تعلم أن تكون مضادا للهشاشة ، فن التنقل بين عدم اليقين
تعلم أن تكون مضادا للهشاشة ، فن التنقل بين عدم اليقين
الفوضى ، عدم اليقين ، عدم الاستقرار ، الأحداث غير المتوقعة ، الترابط المفرط ، الوحدة ، القلق... يمكن تعريف مجتمعنا من خلال هذه الصفات والعديد من الصفات الأخرى التي احتلت مركز الصدارة في أوقات الأزمات. في خضم هذا السيناريو ، هناك استراتيجية للبقاء: تعلم أن تكون ضد الهشاشة ، وهو مورد مثير للاهتمام قدمه الكاتب اللبناني نسيم نيكولاس طالب في عام 2012.البقاء على قيد الحياة والازدهار في مثل هذا السيناريو المتغير المليء بالتحديات, على أقل تقدير, معقد. ومع ذلك ، ليس هناك فقط أولئك الذين يحققون ذلك ، بل هناك أشخاص يحققون ربحا كبيرا من تلك الأوقات المضطربة. علاوة على ذلك ، عند تعريف هذا المصطلح ، من الشائع استخدام استعارة الهيدرا ، ذلك الثعبان الأسطوري الذي كان من المستحيل تقريبا تدميره. عندما تم قطع رأس واحد ، خرج اثنان آخران من هذا الجرح.
تحدد هذه الصورة بطريقة ما تلك الشخصيات التي تمكنت من الرد على الرغم من التوتر والألم والصعوبات. من الواضح أنه ليس من السهل على الإطلاق اتباع هذا النهج الحيوي. من الضروري أن تمر بمرحلة ضعف أكبر قبل أن تدرك ما هي الهزيمة ، مما يعني السقوط وضرب الحضيض لفترة من الوقت. فقط عندما نمر بتعلم الشدائد ، نتمكن من شفاء تلك الكسور النفسية من خلال طلاءها بمادة جديدة ، مادة قوية مثل الجرافين لتصبح ، وفقا لطالب ، "مضادة للهشاشة".
تعلم أن تكون مضادا للهشاشة: ما هو كل شيء؟
كان ذلك في عام 2007 عندما نشر نسيم طالب كتاب البجعة السوداء ليخبرنا عن تلك الأحداث غير المتوقعة وغير المتوقعة التي تحدث أحيانا في عالمنا. بطريقة ما ، أجبرنا هذا الممول والباحث ، عالم الرياضيات في جامعة نيويورك ، على أن ندرك أن الناس قد اعتادوا على أخذ الكثير من الأشياء كأمر مسلم به ، مما يترك مساحة صغيرة لعامل الفوضى ، ذلك الذي يغير من وقت لآخر أي مجال من واقعنا. البجعة السوداء ، على سبيل المثال ، أزمة اقتصادية أو صحية وهي أيضا خسارة شخصية ، وفشل غير متوقع ، وما إلى ذلك.على افتراض أننا لا نستطيع السيطرة على كل شيء كان بلا شك الدرس الأول الذي قدمه لنا مع كتابه الأسطوري بالفعل. الآن ، بعد 5 سنوات فاجأنا بمصطلح آخر ، فكرة أخرى جاءت لإكمال الاقتراح سابقا.
للتنقل حول تلك البحيرة ذات المياه غير المؤكدة حيث يتم رصد بجعة سوداء من وقت لآخر ، من الأفضل أن تتعلم كيف تكون مضادا للهشاشة. السبب? بسيط جدا: لإدارة الإجهاد الناجم عن ما هو غير متوقع ، لتطوير نهج معتدل ويقظ وماهر للبقاء على قيد الحياة في أي موقف فوضوي ، وأي تجربة متطلبة وغير متوقعة ومعقدة.
