التأثيرات السلبية الناتجة من الاستخدام المفرط للتكنولوجيا وطرق علاجها لدى الأطفال

التأثيرات السلبية الناتجة من الاستخدام المفرط للتكنولوجيا وطرق علاجها لدى الأطفال
تعد التكنولوجيا الحديثة من الاعمدة الأساسية في حياتنا المعاصرة حيث انها تلعب دورا أساسيا في حياتنا حيث انها تساعدنا علي تطوير التعليم والطب مما يعود بالإيجاب على الأطفال وأيضا من إيجابيات التكنولوجيا للأطفال تطوير المهارات العقلية والتحفيز للإبداع وسهولة التواصل والاتصال مع اصدقاءهم ومن المهم جدا استخدام الأطفال للتكنولوجيا تحت غطاء من الرقابة الأسرية وحتى لا يعود بالسلب على الأطفال ومن الاثار السلبية للاستخدام المفرط للتكنولوجيا لدى الأطفال .

• 
   1-    التأثير على الصحة البدنية : -  الاستخدام المفرط للتكنولوجيا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأطفال البدنية بعدة طرق منها :-
          • نقص النشاط البدني : قضاء وقت طويل أمام الشاشات يقلل من الوقت الذي يقضيه الأطفال في ممارسة النشاطات البدنية الضرورية لصحتهم مما يزيد من خطر السمنة                                                                       وأمراض القلب والشرايين.
        • مشاكل الظهر والعنق : الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يسبب آلام الظهر والعنق نتيجة  للوضعيات الخاطئة التي يتخذها الأطفال أثناء استخدام الأجهزة التكنولوجية .
       • التأثير على العينين : النظر المستمر إلى الشاشات يسبب إجهادًا للعينين وقصر النظر لدى الأطفال .
       • قلة النوم : استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم يؤثر على نوم الأطفال ويزيد من مخاطر اضطرابات النوم .
        • اضطرابات الجهاز الهضمي: الجلوس الطويل يؤثر على عمل الجهاز الهضمي ويزيد من مشاكله مثل الإمساك .
• 
  2-    التأثير على الصحة العقلية :- الاستخدام المفرط للتكنولوجيا لدى الأطفال يؤثر على صحتهم العقلية بعدة طرق منها :-
      • الإدمان : قد يصبح الأطفال مدمنين على استخدام الأجهزة التكنولوجية، مما يؤثر على قدرتهم على التفاعل مع العالم الخارجي بشكل صحيح.
      • الانعزال الاجتماعي : يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للتكنولوجيا إلى انعزال الأطفال عن العلاقات الاجتماعية الحقيقية وتفضيل التواصل عبر الإنترنت بدلاً من التفاعل                                                                           الواقعي .
      • انخفاض مستويات السعادة : قد يؤدي الاستخدام المفرط بصوره مضره  للتكنولوجيا إلى انخفاض مستويات السعادة لدى الأطفال .
      • زيادة مخاطر الاكتئاب والقلق : قد يزيد الاعتماد الزائد على التكنولوجيا من مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق لدى الأطفال خاصة إذا كانوا يتعرضون لمحتوى سلبي عبر الإنترنت .
• 
  3-    التأثير على التطور الاجتماعي :- استخدام التكنولوجيا بشكل مفرط لدى الأطفال قد يؤثر على تطورهم الاجتماعي بعدة طرق، منها:
      • ضعف مهارات التواصل : قد يؤثر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا على عدم قدرة الأطفال على التواصل الفعال وبناء العلاقات الاجتماعية في الحياة الواقعية.
      • قلة القدرة على فهم العواطف : قد يؤثر التفاعل القليل الذي يحدث خلال استخدام التكنولوجيا على قدرة الأطفال على فهم العواطف والتعبير عنها بشكل صحيح.
      • زيادة مخاطر التنمر الإلكتروني : قد يزيد الاعتماد الكبير على التكنولوجيا من خطر التعرض للتنمر الإلكتروني عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مما يؤثر على صحة عقلية الأطفال.
      • تأثير على القدرة على التعاون : قد يؤثر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا على قدرة الأطفال على التعاون مع الآخرين والعمل كفريق واحد .
• 
  4-    التأثير على السلوك :- استخدام التكنولوجيا بشكل مفرط لدى الأطفال قد يؤثر على سلوكهم بعدة طرق منها :
      • زيادة في العدوانية : قد يزيد الاستخدام الزائد للتكنولوجيا من مستويات العدوانية لدى الأطفال، خاصة إذا كانوا يتعرضون لمحتوى عنيف أو تحديات على الإنترنت .
      •  قلة التحكم في الانفعالات : قد يؤدي الاستخدام المفرط للتكنولوجيا إلى صعوبة التحكم في الانفعالات والتصرفات السلبية لدى الأطفال .
      •  تأثير على التركيز والانتباه : قد يؤثر الاعتماد المفرط على التكنولوجيا على قدرة الأطفال على التركيز والانتباه في المهام اليومية والدراسية.
      • زيادة في التوتر والقلق : يزيد الاستخدام المفرط للتكنولوجيا من مستويات التوتر والقلق لدى الأطفال خاصة إذا كانوا يتعرضون لمحتوى سلبي عبر الإنترنت.
      •  تأثير على السلوك الاجتماعي : يؤثر الاعتماد الكبير على التكنولوجيا على قدرة الأطفال على التفاعل بشكل إيجابي مع الآخرين وتطوير مهارات العلاقات الاجتماعية.
• 
  5-    تأثير على التعليم :- الاستخدام المفرط  للتكنولوجيا لدى الأطفال قد يؤثر على عملية التعليم بعدة طرق منها :
      • ضعف التركيز والانتباه : قد الاستخدام المفرط  للتكنولوجيا لدى الأطفال إلى تشتت الانتباه وضعف التركيز مما يؤثر سلبًا على قدرة الأطفال على استيعاب المعلومات وتذكرها.
      • تأثير على التفكير النقدي: قد يؤثر الاعتماد الكبير على التكنولوجيا على قدرة الأطفال على التفكير النقدي وتحليل المعلومات، حيث قد يعتمدون بشكل أكبر على المعلومات                                                                                    الجاهزة دون  تطوير مهارات التفكير النقدي الخاصة بهم.
      • تأثير على الذاكرة : قد يؤثر استخدام التكنولوجيا الزائد على الذاكرة حيث قد يعتمد الأطفال بشكل كبير على التكنولوجيا لتخزين المعلومات بدلاً من تطوير مهارات الذاكرة الخاصة                                                           بهم

