سبعة مفاتيح لتحسين علاقتك التي يمكن معرفة ما إذا كان هناك شيء خاطئ مع شريك حياتك
سبعة مفاتيح لتحسين علاقتك التي يمكن معرفة ما إذا كان هناك شيء خاطئ مع شريك حياتك
لا يوجد زوجين لا يجادل. بغض النظر عن مقدار الحب والمودة التي يعتنقونها ، بغض النظر عن مدى قربهم ، من المستحيل على شخصين التفكير في نفس الشيء تماما. ستكون هناك دائما مواقف لا تتطابق فيها وجهات نظرهم وعليهم التوصل إلى اتفاق. أو ما هو نفسه ، أنه يتعين عليهم اللجوء إلى حوار أكثر أو أقل حيوية ، وهو أمر صحي للغاية للعلاقة. تأتي المشكلة عندما تصبح المشاجرات هي القاعدة ، عندما يصبح المنزل ساحة معركة. الحوار ، الذي كان هادئا في السابق ، أفسح المجال للصراخ والاحترام واضح بغيابه. يمكنك تقليل اجتماعاتك إلى الحد الأدنى من الاجتماعات الضرورية: تتجنب بعضكما البعض. لا تدع ذلك يحدث. وإذا كنت تعتقد أن علاقتك على حافة السكين ، فتذكر: كل شيء له حل. نقول لك كيفية تحقيق ذلك.
لا تفقد التواصل
عندما بدأت العلاقة شعرت بالحاجة إلى إخبار شريكك بكل ما كان يحدث لك. أي شيء ، مهما كان صغيرا ، كان كافيا كذريعة للاستماع إلى صوته. لكن الأمر لم يكن كذلك لفترة طويلة ، ولا تتذكر حتى عندما بدأت تلك الإيماءة الصغيرة التي أثارت أعصابك على مر السنين تزعجك. في الواقع ، لا يهم ما يقوله شريكك أو يفعله: سيعمل دائما كمحفز لبدء جدال.
تحدث بطريقة محترمة
لا تخف من إخبار شريكك بتلك الإيماءات أو الإجراءات التي لا ترضيك تماما. مهما كانت صغيرة ، أو أنها سوف تتراكم مثل كرة الثلج التي سوف تمحو كل شيء. دائما بطريقة محترمة. الحجة ليست أكثر من حوار خرج عن السيطرة قليلا. بالإضافة إلى ذلك ، تشرح إيلينا جيم إرمنيز ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ، "يجب أن يكون هذا التواصل متبادلا: لا تأخذ الاعتراضات التي يقدمها لك شريكك على أنها هجوم شخصي. إنه يتطلع فقط إلى تحسين علاقتك."
كن متطلبا
تقضي اليوم في التقاط الملابس التي تتركها ملقاة حول المنزل. وإلى هذا تضيف أنه عليك دائما القيام بالتسوق ومعظم الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل. تذكر: من المهم أن تنقل استيائك إلى شريكك ، وأن تتحدث عنه بنبرة مريحة ودون أن تفقد السيطرة. لكن يمر أسبوع أو شهر ، ويعود كل شيء إلى مساره الطبيعي. غرفة النوم تبدو وكأنها معرض لملابسها والثلاجة فارغة. أنت على وشك الانفجار.
كن واقعيا
لا يوجد أحد مثالي ، لذا فإن المفتاح هو التعامل مع "عيوب"شريكك. أو بالأحرى ، لدفنهم تحت قلاعهم. تريد شريكا يقظا ومهتما ومضحكا بنسبة 100 ٪ من الوقت ، بما في ذلك تلك الأيام التي جاءت "ملتوية". أو بعبارة أخرى ، أنت تبحث عن شخص مثالي تماما. لكنها غير موجودة.
هنا يسلط الخبير الضوء على أهمية قاعدة 80/20: إذا كنت تعتقد أن علاقتك مرضية بنسبة 80 ٪ من الوقت ، فيجب أن تأتي للتعويض عن تلك النسبة البالغة 20 ٪ التي لا تكون فيها مثالية. كن متطلبا ، ولكن كما تشير دراسة أجرتها جامعة ملبورن ، واقعية أيضا.
اعتن بنفسك
تنهض من السرير ، وبما أنك تعمل عن بعد من المنزل ، فأنت لا تعتبر أنه من الضروري الاستحمام. ولا حتى تمشيط شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل من البيجامات والأحذية الرياضية الخاصة بك مريحة ودافئة ، لذلك تبدو وكأنها ملابس مناسبة لقضاء اليوم فيها. أين هي المشكلة? من سيراك? حسنا ، شريك حياتك.
حافظ على الشرارة
في البداية ، فعلت كل ما هو ممكن لجعل شريكك يراك جذابا. لكن على مر السنين كنت تهمل نفسك. كيف تريد إثارة شغفه إذا كنت لا تهتم بصورتك الخاصة? اعتن بنفسك. المظهر الجسدي ، يخلص إلى عمل من جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا ، مهم جدا حتى لا تنتهي الشرارة بالإطفاء. أظهر له أنك تهتم.
احتفل بقدر ما تستطيع
كان كل ذلك سببا للاحتفال. شهر معا? سنة? اثنان? كان هناك دائما صديق أو أحد أفراد الأسرة أصر على أنك لن تدوم ، لكن الوقت أثبت أنك على حق. ومع ذلك ، فإن الذكرى السنوية التالية قاب قوسين أو أدنى ، ولقول الحقيقة ، لا تهتم على الإطلاق. أنت خائف حتى من أن عدم اهتمامك هو فتيل لوم جديد (ومستحق). كما تشير إيلينا جيم إرمنيز ، " ليست هناك حاجة لانتظار موعد محدد للوصول: كل لحظة جيدة لمشاركتها مع شريك حياتك."ليست هناك حاجة أيضا لرمي المنزل من النافذة. اخرج لتناول العشاء. مرافقة شريك حياتك على المشي والتعليق على كيف ذهب اليوم. اجعلها تشعر بأنها مميزة.