يمكنك أن تكون هشا أو قويا أو مضادا للهشاشة
يوضح نسيم طالب في مقالته أن الإنسان يمكنه إظهار ثلاثة أنواع من السلوكيات في مواجهة أي حدث صعب.يمكننا ، على سبيل المثال ، التصرف من خلال الهشاشة. في الواقع ، إنها حالة مررنا بها جميعا أكثر من مرة ونعرفها جيدا. هو العيش مع ألم دائم لا يطاق. يعطينا المؤلف نفسه مثال داموقليس وهذا السيف الذي كان دائما على رأسه يهدد بحياته. إن الضغط الناتج عن الشعور بأن شيئا سيئا سيحدث وعدم معرفة كيفية الرد يغرقنا في حالة من المعاناة الدائمة. من الممكن أن تتصرف من خلال كونها قوية ومضيئة وقوية. المثال الوارد هنا هو طائر الفينيق. شخص يولد من جديد بعد تدميره ويفعل ذلك من خلال كونه أقوى... ولكن ليس من خلال إظهار قدر أكبر من الذكاء أو الحكمة.
أخيرا ، يركز نسيم طالب على أهمية تعلم مكافحة الهشاشة. من كونه مثل الهيدرا ، شخص يمكن أن يقطع رأس واحد ، ولكن من هذا الجرح ، سيظهر رأسان آخران. هو أن تتفاعل مع الكثير من الإبداع في خضم الفوضى وجعل هذا الوضع المجهدة أو الصعبة سيناريو الذي يأتي ، وتنمو ، وإيجاد قوتنا.
هل هو نفسه أن تكون مرنا مثل مضاد الهشاشة؟
يبدأ مجال مكافحة الهشاشة أساسا من المجال الاقتصادي. المرونة ، من ناحية أخرى ، في عالم الفيزياء.ومع ذلك ، فقد تم عرض هذه الأنواع من المفاهيم بشكل حاسم في مجال علم النفس ، وقبل كل شيء ، في مجال النمو الشخصي. لذلك ، يتساءل الكثيرون عما إذا كانت كلتا الفكرتين لا تصفان لنا نفس الواقع. الجواب هو لا. تحدد المرونة قدرتنا على التكيف مع المواقف المعاكسة والتعلم منها والخروج بشكل أقوى. كونك مضادا للهشاشة يتجاوز مجرد التكيف مع اللحظات المعقدة أو غير المؤكدة أو الصعبة. هو الاستفادة منها. هو وضع نفسه بمهارة ، ورؤية عدم اليقين كفرصة للنمو والقوة. بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ مقاومة الهشاشة بلا منازع من الهشاشة نفسها. فقط عندما نختبر آثار فوضى القدر في بشرتنا ، نتمكن من تقوية الجلد والقلب والنهج العقلي لفهم أنه يتعين علينا الرد. ولا يكفي مجرد الدفاع عن أنفسنا من الصعوبات. عليك أن تتصرف ببراعة لتكون قادرا على الازدهار في تلك الأوقات العاصفة.
كيف تتعلم أن تكون مضادا للهشاشة؟
نحن نعلم ، لا أحد منا هيدرا ولا نود أن نكون. تعلم أن تكون مضادا للهشاشة لا يعني أن تصبح وحوشا ذات بشرة صلبة ومشاعر باردة. في الواقع ، هذا المفهوم لا علاقة له بالعدوانية أيضا. في الواقع ، سيتطلب الأمر بدلا من ذلك العمل بالأبعاد التالية:
تعلم إدارة الإجهاد.
لفهم وقبول جميع عواطفنا.
استخدام القلق لصالحنا وليس ضدنا ، وتفعيله لحقن الدافع ، والقدرة على تحسين الذات ، والدافع نحو الإنجاز.
يجب أن تكون مبدعا في تحديد إجابات متعددة لنفس المشكلة.
هو قبول عدم اليقين ، لفهم أن الحياة يمكن أن تختلف ، وأن ما نأخذه كأمر مسلم به اليوم قد يتوقف عن الوجود غدا.
وهذا يعني الحد من الخوف من التغييرات.
إنه أيضا ، معرفة ما نحتاجه في جميع الأوقات وإعطائه لنا ، ومعرفة كيفية معرفة فرص النمو الموجودة حولنا والاستفادة منها دون تردد.
في الختام ، يمكن أن يكون تعلم أن تكون مضادا للهشاشة استراتيجية بقاء مثالية للعديد من لحظات وجودنا. دعونا نتعلم من هذه المقترحات المثيرة للاهتمام للمضي قدما قليلا في مشروعنا الحيوي.
