احترام الذات الشرير: كيف تتعلم أن تحب نفسك بشكل أفضل دون الهوس
احترام الذات الشرير: كيف تتعلم أن تحب نفسك بشكل أفضل دون الهوس
تتحدث العديد من الكتيبات عن كيفية تحسين احترام الذات وتعلم أن تحب نفسك. لكن ، بلا شك ، لا أحد يفعل ذلك بنفس الطريقة التي يقوم بها عالم النفس فيفيرككتور أمات في كتابه الجديد ، احترام الذات الشرير. كيفية إنهاء احترام الذات زهرة سعيدة. بعد نجاح علم نفس البانك ، أطلق المعالج هذا العمل الذي ، بشعور كبير من الفكاهة ، وناب حاد إلى حد ما والكثير من السخرية ، يجعل قرائه يستندون إلى رسائل واضحة ومباشرة.
في هذا الكتاب الجديد ، يقترح أفكارا لتحسين احترامك لذاتك وإعجاب نفسك بشكل أفضل ، وكيفية القيام بذلك "بدون لفات المسيل للدموع". ليس ، في الواقع وكما يقول" "أن نحب أنفسنا أكثر ، ولكن أن نحب أنفسنا بشكل أفضل". وهذا يعني القيام بذلك بطريقة واقعية ، وكما يقترح ، إنهاء احترام الذات للزهرة السعيدة مرة واحدة وإلى الأبد.
هل احترام الذات موجود حقا?
قرر في أوشكتور أمات أن يكتب احترام الذات الشرير لأنه يشير دون أن ينطق كلماته ، " لقد سئمت من سماع نفس الهراء القديم حول حب نفسك أكثر. بدا لي سؤالا يحتاج إلى إعطاء بضع أدوار."أول ما يلفت الانتباه في كتابه هو الشكوك التي يكشفها حول ما إذا كان هناك احترام للذات أم لا.
"لست متأكدا ما هو احترام الذات. يبدو لي أن كل مؤلف يعطيها المعنى الذي يريده". لهذا السبب ، تعترف بأنها ترغب في أن يعتقد أولئك الذين يقرؤون كتابها "أن احترام الذات يجب أن يكون شيئا مثل التوافق بشكل جيد مع الذات على الرغم من بؤس المرء. بعضها مخفي وبعضها واضح جدا."
كن إيجابيا ، فقط إذا كنت تريد
بالطبع بكل تأكيد, ما يشجع هو أن "إذا كنت تفكر بشكل إيجابي لأنه يعمل على هذا النحو, المضي قدما! لا أرى أي خطأ في ذلك. على العكس من ذلك ، فإن ما يعتبره "ضارا جدا هو أن يكون إيجابيا بدافع الالتزام."منذ ذلك الحين ، يشير إلى "" إنها الإيجابية القسرية التي تجعل الوجود صعبا بالنسبة لنا."هذا هو المقصود بالإيجابية السامة.
بعد قراءة كتاب الحب ، قد تعتقد أن احترام الذات يشبه مضغ العلكة. مثله ، يمكنه التمدد. ولكن قد يكون الأمر مزعجا أيضا إذا التصق بطريقة سيئة. "احترام الذات مثل الأظافر ، يمكنك جعلها تنمو "" يقول الخبير. لكنه يلقي أيضا أحد أسئلته: "ماذا لو أخبرتك أن احترام الذات غير موجود? بالنسبة له ، في الواقع ، "احترام الذات هو فكرة ، فرضية عمل ، وهي جيدة فقط إذا كانت مفيدة."بالطبع ، تذكر أنه" إذا كنت تشكو منها ، فذلك لأنك تمتلكها.”
كيف فاسق مع احترام الذات الخاص بك
إذا لم يكن الأمر يتعلق بتحسين احترام الذات ، فيمكن أن يساعدنا البانك على الشعور بالتحسن ، وقبل كل شيء ، أكثر حرية. كما يشير أمات" " كونه فاسق ، من وجهة نظري هو جرأة للذهاب ضد التيار. ليس بطريقة سخيفة ، ولكن عن طريق التفكير الواعي."لتشجيعهم على القيام بذلك ، اطرح سؤالا "" هل ستتبع ما تراه على الشبكات أم أنك ستجرؤ على السير في طريقك الخاص?"قبل تقييمها ، ربما ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار تصريحات أخرى من عالم النفس" "أعتقد أن المعاناة مخفية وراء الرغبة في أن تكون شخصا آخر وأعتقد أنك لا قيمة لها.” بالإضافة إلى ذلك ، يوضح الخبير أن "كونك فاسق ، ربما ، هو أن تنظر في وجه الآخرين وتكون قادرا على أن تفخر بشعرك."مجرد طريقة للشعور بالرضا عن هويتك ، بما يتجاوز التقييمات الخارجية. هذا ، بالتأكيد ، هو الخطوة الأولى لبدء الشعور بمزيد من الحب لنفسه.
كيف تحب نفسك
أول شيء يوضحه عالم النفس هو أن "حب نفسك ليس كيف يريدك الآخرون أن تكون."أحد الأشياء التي تميز فيشكتور أمات ، والتي تختبئ وراء نجاح كتبه ، هو قدرته على التحدث بوضوح ، بطريقة قريبة. لهذا السبب ، عندما تسأل عن نصائح لتحسين احترامك لذاتك ، فإن أول ما تشير إليه هو: "توقف عن الرغبة في تحسين احترامك لذاتك والقيام بالأشياء. الحب ، كورا ، وجعل الحب. ماذا هناك للقيام?”
بالإضافة إلى ذلك ، يشير الطبيب النفسي إلى أنه في رأيه "ما له فوائد هو أن تعمل حياتك قليلا". لبدء حب نفسك, يشير إلى أنه يمكنك البدء بـ "النظر في المرآة ورؤية من أنت حقا. لا تحتاج إلى الكثير للقيام بذلك."ثم شجع نفسك على أن تسأل نفسك" كيف يمكنك بيع ما لديك. ما تخجل منه في خصوصيتك ، ربما يكون ذا قيمة كبيرة للآخرين. الأساس هو أن تظهر نفسك كما أنت ، مع الأضواء والظلال."
