الوحدة تحمينا أيضا بما لا يناسبنا

الوحدة تحمينا أيضا بما لا يناسبنا

إن العزلة التي يتم اختيارها بحرية في لحظة معينة من حياتنا ، لا يمكن أن تعمل فقط كبلسم ، كعلاج فعال لإعادة الاتصال بأنفسنا.في بعض الأحيان ، تكون أيضا طريقة لإنشاء مسافة صحية مما لا يناسبنا ،نحن نتحدث عن ما يتم تعريفه غالبا في علم النفس على أنه" الوحدة الوظيفية " ،وهو مفهوم يشكل شيئا سيجده أكثر من شخص مألوفا: الحاجة إلى الابتعاد عن بيئة ضارة أو مرهقة لنا من أجل إعادة الاتصال وبالتالي استعادة صحتنا النفسية.

"لا توجد وحدة أسوأ من عدم الشعور بالراحة مع الذات"

لذلك ، نحن لا نشير هنا إلى الوحدة غير المنتخبة ، إلى تلك العزلة التي تسببها العلاقات الاجتماعية السيئة أو إلى ذلك الحزن المرتبط بعدم وجود رفقة ذات مغزى. في هذه الحالة ، هناك عنصر علاجي أساسي ، وهو أن تكون قادرا على إعادة تكوين أبعاد أساسية مثل احترام الذات ، أو أولويات المرء أو إعادة تلك المساحة الخاصة والحميمة والخاصة التي تم أخذها منا.كما قال بيرل باك ، الكاتب والحائز على جائزة نوبل للآداب ، ذات مرة ، هناك ينابيع ذات جمال رائع داخل كل واحد منا تحتاج إلى التجديد من وقت لآخر للحفاظ على الشعور بالحياة. غريب كما قد يبدو لنا ،مثل هذا الشيء لا يمكن أن يتحقق إلا من خلال تلك الأوقات من العزلة المختارة ، من العزلة الحيوية والرضا.

الشعور بالوحدة في الشركة ، هاوية خطيرة

معظمنا يخاف من الشعور بالوحدة. في الواقع ، بحيث يرسل لنا دماغنا إشارة إنذار. نشعر بالخوف والكرب. هذا يرجع إلى آلية أساسية ،إلى غريزة تذكرنا بأنه لا يمكننا البقاء في عزلة. الإنسان اجتماعي بطبيعته وهذه هي الطريقة التي تقدمنا بها كنوع: العيش في مجموعات.الآن ، في يومنا هذا نجد حقائق مرعبة أكثر من مركز تسوق بدون عملاء. كما تكشف العديد من الدراسات ، يشعر ما يقرب من 60 ٪ من المتزوجين بالوحدة. 70 ٪ من المراهقين ، على الرغم من وجود عدد كبير من الأصدقاء ، يشعرون بالوحدة وسوء الفهم. كل هذا يجبرنا على تذكر أن الوحدة لا تشير إلى عدد الأشخاص الذين هم جزء من حياتنا ، ولكن إلى الجودة العاطفية التي تم إنشاؤها باستخدام هذه الروابط.من ناحية أخرى ، فإن الشيء الذي يحدث لنا كثيرا هو أننا نأتي للتحقق من صحة وإدامة الديناميكيات الناقصة بمرور الوقت والتي تولد تعاسة معلنة فينا.نشعر بالوحدة وسوء الفهم و" الإرهاق "في وظائفنا ، لكننا نواصل معهم لأننا"يجب أن نعيش على شيء ما"نخرج مع الأصدقاء المعتادين لأنهم في الواقع هم من "كل الحياة"...كيفية ترك لهم الآن? وأكثر من ذلك ، هناك من يطيل علاقتهم العاطفية على الرغم من شعورهم بالوحدة ،لأنهم يخشون أكثر من الفراغ المتمثل في عدم وجود أي شخص بجانبهم.

كل هذه الأمثلة تعطي شكلا لتلك الوحدة المختلة وظيفيا حيث يأتي المرء غالبا لإنشاء آليات دفاع حقيقية لعدم رؤية الواقع ، ليخبر نفسه أن كل شيء يسير على ما يرام ، وأن المرء مطلوب ،وأن المرء محبوب وأن الآخرين يقدرون كل ما يفعله.التفكير في هذا هو مثل شخص يغرق ومع ذلك ، فإنه يخرج رأسه لطلب المزيد من الماء.لا يتم علاج التعاسة بمزيد من المعاناة. لا أحد يستحق أن يشعر بالوحدة في الشركة.

الوحدة كما لم الشمل

في بعض الأحيان ، فإن قضاء وقت معين في بيئة قمعية وليست سهلة للغاية وأنانية يجعل الشخص يركز دائما على ذلك في الخارج بفكرة تلبية جميع احتياجات الآخرين ، واحتضان الأمل في أن يتم إشباعهم عاجلا أم آجلا. ومع ذلك ، لا يتم اتباع قاعدة الثلاثة هذه دائما.

"أنا لا أخاف من الشعور بالوحدة ، فبعض الناس يميلون في الواقع إلى الاستمتاع بها"

هذا عندما لا يكون هناك خيار آخر سوى إدراك حقيقة المرء والبحث عن حل. إن العزلة المختارة والمسافة الصحية والفترة الزمنية المخصصة للذات هي دائما صحية وضرورية ومسهلة. لذلك ،نحن لا نتحدث عن بدء وقت العزلة ، في الواقع ، لا يتعلق الأمر بالهروب أيضا. إنه شيء بسيط للغاية: المفتاح هو وضع ما لا يناسبنا جانبا.قضاء الوقت مع أنفسنا وصفة لا تفشل أبدا. إنه لاستعادة علاقتنا الحميمة ومساحاتنا الخاصة ، هو أن نتذكر من كنا ونفكر في من نريد أن نكون من الآن فصاعدا. شيء من هذا القبيل قد يستغرق منا بضعة أسابيع أو بضعة أشهر. كل شخص لديه إيقاعاته وأوقاته الخاصة التي تحتاج إلى قبول واحترام.إن العزلة التي يتم اختيارها بحرية في فترة محددة من حياتنا لا تشفي فقط ،ولا تعيد تكوين العديد من القطع المكسورة فحسب ، بل إنها أيضا طريقة لتعلم بناء مرشحات شخصية مناسبة. لك المرشحات التي من خلالها غدا سوف نسمح فقط بذلك أو تلك التي تجعلنا نشعر بالرضا ، والتي تناسب تردداتنا العاطفية ، الزوايا المميزة لقلبنا.