كيف تحسن علاقتك مع والدتك عندما يبدو من المستحيل حلها؟
كيف تحسن علاقتك مع والدتك عندما يبدو من المستحيل حلها؟
المشاكل التي تواجهها البنات مع والدتهن ، وهي شخصية رائعة تلعبها ميريل ستريب ، عميقة جدا لدرجة أنها تؤثر عليهن في حياتهن الحالية. على وجه التحديد ، لمواجهة المشاكل المحتملة مع والديك ، حان الوقت للنظر إلى الوراء في الطفولة وربما كسر أنماط الأسرة. إن إعطاء صوت للصبي أو الفتاة التي كنت عليها هو المفتاح لاستكشاف العلاقة مع والدتك. كتبت الخبيرة النفسية في التعلق والصدمة مارتا سيغريليس أمي العزيزة ، لقد جرحتني لإظهار كيفية القيام بذلك ومحاولة شفاء جروح الماضي إن أمكن.
التعرف على الجروح العاطفية
قررت عالمة النفس مارتا سيغريليس كتابة الكتاب أمي العزيزة بهدف مساعدة من يقرأه"لتحديد أن الانزعاج الذي يظهر في الوقت الحاضر له علاقة كبيرة بالماضي ، لفهم أن الجروح العاطفية مع والدتنا تترك بصمة علينا على الرغم من مرور السنوات".يركز الكتاب بشكل خاص على البنات وقد كتبته ، كما تعترف ،" لمنحهن صوتا ، وليس إلقاء اللوم على الأمهات،ولكن حتى تتوقف قصتنا بأكملها عن الصمت ، ويمكن أن تظهر للضوء ويمكننا أن نشعر بحرية أكبر في إظهار أنفسنا والتواصل". في الواقع ، يشير الخبير إلى أن "النساء يتحملن المزيد من الضغوط والتوقعات للقيام بعمل جيد وخاصة في وظائف الأم."ويطلق انعكاس:" المجتمع يعين الآباء للآباء الذين يمارسون مسؤوليتهم, ولكن متى نسمي الأمهات المدارس الدينية؟”
مشاكل مع الأم
بالتشاور ، تظهر مشاكل مع الأم في كثير من الأحيان. شيء يدركه سيغريل أيضا بين مرضاه. "هناك أشخاص حددوا مطلبهم في العلاج لأن ما يولد الانزعاج له علاقة بأمهم. البعض الآخر لا يأتي لهذا السبب وبعد ذلك ونحن نمضي قدما ندرك أنه بطريقة ما يرتبط أيضا بما يحدث لهم" ، كما تقول. يوضح المعالج أن هذا يحدث " لأننا نتعلم التواصل مع الآخرين وأنفسنا من خلال كيفية ارتباطهم بنا في مرحلة الطفولة."لهذا السبب" الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا ، ونستجيب للشدائد ، والطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا ، ونتحقق من صحة أنفسنا ونرافق أنفسنا لها علاقة كبيرة بتجاربنا الأساسية ، وفي العلاج القائم على التعلق والصدمة ، نحضر أصل هذا الانزعاج.”
هل أنت ابنة سيئة؟
أحد الأسئلة التي يقترحها سيغريل في أمي العزيزة, لقد جرحتني, يكون, هل أنا ابنة سيئة? يوضح المعالج:" عادة ما أهرب من الملصقات ذات الدلالات من أي نوع ، ومع ذلك ، نشعر أحيانا بأننا بنات سيئات ولم نقم بالضرورة بأشياء سيئة" إنه شعور ، يقول إنه " يمكن أن يظهر عندما نخيب آمال والدتنا ، إذا لم نفعل ما تريد. أو عندما نشعر بأحاسيس غير سارة تجاهها من خلال ذكريات الماضي أو مواقف الحاضر."ولكن أيضا" عندما نحتاج إلى إبعاد أنفسنا ولكننا لا نريده أن يلاحظ أو يتذوق طعما سيئا. عندما نغضب معها في صمت ، أو لا نرضي رغباتها..."هذا الضغط يمكن أن يجعل العلاقات صعبة.
آلام الطفولة
معظم المشاكل التي تعيق العلاقة مع الأم تأتي من الطفولة. يوضح عالم النفس أن هذه "الجروح العاطفية تتحدث عن تأثير المواقف على حياتنا."لكنهم يشيرون أيضا إلى" المرافقة التي تلقيناها. وهي تبين لنا الأوقات التي لا يمكن فيها تلبية احتياجاتنا. على الرغم من أنه يؤكد أنه "لا يوجد جرح أكبر من الآخر" ، نعم ، ربما كانت هناك أحداث خطيرة محددة أو طفيفة تكررت بمرور الوقت. كلاهما ، يؤكد الخبير" “ تمكنا من إحداث نفس الضرر لنا ، من عدم الشعور بالرؤية ، والاعتراف ، والمحبة ، إلى الشعور بأننا نستحق السيئ الذي يحدث لنا.” بالإضافة إلى ذلك ، يوضح سيغريل أن الصدمة "لا تتعلق فقط بما حدث لنا ، ولكن أيضا بما حدث حولنا والشعور بأننا عشنا تجربة مكثفة أو مرهقة في العزلة أمر مؤلم للغاية في مرحلة الطفولة. لذلك ، يشير إلى أنه لتحقيق رابطة آمنة وتجنب الرقص المقلق المتجنب ، يشير إلى أننا "سنحتاج إلى التعاطف ، وأن الشخص يدرك أن أفعاله قد أثرت علينا أو أنه يتولى المسؤولية عندما نطقها ، بحيث يكون التعويض ممكنا.”
الحل هو في لك الهدف من الكتاب ليس اقتراح علاجات. ولكن لجعل أولئك الذين يقرؤونها يفهمون أن كل ما يفتقدونه من طفولتهم - ما يحتاجون إليه ولم يحصلوا عليه – يمكن إصلاحه الآن. للقيام بذلك ، حان الوقت لتصبح الكبار كنت في حاجة. هذا هو ، في مصدر الحب الذي بحثت عنه دون جدوى. وهكذا ، أنت ، نفسك ، "يمكن أن توفر هذا المصدر لإعطاء نفسك وللآخرين لإعطائك ما لم يتمكنوا من إعطائك في الماضي" ، يكتب سيغريليس. كونك شخصا بالغا ، يمكنك بالفعل أن تأخذ عوائد حياتك وتبدأ طريق الشفاء.أفضل شيء هو أن هذه العملية ستعتمد على الذات. يقول خبير الصدمات:" أعلم أنه ربما لا يكون أسلوبي جذابا مثل الآخرين ، لكنني أعدك بأنه أكثر واقعية وأمل إن أمكن". لأنه ، على الرغم من أنه يشير إلى أنه "لا يوجد علاج للعلاقة على هذا النحو" ، إلا أنه يشير إلى أنه "كل يوم نتواصل فيه وكل رابط يحركنا أشياء مختلفة ، لذلك كلما تعرفنا على بعضنا البعض ، يمكننا اكتشاف احتياجاتنا بشكل أفضل في هذا الرابط والآخرين وبالتالي معرفة ما يناسبنا بشكل أفضل في جميع الأوقات."ولا أحد أفضل منك أن تعرف على وجه اليقين.
