ذاكرة ضد النسيان

 لماذا ننسا :

لان العقل البشري يستقبل معلومات من مصادر متنوعة في الحياة اليومية من ( اصوات ، اشكال ، احجام ، الوان ، كميات ، روائح ، نكهات ، الخ ) و يترجم هذه المعلومات و البيانات و يحدث لها عملية ارشفة حيث يقوم بمعالجة البيانات التي لها الاولوية و يعمل على ارشفة البيانات الاخري هذا لانه مصمم لاستخدام اقل مستوى معالجة ممكنة لتنفيذ المهمة اللتي تتطلب المعلومات المهمة و يقوم بطؤح باقي التفاصيل غير المهمة ليحافظ على استقرا الانسان النفسي و تركيزة على مهمة محددة لتنفيذها بكفائة 

و قال علماء النفس ان ادخال جملة جديدة مجردة على العقل البشري تمر باربع مستويات من المعالجة وهي :

1- المستوى الاول | بنية الكلمة  (Structures):

و هي انك بتتعرف على شكل كتابة الكلمة و عدد حروفها و طريقة رسم الحروف و هكذا 

2- المستوى الثاني | صوت الكلمة (Sounds):

و هنا بتتعرف على نطق تلك الكلمة و على النظام الصوتي للكلمات و البيانات الخاصة باللغة اللي خارجة منها الجملة المستقبلة

3- المستوى الثالث | معنى الكلمة (Concepts):

و هنا بتبدأ تسأل معنى الكلمة دي في لغتك الام 

4-المستوى الرابع | الروابط الشخصية (Personal Connection):

زي ان الكلمة تفكرك بصديق قديم لك فالكلمة ترتبط بخبرة شخصية قديمة او زي انك دخلت اختبار فيزياء باللغة الانجليزية و واقف معاك سؤال على معنى الكلمة دي و هتحل السؤال بس نقصت و معرفتش المعنى و غلط في السؤال و اتألمت بس بعدها عرفت الكلمة دي معناها ايه و خلاص الكلمة ارتبط بتجربة شخصية بها مشاعر و حواس مختلفة فهيكون صعب انك تنساها .

و هناك مشاكل اخرى للنسيان و توضحها الصورة المقابلة :

حل مشكلة النسيان:

هناك 3 طرق للحفاظ على المعلومات بدون نسيان و هم :

اولا : يجب عليك ان تعطي الشئ لغة حياتك او بمعنى اعطي الشئ الذي تريد تعلمه جزء من حياتك و هذا عن طريق الخطوات الآتية : (القراءة ، السماع ، افهم و تخيل ، تكلم بالشئ ، اكتب عن الشئ ، اعط الحياة يعني كل كلمة هتتعلمها او اي شئ هتتعلمه اربطه بشئ من الحياة مثلا اربطه باصوات و صور و روائح …… و هكذا )

ثانيا : ورقة بيضاء افضل بكثير من وقت اضافي للمراجعة يعني باختصار لو اعطيتك ورقة بها 10 كلمات اسبانية و قلتلك احفظهم 

متذكرهمش في وقت واحد يعني متذاكرش بالطريقة المعتادة هحفظ كله في وقت معين يعني في 10 دقائق 

لأ اعمل بقى كدا ذاكر الورقة في 5 دقائق ثم استبدل ورقة الكلمات بورقة بيضاء و حاول كتابة كل ما تتذكره يعني من الآخر استغل بطريقة الاستدعاء (Recalling).

ثالثا : استراتيجية التكرار المتباعد :

يعني بنظام احفظ الكلمات  و راجع اليوم التالي و بعدها اليوم الثالث ثم اليوم الخامس ثم اليوم السابع ثم اليوم العاشر كدا حفظت المعلومات في الذاكرة طويلة المدى 

انا بسميها بطريقة (1،2،3،5،7،10) 

نصيحة :

لكي تحقق اكبر قدر من كفاءة ذاكرتك : اقضي معظم وقتك في ممارسة التذكر و رياضة الاستدعاء بدلا من تضييع الوقت في المراجعة و التكرار التلقائي .