• 
  6-    التأثير على النوم :- استخدام التكنولوجيا بشكل مفرط قبل النوم يمكن أن يؤثرعلى نوم الأطفال بعدة طرق منها:
      • تأثير الضوء الزرقاء: الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية تنبعث منها أشعة الضوء الزرقاء التي تقلل من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم مما                                                            يجعل  الأطفال يصعب عليهم النوم .
     • التحفيز العقلي : الأنشطة التكنولوجية النشطة مثل مشاهدة الفيديوهات المثيرة أو لعب الألعاب الإلكترونية قبل النوم يمكن أن تثير عقول الأطفال وتجعل من الصعب عليهم                                                                  الاسترخاء والنوم.
     • انقطاع النوم : استخدام الأجهزة الإلكترونية في سرير النوم يمكن أن يؤدي إلى انقطاع النوم المتكرر، حيث يمكن أن تسبب الرسائل النصية أو التنبيهات الواردة على الهاتف اضطرابًا                                           في نوم  الطفل.
     •نقص الراحة : قد يؤدي استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم إلى نقص الراحة حيث يمكن أن يجعل النشاط العقلي المكثف من الصعب على الأطفال الاسترخاء والتهيؤ للنوم
•  
•  كيفية حل المشكلة الاستخدام السلبي للتكنولوجيا
• 
  لحل مشكلة تأثير التكنولوجيا السلبي على الأطفال يمكن اتباعها الخطوات التالية
    •    تحديد الأولويات: يجب تحديد الأولويات وتحديد المشكلات الرئيسية التي تريد حلها بالنسبة للأطفال، سواء كانت تتعلق بالصحة البدنية أو الصحة العقلية أو التطور الاجتماعي.
    •    ضبط الحدود: يجب تحديد حدود معقولة لاستخدام التكنولوجيا، بما في ذلك تحديد وقت محدد يمكن قضاؤه يوميًا أمام الشاشات.
    •   تقديم البدائل: يمكن تقديم بدائل صحية ومثيرة للاهتمام لاستخدام التكنولوجيا، مثل النشاطات الخارجية والأنشطة اليدوية والألعاب التفاعلية.
    •    المراقبة والتوجيه: يجب مراقبة استخدام التكنولوجيا لدى الأطفال وتقديم التوجيه اللازم حول كيفية استخدامها بشكل صحيح وفعّال.
    •    التواصل مع المدرسة: يمكن التواصل مع المدرسة لتبادل الخبرات والاستفسار عن كيفية إدارة استخدام التكنولوجيا في البيئة التعليمية.
    •    التحفيز الإيجابي : يمكن استخدام التحفيز الإيجابي لتشجيع الأطفال على الالتزام بالقواعد المحددة لاستخدام التكنولوجيا والحفاظ على توازن صحي.
    •    الاستفادة من التكنولوجيا بشكل إيجابي: يجب تشجيع الأطفال على استخدام التكنولوجيا بشكل إيجابي من خلال اختيار تطبيقات تعليمية مفيدة ومحتوى مثرًا وإلهاميًام
• من المهم أن يتم تطبيق هذه الخطوات بتنسيق مع الأطفال وبالتعاون معهم لضمان نجاحها وقبولها من قبلهم.