التربية والعقل وآلية عمله
مقالات عامة عن التربية والعقل وآلية عمله والتخلص من الكسل والخمول العقلي والفكري وتكوين عادات جديدة والمزيد عن العقل
5 خطوات لتنظيم وقتك
من أهم المهارات التي تؤثر على أي واحد منا مهما كان موقفه هي إدارة الوقت وفي هذا المقال إن شاء الله ستتعلم
5 خطوات لتنظيم وقتك في خطوات بسيطة؟ !
نوع الوقت
دعونا نناقش هذا الموضوع ببساطة حتى لا نشعر بالملل ويكون فعالا.
هناك نوعان من الوقت:
نوع يتحكم فينا مثل وقت الدراسة ووقت النوم ووقت الصلاة وغيرها.
كما أن هناك نوع من الوقت يمكننا التحكم فيه، مثل وقت الدراسة، وقت اللعب، وقت الفيسبوك.
تحديد وقت الفراغ
هل نحن بحاجة للسيطرة على جميع أنواع الوقت؟ !
الجواب، بالطبع، لا
المطلوب منا أن نسيطر على بعض أوقات الفراغ المتوفرة لدينا ونستثمرها، حتى لو كانت ساعة واحدة فقط في اليوم.
لأنه مع مرور الوقت، مثلًا بعد شهر، ستكون هذه الساعة 30 ساعة، لذا تخيل ما يمكننا فعله في هذه الساعات الثلاثين؟ !
الآن بعد أن فهمنا أنواع الوقت، جاء دورنا للحديث عن الخطوات الخمس لتنظيم الوقت.
5 خطوات لتنظيم وقتك
الحد من وقت الخمول
أول شيء عليك القيام به هو تحديد الوقت الذي يمكنك التحكم فيه.
أخرج قلمًا وورقة واكتشف مقدار الوقت الذي يمكنك التحكم فيه بالضبط.
على سبيل المثال: على سبيل المثال، يذهب الشخص إلى فراشه في الساعة 11 مساءً، ويستيقظ في الساعة 7 صباحًا، ثم يذهب إلى المدرسة، ويعود في الساعة 1 ظهرًا. حصتين من بعد الظهر إلى غروب الشمس.
ولا يزال هذا الشخص لديه وقت فراغ، كما يلي:
من الساعة 1 ظهراً حتى ظهراً
من غروب الشمس إلى وقت النوم
وبالطبع ستأخذ من ذلك وقتا للأكل والصلاة وغيرها، وأوقات الفراغ الموجودة محددة جيدا، مثل وقت الظهر ووقت ما قبل النوم.
حدد ما تريد تحقيقه خلال الفترة الزمنية القادمة
على سبيل المثال، تعلم لغة جديدة أو العب رياضة أو اشترك في دورة ستفيدك في دراستك أو عملك.
جعل الجدول الزمني
ضع الأهداف التي تريد تحقيقها في جدول زمني وقسمه، مثلاً من وقت كذا إلى وقت كذا كل يوم عندي دراسة لغة إنجليزية (حسب الأهداف التي تريد تحقيقها).
خطة طويلة المدى
على سبيل المثال، لا تحدد أهدافًا للأسبوع لأنك تعلم أن تعلم أي مهارة يستغرق وقتًا، لذلك لا تنظر إلى قدميك واستمتع بأهدافك خطوة بخطوة أثناء تحقيقها.
كافئ نفسك
ولا تنس أن تكافئ نفسك في كل مرة تلتزم فيها بمهمة ما وتكملها. يمكن أن تكون المكافآت كلمة طيبة، أو نزهة لطيفة، أو وجبة تستمتع بها، أو أشياء أخرى تستمتع بفعلها.
تذكر دائمًا أنك لست مثاليًا وتقبل نقاط ضعفك، حتى لو تراخيت يومًا ما، فهذا لا يعني أنه يجب عليك إضاعة جدولك بالكامل والبدء من جديد في اليوم التالي.
