"لماذا نمشي بسرعة؟ بين الطاقة العالية والقلق الخفي"
"لماذا نمشي بسرعة؟ بين الطاقة العالية والقلق الخفي"
المشي السريع شائع جدا. وعلى الرغم من أنها قد تبدو عادة بسيطة ، إلا أن الكثير من الناس يتساءلون عما يعنيه أن يمشي الشخص بسرعة كبيرة. يشير علم النفس إلى أن المشاعر العميقة والأنماط المكتسبة يمكن أن تختبئ وراء تلك الخطوات المتسارعة. بالطبع ، من الطبيعي أن تتسرع عندما نتأخر أو نمر في مكان غير آمن. ومع ذلك ، هناك من يحافظ على هذه الوتيرة في لحظات الهدوء ، على سبيل المثال ، عند المشي مع الأصدقاء أو المشي في وسط الطبيعة. كما لو أن عقله لا يمكن أن يتباطأ... لماذا يحدث هذا السلوك ؟
عند المشي بسرعة يعكس المشاكل العاطفية
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن الصيام ليس إشارة إنذار ، ولكنه انعكاس لإيقاعهم الطبيعي أو مستوى طاقة مرتفع. في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون عادة مكتسبة أو طريقة للبقاء نشطا بشكل يومي. ولكن عندما يصبح هذا النمط ثابتا وتلقائيا ، يمكن أن يعكس بعض النزاعات الداخلية.على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من التوتر والقلق ، يميل الجسم إلى أن يكون في حالة تأهب دائمة تنتقل إلى إيقاع الخطوات. تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الشديد يمشون بسرعة ، مقارنة بأولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، والذين يميلون إلى أن تكون وتيرتهم أبطأ. يحدث شيء مشابه في الأشخاص الذين لديهم طلب ذاتي مرتفع وكمال ، لأن الحاجة إلى الاستفادة من كل دقيقة وأن تكون منتجا قدر الإمكان تجعل المشي يصبح سباقا مع الزمن. في حالات أخرى ، هو نفاد الصبر الذي يدفعهم لتسريع وتيرة. ليس بسبب عجلة حقيقية ، ولكن لأنهم يجدون صعوبة في تحمل البطء أو التوقف.
العوامل الثقافية والعادات المكتسبة
على الرغم من أن المشي السريع قد يعكس بعض المشاكل العاطفية ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون مسألة بسيطة تتعلق بالثقافة والعرف. في بعض المجتمعات ، تكون الكفاءة ذات قيمة عالية ؛ على سبيل المثال ، في طوكيو أو نيويورك ، لا ينصح بالسير ببطء في منتصف طرقهم المزدحمة. كل هذا يتوقف ، إلى حد كبير ، على البيئة التي نتحرك فيها. إذا كانت لدينا وظيفة متطلبة تبقينا تحت الضغط أو اضطررنا إلى استخدام وسائل النقل العام في مدينة كبيرة ، فمن المنطقي أن نسير بشكل أسرع دون أن نلاحظ ذلك. إيقاع المكان يلتصق بنا ويبدو الأمر كما لو أن المدينة نفسها تدفعنا إلى اتخاذ خطوات أطول. من ناحية أخرى ، فإن أن يمشي الشخص دائما بسرعة كبيرة يعني أيضا شيئا مكتسبا. إذا نشأت في منزل حيث كان الجميع دائما في عجلة من أمرهم أو كنت تعمل في شركة حيث "الوقت هو المال" ، فمن المحتمل أنك قمت بدمج هذه الوتيرة السريعة دون التشكيك في ذلك.
المشي بسرعة: العواقب وعلامات التحذير
إذا كنت تمشي بسرعة عادة ، فلا تقلق ، لأنها ليست مشكلة دائما. ومع ذلك ، عندما يصبح جزءا من روتينك ، يمكن أن يكون له عواقب جسدية وعاطفية. يمكن أن تؤدي الوتيرة المتسارعة المستمرة إلى توترات عضلية وإصابات محتملة بسبب تكرار الحركات القوية دون راحة مناسبة.من الناحية النفسية ، ستزيد هذه العادة من مستويات التوتر والقلق من خلال جعلنا نشعر أننا نركض على مدار الساعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي بطء الأشخاص الآخرين إلى زيادة التهيج ونفاد الصبر على أساس يومي. بمرور الوقت ، يميل أيضا إلى إعاقة القدرة على الاستمتاع بهدوء هنا والآن. والخبر السار هو أنه من الممكن العمل على ذلك. إذا لاحظت أنك تمشي بسرعة دائما ، حتى لو لم تكن في عجلة من أمرك ، فحاول أن تكون أكثر وعيا بإيقاع خطواتك وتبطئ في الاستمتاع بالرحلة. وإذا شعرت أن هذه العادة تضر برفاهيتك وتزيد من قلقك ، فلا تتردد في طلب التوجيه المهني.
