موقفنا من المشاكل يحدد لنا: رد الفعل واستباقية
موقفنا من المشاكل يحدد لنا: رد الفعل واستباقية
في بعض الأحيان تتركنا المشاكل محاصرين ، لكن القدرة على مواجهتها بموقف أكثر استباقية ستساعدنا في إيجاد حلول أفضل.
موقفنا من المشاكل هو انعكاس واضح لشخصيتنا. في بعض الأحيان ،لا يهم أنهم يقدمون لنا الموارد والنصائح والاستراتيجيات للتعامل مع أي صعوبة. إذا تم تعريف شخصيتنا بالاندفاع ،من خلال التصرف قبل التفكير أو من خلال تلك المقاومة حيث يكون الهوس الهوس بأن لا شيء سيظهر بشكل جيد ، فسيكون من الصعب جدا التحرك نحو أي حل.
قال الكاتب والصحفي هنري لويس مينكين إن كل مشكلة لها حل سهل ،واحد معقول والآخر خاطئ بشكل واضح. أن تصبح ذلك الشخص قادرا على رؤية مخرج بسيط وأصلي ومفيد في أي تحد يتطلب ، قبل كل شيء ،إجراء العديد من التغييرات في أنفسنا. المفتاح هو أن شيئا كهذا لا يتحقق بين عشية وضحاها.
لفهم ذلك بشكل أفضل ، سنقدم مثالا. لدينا شخص يعاني من ضغوط عالية في العمل.إنه يشعر بأقل من قيمته ويعاني أيضا من موقف واضح من المهاجمة المرهقة للغاية. ومع ذلك ، لا يزال يأتي للعمل كل يوم في الوقت المحدد.تنصحه بيئته وعائلته وأصدقاؤه بتركه واختيار وظيفة أخرى ؛ ومع ذلك ، فهو لا يفعل ذلك ، فهو يقاوم.
هناك حالات لا تعمل فيها النصيحة. بغض النظر عن النوايا الحسنة أو تقديم استراتيجيات قيمة بالنسبة لنا لتحقيق الرفاه. كما قال ألبرت إليس جيدا ، يجب أن يبدأ التغيير من نفسه وشيء من هذا القبيل يتطلب الاضطرار إلى وضع نفسه وجها لوجه ، قبل أفكار المرء وشخصيته ومعتقداته وهذا الكون الداخلي غالبا ما يكون فوضويا ومعقدا وحتى مهملا.
موقفنا من المشاكل هو كل شيء
المشاكل تشبه المتاهة حيث يمكن للمرء أن يضيع أو يفترض أنها تحد يجب مواجهته لإثبات نفسه ، للتعلم وتوليد التغيير الذي يفيدنا. في هذه الحالات ، هناك عنصر سحري تقريبا هو كل شيء: موقفنا. ومع ذلك ، في معظم الحالات وتقريبا دون معرفة ذلك ، فإننا نستخدم المواقف المختلة وظيفيا بشكل واضح.
بادئ ذي بدء ، لفهم تأثير هذا البعد النفسي على حياتنا اليومية ، من الضروري معرفة المواقف التي تتكون منها. وهكذا ، في دراسة أجريت في جامعة ماساتشوستس ،من قبل الدكتور إيسيك أجتين ، يكشف أن مناطق قليلة من طبيعتنا البشرية يمكن أن تصبح معقدة للغاية.
يتم تغذية الموقف من خلال قيمنا ، من خلال التجارب التي مررنا بها والتعلم الذي تم الحصول عليه. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضا أن لديهم لون العواطف مثل مخاوفنا العميقة وأيضا العمليات المعرفية مثل الأفكار والتحيزات والأفكار المقيدة.وبالتالي ، يمكن أن تكون المواقف أفضل دافع للتغلب على العقبات أو المرساة التي تتركنا محاصرين في جزيرة التعاسة.
رد الفعل الناس ، استراتيجية سيئة للتعامل مع المشاكل
"أنا لست مثاليا ، ولكن أنا بما فيه الكفاية" " قال الطبيب النفسي والمروج لعلم النفس الإنساني كارل روجرز. إنها حقيقة عظيمة ، ليس هناك شك ، أن نفهم أننا لسنا مثاليين ولكن ، مع ذلك ، يمكننا أن نكون أفضل حلفائنا هو دائما نقطة انطلاق جيدة. ومع ذلك ، فإن المفارقة في هذا الموضوع هي أننا في كثير من الحالات نتصرف مثل أسوأ أعدائنا.
يفترض بعض الناس ، دون أن يدركوا ذلك تقريبا ، موقفا تفاعليا في مواجهة المشاكل. أي أنها تعمل (تتفاعل) تقريبا مثل تلك الورقة التي تهب الرياح من جانب إلى آخر وبدون تحكم. يقتصر المرء على تلقي الضربات التي تجلبها الحياة بشكل سلبي ،دون التنبؤ بها أو تطبيق استراتيجيات المواجهة.
أيضا ، الشخص الذي يتبنى هذا النوع من المواقف لديه عدد من الخصائص. لديك لهم أدناه:
أنها تسمح لنفسها أن تطغى عليها عواطفهم. هو افتراض أن المشكلة هي طريق مسدود ، وشيء من هذا القبيل يولد الإحباط والغضب والعجز الجنسي.تنتهي هذه المشاعر بالتغلغل في كل شيء ، مما يؤثر على أي منطقة حيوية وعلاقية أخرى. إن افتراض موقف رد الفعل تجاه المشاكل هو نموذج أولي لعقل غير مرن. إنهم أشخاص يطبقون رؤية نفقية على كل صعوبة ، فهم يرون المشكلة فقط ويشعرون بعدم القدرة على الانتباه إلى الخيارات لحلها.
في الختام ، كما قال هنري فورد ، يميل الناس إلى قضاء قدر هائل من الوقت والطاقة في تجنب المشاكل.ربما ننسى أن المفتاح ليس تجنبها ، ولكن معرفة كيفية مواجهتها. إذا قمنا بتغيير موقفنا تجاههم ، وإذا طبقنا نهجا أكثر استباقية ، فسنقود حياتنا ونشعر بتحسن كبير.
