كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان في شريكك وتمنع الشكوك من كسرها
كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان في شريكك وتمنع الشكوك من كسرها
في إطار غروب الشمس بطاقة بريدية ، شريك حياتك يخبرك أنه يحبك ، في حين المداعبة وجهك. لأي شخص, سيكون التعبير النهائي عن الحب. لكنك لاحظت أنه بينما يلمس وجهك ، يبقى كما لو كان غائبا. هذا يكفي لوضع مخاوفك في العمل في رأسك. فجأة ، تختفي الرومانسية في اللحظة الحية. بدلا من ذلك ، تتفتح مخاوفك. تقول لنفسك أن الأمور ليست هي نفسها كما كانت من قبل. في الواقع ، يجعلك ترغب في الهرب. ما يحدث هو أن لديك انعدام الأمن العاطفي. التغلب عليه هو مفتاح وجود علاقة حب جيدة. تشرح الخبيرة النفسية في العلاقات الزوجية لايا سابات how كيفية تحقيق ذلك.
الحب يحتاج الأمن
في كتابه الحب الضعيف (إد. كان على وجه التحديد "التحدث عما نحتاجه في العلاقات وكيفية بنائه" ، وهو أمر ، حسب قوله ، لا نعرف عنه سوى القليل. "أعتقد أن الجزء العملي من قراءته هو رؤية نوع من الطريق للسفر إذا أردنا شفاء علاقاتنا" ، يشير الخبير.تعترف سابات بأنها ترى "العديد من الأشخاص المختلفين جدا أو يريدون أشياء مختلفة جدا ، الأزواج الذين لا يتواصلون عندما يشعرون بالسوء أو يزعجهم شيء ما وبالتالي لا يغيرونه. الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية إدارة عواطفهم في علاقاتهم ولديهم علاقات متقطعة للغاية."لهذا السبب ليس لديه شك في أن "لدينا مجال كبير للتحسين ، لكننا عادة لا نعرف من أين نبدأ.”
لماذا تشعر بعدم الأمان في الحب
من بين المشاكل الأكثر شيوعا التي تجدها بين مرضاها ، لايا سابات highlights يسلط الضوء على واحد: "ما لدينا عادة الأسوأ في علاقاتنا هو معرفة كيفية الحفاظ عليها. لقد علمونا القليل لبناء العلاقات ، ولكن عندما ينتهي الوقوع في الحب ، تأتي المشاكل."الشيء الذي يكرر نفسه أيضا ويصل إليه كثيرا هو انعدام الأمن لدى الزوجين. هناك أشخاص يشعرون بعدم الأمان في الحب ، حتى لو أظهر شريكهم حبهم لهم بطريقة واضحة. ولكن من أين يأتي انعدام الأمن هذا?
يجيب عالم النفس بأنه "عادة في هذه الحالات ، يأتي انعدام الأمن من تاريخ حياتهم. ربما طفولة شعرنا فيها بقليل من الرؤية أو الحب. ربما أيضا العلاقات السابقة التي لم تنجح تماما."كل هذا يساهم في انعدام الأمن لمن يحب. وبدون الشعور بهذا الأمان ، يمكن أن ينهار كل شيء.
أصل كونك غير آمن ، يأتي من بعيد جدا. "في العادة ، عندما لا يكون حاضرنا منطقيا لما نشعر به ، فذلك لأننا نسحب الأشياء من الماضي التي تجعلنا نتفاعل دون تماسك ، على ما يبدو" ، يوضح ساباتé. "عندما ننظر قليلا إلى خط حياة ذلك الشخص ، ربما يكون من المنطقي أن يشعر بأنه غير محبوب ، بغض النظر عن مدى حبه اليوم.”
كيف يضر انعدام الأمن بالعلاقات
أن يشعر أحد الزوجين بعدم الأمان يمكن أن يضر بالعلاقة كثيرا. لهذا السبب ، تعتبر سبات that أنه " من المهم أن نعمل على جراحنا حتى نتمكن من رؤية علاقاتنا الحالية بشكل أكثر وضوحا."على الرغم من أننا نعتقد أن ماضينا قد انتهى ، إلا أن الحقيقة هي أنه ، كما يشير الخبير ، "في كثير من الأحيان ما عشناه ولم نلتئم لا يساعدنا على الشعور بالأمان أو أن نرى جيدا ما يتعين علينا القيام به لنكون على ما يرام.” ويحذر من أن بعض أعراض ذلك هي أنه "في بعض الأحيان قد نختار أشخاصا مشابهين لأولئك الأشخاص الذين آذونا في الماضي ، وفي أحيان أخرى قد لا نتمكن من رؤية أننا لم نعد في خطر ونشعر باليقظة المفرطة ...”. لذلك ، يذكرنا بأنه يجب علينا التصرف ، لأن " الماضي ، عندما يكون ضارا ، يجب أن نكون قادرين على إصلاحه من أجل الشعور بالأمان مرة أخرى.”
