6 أسرار ليكون ابنك محترفًا كرة قدم بالدورى السعودى

6 أسرار ليكون ابنك محترفًا كرة قدم بالدورى السعودى 

لكي يتحول ابنك من لاعب عادي إلى محترف، يحتاج إلى بناء متدرج ومتكامل في جوانب عدة: المهارة، الذهنية، البدنية، التغذية، التدريب، والدعم. فيما يلي أهم الأسرار وكيفية تنفيذها عمليً

 السر الأول: اختيار أكاديمية تدريبية جيدة

* **أكاديمية مهد الرياضية (Mahd Sports Academy)** في الرياض تم إطلاقها في 2020 كجزء من رؤية السعودية 2030. تستهدف مواهب الأطفال من 6 إلى 14 سنة، مع تدريب مخصص، اكتشاف المواهب، وبرامج متعددة الرياضات. 
* اكاديمية **JSC Soccer Training Academy** في جدة، توفر برامج للبراعم والناشئين تحت سن 9، 12، 14، 17، تتضمن المهارات التقنية (السيطرة على الكرة، المراوغة، التمرير، التسديد) والتكتيكية واللياقة. ([jscsocceracademy.com]

**ما تبحث عنه في الأكاديمية:**

* مدربين مؤهلين (يفضّل أن يكون لديهم خبرة دولية أو شهادات تدريبية معترف بها).
* بنية تحتية جيدة: ملاعب، صالة لياقة، معدات تدريب حديثة.
* برامج تدريب تتدرج بحسب العمر (لا تجهد الصغير بتدريب مخصص للكبار).
* فرص للمنافسة: بطولات داخلية وخارجية، مباريات رسمية، برامج إظهار المهارات أمام الكشافين.

 السر الثاني: برنامج تدريب متكامل

* يجب أن يكون التدريب مقسَّمًا إلى جوانب رئيسية: تقنيّة (السيطرة على الكرة، التمرير، التسديد، المراوغة)، بدنية (السرعة، القوة، التحمل، التوازن)، ذهنية (الإصرار، العمل الجماعي، اتخاذ القرار)، وتكتيكية (قراءة اللعبة، الحركة بدون الكرة، الوضعيات الدفاعية والهجومية).
* مثال عملي: برنامج مثل **Kid‐Gility** الذي يركّز على السرعة، الرشاقة، التغيير السريع في الاتجاه، التنسيق، التوازن بطرق مرحة وعلمية. ([kid-gility.com]
* الالتزام بالتدريب المنتظم، لا يُكتفى بالتدريب مرة أو مرتين في الأسبوع، بل على الأقل 3‐5 مرات أسبوعياً مع راحة ونوم جيّد للتعافي.

السر الثالث: التغذية والراحة

* النظام الغذائي: يجب أن يوازن بين **الكربوهيدرات** (مصدر الطاقة الأساسي)، **البروتين** (لإصلاح العضلات والنمو)، **الدهون الصحية**، بالإضافة للفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، الحديد وفيتامين D. ([Soccer 11])
* كمثال: الشباب الذين يتدربون بانتظام يحتاجون من **8-10 غرام كربوهيدرات لكل كجم من وزن الجسم يوميًا** تقريبًا، ونسبة بروتين بين 12-15% من السعرات الحرارية الكلية. ([scotlandboysclub.org])
* وجبة ما قبل المباراة والتدريب مهمة: وجبة غنية بالكربوهيدرات مع مصدر بروتين خفيف، وليست دسمة. بعد التدريب تناول كربوهيدرات مع بروتين سريع الامتصاص يعاون على التعافي. ([motspurparkyouthfc.com][
* الراحة والنوم: لا يقل النوم عند اللاعبين الشباب عن 8-9 ساعات ليلاً، مع فترات راحة كافية بين جلسات التدريب والمباريات لتجنب الإرهاق والإصابات.

 السر الرابع: العقلية والانضباط

* يجب بناء **عقلية احترافية** مبكرًا: المصداقية مع النفس، الاجتهاد حتى إن لم يكن هناك من يشاهد، تحمّل الفشل والتعلم منه.
* الالتزام بالمواعيد، احترام المدرب والزملاء، الانضباط في التدريب، وعدم التأخر أو التخلف.
* العمل على الجانب النفسي: الثقة بالنفس، التعامل مع الضغط، التركيز، التحكم في الغضب أو التوتر خلال المباريات.

السر الخامس: المنافسة والتعرض الخارجي

* المشاركة في بطولات متنوعة: المحلية، الإقليمية والدولية إن أمكن؛ هذا يساعد في الرؤية أمام الكشافين وتجربة مستويات أعلى.
* الذهاب لمعسكرات تدريبية متخصصة أو برامج تبادلية مع أكاديميات خارج المملكة أو الخليج، ليتعلّم أساليب مختلفة ويتعرض لأساليب لعب متنوعة.
* مشاهدة مباريات محترفين وتحليلها مع الطفل: كيف يُقدم المهاجم، كيف يتحرك الظهير؛ يعزز الفهم التكتيكي.

 السر السادس: الاستمرارية والتطوير الشخصي

* لا يكفي أن يكون التدريب والجوع للفوز موجودين لفترة، بل يجب الاستمرارية حتى لو واجه صعوبات.
* تحليل الأداء بانتظام: تسجيل فيديوهات للمباريات أو التدريب، مراجعتها مع مدرب لتحديد نقاط القوة والضعف، ثم العمل على تحسينها.
* التحديث المستمر: اللاعب يجب أن يكتسب مهارات جديدة، يجرب مراكز مختلفة إن اقتضى الأمر، يطور لياقته بما يتناسب مع تطور جسده ومع البعد البدني والتحملي للعبة.

• نماذج أكاديمية وبرامج غذائية/تدريبية مذكورة

* **Mahd Sports Academy**: أكاديمية وطنية قوية في السعودية، بمرافق حديثة، ترصد المواهب من عمر صغير وتعمل على تطوير شامل. ([ويكيبيديا][1])
* **JSC Soccer Training Academy** في جدة، برامج للأطفال والناشئين، تركّز على المهارات التقنية، التكتيك، واللياقة. ([jscsocceracademy.com][2])
* **Kid-Gility**: برنامج تدريبي لبناء السرعة، الرشاقة، التوازن، اللياقة البدنية المرتبطة بكرة القدم للأطفال. ([kid-gility.com][3])

 فى النهاية نستطيع القول 

                إذا جمعتم هذه الأسرار معًا – أكاديمية جيدة، تدريب متكامل، تغذية سليمة، عقلية قوية، تجارب منافسة، واستمرارية – فيُحتمل جدًا أن يتطوّر ابنك حتى يكون من أفضل اللاعبين المحترفين في السعودية أو الخليج.