلى أن العلاقات الشخصية مع بيئتنا الوثيقة هي المفتاح الوحيد للسعادة. لكن هذه الدراسة ، وهي واحدة من الأطول والأكثر شمولا التي تم إجراؤها حتى الآن ، تصل إلى نتيجة غريبة أخرى وهي العمر الذي نصل فيه إلى السعادة الكاملة في الحياة وليس الشباب ، على الرغم من أنك كنت تؤمن بذلك دائما. بعد تحليل مسار السعادة في أكثر من 700 شخص لأكثر من 80 عاما ، توصل باحثون من جامعة هارفارد إلى استنتاج مفاده أن أسعد لحظة في حياتنا تأتي بعد بلوغنا 60 عاما. فالدينجر ، يفهمها على أنها نتيجة للتعلم عن الحياة ، لأنها تدور حول هذا العصر عندما نبدأ في إدراك حدودها وواقع الوفيات ، وهما جانبان يرفعان السعادة. وذلك لأن الناس يميلون إلى التخلص من الالتزامات والعلاقات غير المرضية ، ويتم إعطاء الأولوية للإيجابية والتعلم المستمر.
تطور العلاقات طوال الحياة
نظرا لأن العلاقات الشخصية هي المفتاح الحقيقي لتحقيق السعادة ، يحلل فالدينجر وشوز كيف هي طوال الحياة من خلال تقسيمها إلى أربع مراحل. هذه هي الطريقة التي يتعين عليهم بها تقديم سبب يجعلنا ، وفقا لدراستهم ، سعداء حقا من سن 60. دعونا نلقي نظرة على تلك المراحل من الحياة وكيف هي العلاقات الاجتماعية في كل منها:
1. المراهقة (12-19 سنة). في هذه المرحلة من الحياة ، تتأثر بشدة ببيئتك ، والتي ، على الرغم من أنها كبيرة ، إلا أنها غير مستقرة لأنها لا تزال في مرحلة النمو. "النموذج الذي يعتمد عليه المراهق لتخيل حياته يتأثر بشكل كبير بأقرانه ومعلميه ومدربيه وأولياء أموره ، إلخ.، "يقول الباحثون.
2. المرحلة الأولى للبالغين (20-40 سنة). في هذه اللحظة من الحياة هي عندما تبدأ في الطيران بنفسك لإنشاء شبكتك الخاصة من خلال الأصدقاء والعمل والشريك والعائلة. يمكن أن تكون لحظة سعادة ، لكنها لا تزال تنمو وتتطور شيئا فشيئا.
3. منتصف العمر (41-65 سنة). في هذه المرحلة ، تبدأ في تجاوز الذات ، لكن المسؤوليات والمخاوف ساحقة في كثير من الحالات: الأطفال ، والعمل ، ورعاية الوالدين ... وفقا لدراسة هارفارد هذه ، فإن مرحلة التعاسة الأكبر تتراوح أعمارهم بين 47 و 48 عاما بسبب هذه المخاوف التي أخبرناك عنها.
4. الشيخوخة (66 سنة فما فوق). هذه هي مرحلة الحياة عندما نكون أسعد ، لأنه الوقت الذي تهتم فيه فقط بما يهم ومن يهم. بالطبع ، للوصول إلى هنا في أفضل الظروف ، كان عليك نسج علاقات شخصية مستقرة طوال الحياة حتى لا تصل إلى الشيخوخة وحدها ، مما يعزز الأمراض المتعلقة بالشيخوخة. على ما يبدو ، سيكون هذا مرتبطا بالتوتر واستحالة إخبار شخص ما بما يحدث لنا: "كلنا مرتبطون بالجميع ونحتاج إلى الآخرين" ، كما يقول مؤلفو الدراسة.
السعادة على شكل ش
توصلت دراسة أخرى عن السعادة أجراها الاقتصاديان أندرو أوزوالد وديفيد بلانش فلاور إلى نتيجة مماثلة ولكن مع بعض الفروق الدقيقة الأخرى. وفقا لأطروحته ، التي يسمونها منحنى السعادة ، تظهر قمم الرفاهية في لحظتين من الحياة: الطفولة والنضج المتأخر ، لذلك هذا يولد منحنى على شكل يو. وفقا لهذا البحث ، في مرحلة الطفولة ، لا يزال العقل محدودا ، لذا فإن درجة سعادتنا أعلى. سعادة الجهل ، قد يقول البعض. خلال العقد الثاني من حياتنا ، يبدأ التعلم والتنمية الشخصية وفي سن 40 عندما تأتي أزمة وجودية. أنت تعيد التفكير في كيفية وصولك إلى مكانك وما تريد فعله حقا. ولكن من 50 حيث ، وفقا لهذا البحث ، يمكنك العودة إلى وقت هادئ عندما تستمتع الأشياء الصغيرة. وفقا لجوناثان راوخ ، مؤلف الكتاب منحنى السعادة: لماذا تتحسن الحياة بعد 50 عاما ، تصبح أدمغتنا أكثر مقاومة للتوتر على مر السنين ، وتعاني من ندم أقل ، والعواطف أكثر تحكما ونحن أكثر إيجابية. وهكذا ، في سن 50 ، يعطي الدماغ قيمة للإيجابية أكثر من السلبية ، أي أنه يعطي الأولوية لما يجعلنا سعداء.
