الحق نفسك قبل ما دماغك تعفن
لو حاسس إنك بقيت تزهق بسرعة، تنسى كتير، مش قادر تركز، وكل حاجة حواليك مملة... فده مش صدفة، ودماغك فعلًا ممكن تكون بدأت "تتعفن" وانت مش واخد بالك!
أيوه، الكلمة تقيلة، بس خليني أشرح.
📉 الدنيا بقت سريعة... وأنت بتتبخر!
كل يوم بنصحى على سيل من المعلومات، فيديوهات، بوستات، نوتيفيكيشن، لايكات... بس في الحقيقة، اللي بنعمله ده مش "تعلُّم"، ده تفريغ لدماغك، مش شحن!
الدماغ زي العضلة، لو ما استخدمتهاش صح، هتكسل، تضعف، وفي الآخر "تعفن" بمعنى إنها تبطل تشتغل بتركيز زي الأول.
🧠 علامات إن دماغك في خطر:
بتفتح تليفونك كل دقيقة بدون سبب.
بتنسى الحاجات بسرعة.
لما تبدأ حاجة، مش بتكملها.
بتزهق من أقل مجهود ذهني.
مش قادر تتكلم بطلاقة زي زمان.
لو 3 من دول عندك... فده إنذار أحمر!
💡 طب الحل؟ تلحق نفسك إزاي؟
1. اقطع السوشيال شوية
مش لازم تعيش في كهف، بس خصص وقت معين في اليوم لـ TikTok وInstagram، وسيب باقي اليوم لدماغك تتنفس.
2. ابدأ حاجة واحدة وكمّلها
سواء كتاب، كورس، أو حتى لعبة ذهنية... المهم تكمّل. ده بيدرّب عقلك على التركيز.
3. اقرا 10 دقايق في اليوم
مش لازم تقرا كتاب كامل، بس صفحة ولا اتنين من مقال مفيد أو كتاب خفيف تفرق جامد.
4. دوّن أفكارك
اكتب أفكارك، حتى لو ملهاش لازمة. ده بينظّم عقلك ويخلّيك تشوف الأمور بشكل أوضح.
5. ابعد عن الناس اللي دماغها بايظة
آه والله، فيه ناس وجودها بيبوظك أكتر. صحاب طول اليوم هزار بس، أو سلبية، أو كل تفكيرهم تفاهة. دول سُم لعقلك.
✅ خلاصة الكلام:
لو فضلت تستهلك أكتر ما تنتج، وتفتح أكتر ما تتفكر، وتقضي وقتك كله في التسلية، فأنت بتهد في نفسك من جوّه.
مفيش حد هينقذك غيرك.
الحق نفسك قبل ما دماغك تعفن.
لو فضلت تستهلك أكتر ما تنتج، وتفتح أكتر ما تتفكر، وتقضي وقتك كله في التسلية، فأنت بتهد في نفسك من جوّه.
مفيش حد هينقذك غيرك.
الحق نفسك قبل ما دماغك تعفن.
لو فضلت تستهلك أكتر ما تنتج، وتفتح أكتر ما تتفكر، وتقضي وقتك كله في التسلية، فأنت بتهد في نفسك من جوّه.
مفيش حد هينقذك غيرك.
الحق نفسك قبل ما دماغك تعفن.
