العطاء بدون تقدير مؤلم… بس يعلمك تعطي لنفسك أول

العطاء هو لغة القلوب الطيبة، وهو التعبير الأسمى عن الحب والاهتمام. نتعلم منذ الصغر أن العطاء دون انتظار مقابل هو ما يرفع من قيمتنا الإنسانية. لكن، هل فكرت يومًا أن العطاء المستمر دون تقدير من الطرف الآخر قد يحوّل هذه القيمة إلى عبء ثقيل؟

 

عندما تعطي بلا حساب، بلا حدود، وتضع الآخرين في المقام الأول دائمًا، من الطبيعي أن تتعرض للألم والخذلان. لا يأتي هذا الألم من العطاء نفسه، بل من الإحساس بعدم التقدير، ومن شعور أن تعبك غير مرئي أو غير مقدر.

 

في كثير من الأحيان، نُخدع بفكرة أن العطاء هو كل ما يحتاجه الآخرون، وننسى أن أنفسنا أيضًا بحاجة للعناية والاهتمام. نصبح في حالة استنزاف عاطفي وذهني، لكننا لا نعلم كيف نوقف ذلك.

 

العطاء بدون تقدير يعلمنا درسًا صعبًا لكنه ضروري، وهو أن نُحب أنفسنا ونُعطيها الأهمية التي تستحقها. أن نعطي لأنفسنا وقتًا، راحة، احترامًا، واهتمامًا، حتى لا نحترق أو ننهار.

 

الخطوة الأولى في هذا الدرس هي أن نتعلم قول “لا” أحيانًا، ليس من أجل إيقاف العطاء، بل لحماية أنفسنا. عندما تعلم الناس حدودك، يصبحون أكثر احترامًا لك، ويبدأون يقدرون عطاءك بدل أن يستغلوا طيبتك.

 

ليس من الضعف أن تُعطي لنفسك الأولوية، بل هو من أقوى أشكال الحب الذاتي والوعي. فمن دون هذا الحب لنفسك، لن يكون بإمكانك الاستمرار في العطاء للآخرين بنفس الطاقة والحب.

 

لكل شخص في حياتنا قيمة، ولكل علاقة حدود يجب أن تُحترم. العطاء الذكي هو الذي لا ينسى النفس، ويوازن بين ما يُعطيه للآخرين وما يحتفظ به لنفسه.

 

قد يكون العطاء بلا مقابل مؤلمًا، لكنه يمنحنا فرصة لإعادة ترتيب أولوياتنا. يعلمنا أن نكون أذكى في كيفية العطاء، وأن نحب أنفسنا بقدر ما نحب الآخرين.

 

العطاء لا يعني التضحية بجزء منك، بل يعني أن تزرع في ذاتك أولًا، لتجني ثمارًا أجمل مع من حولك.

 

من الضروري أن ندرك أن العطاء بدون تقدير قد يؤدي إلى الانهيار النفسي والجسدي، وأن نكون واعين للعلامات التي تظهر على أجسادنا وأرواحنا عندما نستنزف أنفسنا.

 

الاهتمام بنفسك ليس أنانية، بل هو ضرورة للحفاظ على صحتك النفسية والجسدية، ولكي تتمكن من العطاء بكل حب وحيوية.

 

في النهاية، عليك أن تتذكر أن قيمتك لا تعتمد على مدى ما تعطيه للآخرين، بل على مدى احترامك لنفسك وحمايتك لها