رياضة المواي تاي دليلك الشامل
ما معني كلمة المواي تاي؟ :
كلمة المواي تاي هي كلمه مركبة تنقسم الي قسمين :
القسم الاول ⇐ مواي : باللغة التايلندية تعني القتال او اللكم
القسم الثاني ⇐ تاي : يشير الي تايلاند لان تايلاند هي اصل فن قتال المواي تاي
وفي هدا السياق يمكننا النظر الي تاريخ لعبة المواي تاي .
تاريخ المواي تاي:
فن القتال المواي تاي او السيلابا مواي تاي او البوكس تاي هو عبارة عن فن قتالي تم ابتكاره من اجل الجند في القرن السادس عشر وقد ساعد هدا الفن سكان تايلاند علي التصدي للبيرمانيين اثناء الغزو. يعتبر المواي تاي أقدم الفنون الثلاثة الركلات اللكمات الموروثة عن التقنيات الأسيوية، وقد انتشر هذا الفن أولا في هولندا ثم انتقل إلى فرنسا منافسا لفن (الفول كونتاكت) بكونه من جهة فنا مضمون الأصل، ولأنه من جهة أخرى عبارة عن نسخة تايلاندية لفن (الكيك بوكسينج) ولأن المواي تاي يستخدم الأسلحة الأربعة، فهو يعتبر رياضة قتالية كاملة.
يتطلب هذا الأخير يقظة شديدة لأنه يمكن للضربات أن تأتي من كل مكان وتمكن تقنية الحجز الملاكم التيلاندي من التنفس بجهد قليلا، أما الصرع، فلا يعطي أية نقط وإنما يمكن الملاكم من التخلص من المجابهة جسما لجسم بصرف النظر عن التأثير النفسي. المعروف عن هذه الرياضة أنها الأكثر عنفا من بين الفنون الأربعة الركلات اللكمات لكن الممارسون لها لا يتفقون مع هذا الرأي واليوم تمارس لعبة المواي تاي فالعالم باشمله. تطورت قوانين المواي تاي عبر العصور لتتناسب مع تطور هذه الرياضة التي نشات في تايلاند منذ مئات السنين.
قوانين رياضة المواي تاي:
الضربات المصرح بها: تشمل الركلات بالقدم من مختلف الزوايا، استخدام الركب في توجيه الضربات،استخدام المرفق لتوجيه ضربات من مسافه قريبة ويمكن ايضا استعمال القبضات بتقنية محددة للحفاظ علي اللاعبين و تجنب الاصابات.
في سياق مختلف نجد ان العديد من المخالفات التي تستوجب التوقيف في لعبة المواي تاي:
- ضرب المنافس وهو على الأرض أو يحاول النهوض أو بعد نهاية الشوط
- جذب الشعر
- الضرب بالرأس
- العض أو البصق
- ضرب العين بالإبهام
- الاستناد بالحبال
- المبارزة مع مسك الحبل
- التحاشي بمكر لهجمات المنافس، بالتظاهر بالسقوط، الانسلال تحت الحبال أو الاختباء وراء الحكم
- الضرب عمدا للأعضاء التناسلية
- القيام بأي تصرف خاطئ يمكن أن يجرح المنافس
العمر: يختلف الحد الادني من بلد لاخر علي سبيل المثال في تايلاند الحد الادني خمسة عشر عاما اما في بقية البلدان يتراوح بين الستة عشراو السابعة عشر عاما.
الحلبة: تبلغ مساحة الحلبة سبعة أمتار عرضا بخمسة أمتار عرضا مع ارتفاع 20 قدما عن الأرض، ويجب أن تكون محاطة بثلاثة صفوف من الحبال على الأقل. يجب أن تضاعف الأرضية بمادة بناء ناعمة ومرنة سمكها أربعة سنتيمترات وأن تغطى بالقماش.
مدة القتال:تكون من خمس جولات مدة الجولة هي ثلاث دقاءق مع استراحة دقيقتين.
الوزن : الوزن يجب ان لا يقل عن 45 كيلوغراماً.
شروط الفوز المواي تاي:
- ضربة قاضية
- ضربة قاضية تقنية بسبب 3 إسقاطات في جولة / 4 إسقاطات في نزال
- ضربة قاضية تقنية بقرار الحكم / الطبيب / مساعد اللاعب
- قرار الحكام
- قرار تقني
- استبعاد
- طلب الرياضي التوقف شفهياً
ورغم خطورة بعض تقنيات المواي تاي، فإن الالتزام بالقوانين والتدريب الصحيح يمكن أن يقلل من الإصابات ويعزز فوائد رياضة المواي تاي.
ما هي فوائد رياضة المواي تاي؟
فواءد رياضة المواي تاي لا تنتهي فعل سبيل المثال لا الحصر يساهم المواي تاي في تحسين اللياقة البدنية عن طريق تقوية العضلات وتعزيز القدرة على التحمل البدني يشمل ذلك تحسين القوة والمرونة.علاوة علي ذلك يساهم المواي تاي في تعزيز الثقة بالنفس وتقوية العظام و له تاثير ايجابي علي الجهاز التنفسي وايضا التدريب اليومي علي المواي تاي يساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية قد يصل معدل حرق الدهون و السعرات الحرارية الي 690او 700سعرة حرارية عند ممارسة هذه الرياضة. اخيرا وليس اخرا يعتبر المواي تاي تمرينا ممتازا للتخلص من الضغوطات النفسية وتحسين الصحة النفسية عموما والحد من التوتر عن طريق تفريغ طاقة الجسد.
المواي تاي يوفر فوائد صحية ونفسية متعددة، ومع ذلك، يحمل ايضا خطرا من الإصابات البدنية نتيجة للتقنيات القوية التي تشتمل عليها هذه الرياضة.
هل المواي تاي خطيرة؟
نعم المواي تاي التايلندي هي واحدة من اخطر الرياضات القتالية في العالم فلاعب المواي تاي معرض للاصابات الخطيرة. علي سبيل المثال لا الحصر كسور العظام،التمزقات العضلية والاصابات الدماغية مثل ارتداد الرءس بشدة
لذلك لابد من ممارسة لعبة المواي تاي تحت اشراف مدرب مؤهل.
احزمة المواي تاي:
- لأبيض
- الأصفر
- البرتقالي
- الأخضر
- الأزرق
- البني
- الحزام الأسود
نجدد التاكيد علي ان ممارسة رياضة المواي تاي تعد خيارا راءعا للدفاع عن النفس و فرصة قيمة لتعزيز اللياقة البدنية و العقلية. في نهاية المطاف اشكركم علي التفاعل والمشاركة واتمني لكم جميعا التوفيق و السعادة .
